[kvad-r-ad]

Да уж, этот KING PROTEIN еще не одну душу в туалете загубит ;))
Я раньше думал, что хуже протеина «Юный атлет» ничего нет, оказывается KING PROTEIN, брал и гейнер и протеин и даже ВСАА меня угощали, это просто жесть какая-та, если залпом не выпил сразу, то потом уже не сможешь влить в себя. За такие деньги можно и лучше спортпит найти!

[kvad-r-ad]

Забудьте на время про горизонтальный жим, делайте жим штанги на наклонной скамье, разводки и жим гантелей головой вниз.

[kvad-r-ad]

Тот и другой очень хороший бад и отлично повышают гормон роста, с одного курса примерно 4-5 КГ сухой массы + сам немного подсушишься.

[kvad-r-ad]

@Димаtize wrote:

Спортсмены принимают протеины, аминокислоты, глютамин, ВСАА и другие спортивные добавки постоянно. Стоит ли иногда делать перерывы, например, один раз в полгода в течение месяца или нет? Общепринято, что эти добавки никак не влияют на работу печени или других органов, но чем черт не шутит, от тренировок ведь тоже бывает полезно отдохнуть. :du_ma_et:

Отдыхать нужно только от приема ПОВЫШЕННЫХ доз протеина (4-5 грамм на кг веса атлета), такой отдых позволит организму вновь начать усваивать протеин в мегадозах. На 23 день приема сверхдоз протеина должны приходиться две недели отдыха. Да и то в период отдыха количество потребляемого белка может составлять 3 грамма на кг веса атлета. :men:

[kvad-r-ad]

:
Без Леветона :hi_hi_hi:

[kvad-r-ad]

:men:

[kvad-r-ad]

Подковы в старину были тонкие (экономили на железе), а пятаки большие и из мягкой меди, так что согнуть их было проще. Люди тогда, конечно, не качались, но те, кто занимался физическим трудом, дающим нагрузку на кисти, и имел хорошие данные, вполне мог согнуть.
А тренируется это специальными упражнениями, как правило статическими, а не динамическими. Ну и, конечно, не каждому дано, даже при условии тренировок.
Статические упражнения использовал старинный цирковой атлет Александр Засс — при весе 80 кг и росте 160 см носил на плечах лошадь. В наше время был цирковой силач, по-моему Шутов фамилия, тоже небольшой и с не слишком массивными мышцами, но из гвоздей узоры вязал и голыми руками рвал (!!!!!!) обычную штыковую лопату на ленточки (сам я не видел, но читал). Ещё видел давно по телевизору выступление мужика (непрофессионал, какой-то слесарь или токарь), так вот он гвозди в узлы вязал, а двухпудовую гирю жал, держась за её ручку одним мизинцем! Мужик, правда, был огромный и мизинец у него как 2 моих, наверное.

[kvad-r-ad]

@Колян wrote:

Бой Федора 13-го февраля
в 6:00 утра на телеканале Россия-2)
Смотрим и комментируем здесь.
:ya_hoo_oo:

Надо посмотреть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :men:

[kvad-r-ad]

У меня только в выходные получаеться натур продуктами набирать+15-20% спортпит,а в будни 40-50% спортпита выходит.

[kvad-r-ad]

@DeeMoon wrote:

подскажите, что лучше взять, Up Your Mass или Probolic?

Это разные вещи, Probolic надо на ночь, а Up Your Mass в первой половине дня и после тренировки.

[kvad-r-ad]

@Новичок wrote:

Кто пробовал? Хочу вот приобрести…

кто чего скажет?

Если будешь его брать, то сначала сделай запасы вот этого:

[kvad-r-ad]

Таблица калорийности и состава продуктов 5

[kvad-r-ad]

Таблица калорийности и состава продуктов 4

[kvad-r-ad]

Таблица калорийности и состава продуктов 3

[kvad-r-ad]

Таблица калорийности и состава продуктов 2

[Автор]

Сообщения