[anatoliy.y5545]

Протеин отличный, также хочу отметить ВСАА и креатин, качество на высоте и цена очень доступная!

[anatoliy.y5545]

Если пару тренировок пропустишь из-за болезни, ничего с тобой не случится, масса не обвалится.

[anatoliy.y5545]

Да тоже слышал про такие эксперименты, на массе во время тренировки пьют гейнер+креатин, а на сушке протеин или изолят. Причем так делают ребята с реально высоким уровнем, а не новички. Значит работает. ВСАА просто быстрей будет попадать в кровь, но это всего-лишь три аминокислоты, а в протеине двадцать + если гейнер взять, то еще и углеводы. Тренировка должна проходить на ура.

[anatoliy.y5545]

Отличный гейнер, взял себе PROFESSIONAL MASS от aTech Nutrition, реально хороший, а за такие деньги он становиться еще лучше!
Ну и конечно взял от aTech Nutrition себе ВСАА килограмм, уж больно уж цена заманчивая :ti_pa:
Все уже попробовал, размешивается и на вкус СУПЕР!!!

[anatoliy.y5545]

Если деньги лишние есть, то тренируйся с тренером.
Или элементарно почитай про мышцы и за что они отвечают, так и сам поймешь правильно ты делаешь или нет. Почитай про белки, углеводы и жиры. И для чего они нужны организму и откуда их взять. То что ты растешь достаточно хорошо, так первые годы все хорошо растут и не надо говорить, что это что-то сверх естественное. 99% тренера рассказывают и пропагандируют такую элементарщину, если бы ты хоть немного почитал бы матчасть, сам бы все понял и понял о чем я и зачем ты только деньги тратишь.

[anatoliy.y5545]

На все твои вопросы можно сказать НЕТ!
Где дешево и более менее хороший зал, там народу как в автобусе в час пик.
Найти грамотного тренера, а где они эти грамотные? Сейчас залы набирают тренеров, как в охрану, более менее смазливый и немного подкачен, ты наш. В голове чуть больше человека, который занимается полгода. И такие тренера, насмотревшиеся в лучшем случае видео ролики в контакте берутся тебя учить. Еще есть категория тренеров после спортФака, это конечно лучше, но когда вас пытаются накачать бегуны, лыжники, пловцы – это конечно пол пиндец. И есть реально хорошие тренера для которых железный спорт – это их жизнь и они проштудировали горы книг по спортивной медицине, биохимии и тд. Вот к таким стоит идти, только где они? Легче самому стать фанатом и начать читать правильную информацию из правильных книг и самому разбираться в том, чем ты занимаешься, а не слушать чьи-то советы и думать правильные они или нет, да еще и платить за это большие деньги, для них вы всего-лишь клиент.

[anatoliy.y5545]

PUMP-HD от BPI Sports очень сильно меня порадовал, и венозность на высоте и силовые выросли прилично. Штука реально очень хорошая.

[anatoliy.y5545]

Так это вообще не проблема, кто не любит сильные предтренировочники, можно выбрать послабее или вообще ничего не принимать. Меня так лично нравится мощные предтренировочники.
Нравятся очень:
C4 Extreme
Hemo Rage
M5 Extreme

[anatoliy.y5545]

За 8 лет приема спортПита и тестостероновых бустеров, Testogen-XR наверно самый мощный будет. Через неделю реально стал замечать, что по суше стал (жирок топит) + силовые выросли, ну и конечно масса стала более жёсткой и немного даже прибавил.

[anatoliy.y5545]

Сегодня взял тестик на пробу Testogen-XR от дяди Коли :men:
Принимаю по одной порции с утра.

[anatoliy.y5545]

Подскажите по диете, что делаю не так!!!
Хочу избавиться от лишнего веса при условии сохранить масс. Сначала вроде стал снижаться вес, но через три недели встал.

Питание пять раз в день — 1650ккал, бел 210гр, жир 30, угли 125гр.
Тренировки 6 раз в неделю — 3 силовые (10-15 повтор в подходе) и 3 кардио (быстрая ходьба 60 мин пульс 130)
Мой вес 81, рост 183.
Что сделать чтобы вес пошел вверх, но сухой??? Может быть углеводов еще добавить ????? И еще для уточнения, о себе: 28 лет, стаж тренинга около 8 лет, 1-2 раза в год химичусь по чуть-чуть, но сейчас хочу увидеть сдвиг веса без фармы, хотя бы на 3-4 кг. Ну а к лету естественно брать что-нибудь из химии.

[anatoliy.y5545]

Такая же проблема была, купи себе штангетки и будет все отлично.
Вот одни из лучших:

Штангетки САБО Виннер

Штангетки САБО Гим Черный

[anatoliy.y5545]

У фирмы Nutrex все что из раздела Black, все считается рабочим и с повышенной работоспособностью. и судя по описанию состава Defy Black от Nutrex, то так оно и есть. я лично обязательно возьму себе его на пробу, как допью свой старый. что касается Amino1 от MusclePharm, то что фирма что сама добавка, так же заслуживает к себе уважения и поэтому также может рекомендоваться к употреблению. эти две добавки примерно одинаковы, только в Defy Black от Nutrex ещё добавлен креатин.

[anatoliy.y5545]

Расскажите, как правильно выполнять жим лежа обратным хватом?

[anatoliy.y5545]

Да я уже знаю, спасибо!
Сейчас беру T-Bomb II только на сайте http://www.arhsportfood.ru там с Трибулусом и проверенный интернет-магазин :dan_ser:

[Автор]

Сообщения