[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Прикольные ВСАА, рабочии и очень вкусные. Брал чёрную смородину и яблоко вкусы.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Не знаю, как остальное, а вот протеинчик от OstroVit я уже второй мешок доедаю, очень вкусный!
Респект!

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Так вся суть в росте массы в основном и заключается в бодибилдинге, это накачка кровью мышцу, а потом её растягивать, за счёт фракции. Почитайте, здесь на форуме эта тема есть.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Тоже часто слышу такой вопрос, что брать с собой на отдых?
На отдыхе надо отдыхать, а не как Скромный Андрюха со своими друзьями со штангами приехали в Тайланд и там качались + гречи два чемодана с собой привезли и еще больше с протеинами ;))

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

хоть бы написал для чего ты это делаешь?
Если для массы, то бред.
Если для силы, то тоже бред.
Во-первых ты не сможешь постоянно прибавлять по 2.5, во вторых, о чем можно говорить не видя человека, выложи фото.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Взял сейчас обновленные ВСАА от a Tech nutrition, они стали реально лучше и размешиваются хорошо и на вкус стали гораздо вкусней. Так же взял себе очередную банку протеина от этой же фирмы, всё гуд, расту, как на дрожжах.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Хочу выразить благодарность Интернет – магазину «Идеальная фигура»
Сегодня ровно три года как мы сотрудничаем с Вами и закупаем у Вас спортивное питание и экипировку. :bra_vo:

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

В комплексе оно конечно дешевле, но там помимо рабочих компонентов, положено и куча не нужно хлама, которым ты просто желудок засоряешь. Плюс не понятно по дозировкам, сколько ты точно в себя закинул. А когда ложишь сам, то уже точно знаешь, что ты выпил. Я обычно к ВСА, глутамину, бета-аланину еще Креатина 10 гр ложу и иногда Л-карнитина 5гр и Аргинин 5 гр. Вот это реальный замес для тяжёлой тренировки! Если ты новичок, то принимай обычные комплексные ВСАА с другими незаменимыми аминокислотами.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Так Сергей правильно написал, прочти статью, делай разминку перед и после тренировки, растягивайся от 30 сек. тренируемую мышцу после разогрева её упражнениями + массаж, который в принципе можешь поделать себе сам, те же самые ноги или руки можно легко помять самому.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Для меня неплохо работает система (в жиме) — один раз тренировка с приличными для меня весами, первым упражнением жим ставлю сразу, следующая тренировка груди — в легком режиме, начинаю с разводок гантелей. Жим штанги в этот день также присутствует, но вторым упражнением и жму ноги на лавке, 90-100 кг на 20 раз — очень приятные ощущения в груди, когда ставишь штангу на стойки))
Тренировка груди раз в неделю.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Да обычный хороший протеин, только стоит гораздо дешевле аналогов)
Я FUZE только недавно начал принимать, ничего плохого сказать не могу.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Конечно можно, сам так иногда делаю, когда тренировки чересчур энергозатратные :men:
А так в основном ВСАА + глютамин+Л-карнитин вовремя тренировки.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Лично я принимаю Animal Flexот Universal Nutrition очень хорошо помогает восстанавливать плечи, локти, колени, когда они начинают болеть. Также могу посоветовать из новинок Super Cissus от USPlabs, тоже рабочая добавка.

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Myo-Blitz намного лучше и богаче по составу, чем The Curse (Проклятие) от Cobra labs, Craze от Driven Sports или Jack3d

[e.n.teroffi.ce.220.720.2.2.3]

Из новинок очень понравились AMINO-TONE от Ronnie Coleman и Amino Build от MuscleTech очень хорошие добавки для приема на тренировки, очень хорошо востанавливают, сокращают востановительные промежутки между подходами, повышают выносливость и ускаряют анаболический процесс.

[Автор]

Сообщения