[stceazzdpq]

Для пробы взял сейчас NeuroCore от MuscleTech , кстати очень хороший передтренировочная добавка! Тренировки очень хорошо проходят и на массу неплохо влияет.

[stceazzdpq]

Кстати многие думают, что спорт пит нужно принимать только в тренировочные дни, а именно после тренировки, типа там же протеиновое окно открывается))) это так, но не надо забывать и про другое время и что кормить ваши мышцы нужно постоянно и чем больше, тем лучше!

[stceazzdpq]

Стимулирует хорошо аппетит кислое, можно съесть немного лимона или кислого яблока перед едой. :co_ol:

[stceazzdpq]

У нас в зале тоже есть несколько ребят которые занимаются Армлифтингом :co_ol:

[stceazzdpq]

Supreme Protein
очень вкусные спортивные шоколадные батончики, они каждый год занимают первое место.
очень часто ем их после тренировки и так когда перекусить надо.

[stceazzdpq]

Да, отличный гейнер, сам уже успел пару раз попробовать :-ok-:

[stceazzdpq]

Я сам с Архангельска, но знаю, что все серьёзные ребята с Северодвинска и Новодвинска, ну и по всей России только здесь берут, тем более у них курьерская доставка есть, так что привезут прямо домой.
Ну и конечно они являются официальными представителями спортивного питания в России.
Знаю точно, что не в Архангельске, не в Северодвинске, не в Новодвинске нет больше официальных магазинов все перекупщики, причем у http://www.arhsportfood.ru же и перекупают -(:

[stceazzdpq]

Антон, смотря сколько ты хочешь потратить на спорт ПИТ?
И не в коем случае не бери русские, белорусские и прочее спортивное питание.
Только Америку и только в проверенном магазине.

[stceazzdpq]

Отдыхай от протеинов, когда отдыхаешь от тренировок :-ok-:
можешь это делать раз в 10 дней, а можешь раз в месяц.

[stceazzdpq]

@Руслан wrote:

Подскажите как прокачать серидину груди? она отстает сильно по сравнению с внешней частью

Делай жим узким хватом и разводки гантелями.

[stceazzdpq]

Жидкие аминокислоты очень хорошая штука, я их в бутылке с водой мешаю и во время тренировки пью. :dan_ser:

[stceazzdpq]

А что там говорить, Matrix от Syntrax — это один из самых лучших смешанных протеинов, там восемь разных протеинов, разных по времени усвоения. Будет подпитывать тебя в течении 12 часов, а может и больше. Лучшее время для принятия этого протеина это конечно на ночь, а так можешь принимать его как только проснулся и когда знаешь что у тебя предстоит тяжелый день и ты не успеешь перекусить, он не даст тебе умереть голодной смертью, а самое главное сохранит твои мышечные клетки от разрушения (катаболизма).
Это отличный выбор цены и качества и проверенно многими спортсменами на себе и мной лично.

[stceazzdpq]

@Anna wrote:

@Виталий wrote:

Я лично недавно подсел на творог, стараюсь брать низким содержанием жира, но есть его просто так, очень тяжело, самое лучшее, это добавить туда сметаны с сахаром, так это один жир получается, у кого есть по этому поводу какие – нибудь идеи?

Виталий, на ночь, да все по минимуму: обезжиренный творог с обезжиренным йогуртом.
А в течении дня можешь творог с : изюмом, сметаной с сахаром, бананами, вареньем, орехами, медом и т.д.
Это все пойдет тебе на пользу (на массу)

полностью согласен :-ok-:

[stceazzdpq]

@Иван wrote:

Привет))) Я хочу начать загрузку креатином и одновременно пить гейнер,посоветуйте в какое время после принятия креатина можно пить гейнер?

Креатин принимай с едой, за 30-40 минут до тренировки и через 20мин после тренировки.
Гейнер принимай между завтраком и обедом, между обедом и ужином, через 30мин после тренировки.
:-ok-:

[stceazzdpq]

@Вася Пупкин wrote:

Всем привет
Я здесь новенький, посоветуйте, что лучше для похудения?
А то уже устал бороться с КГ, всё бесталку :ny_tik:

Возьми хороший ПРОТЕИН и ВИТАМИНЫ, они помогут тебе не потерять мышечную массу – это очень важно.
И возьми ЖИРОСЖИГАТЕЛИ
Ну и конечно упор на диету.

[Автор]

Сообщения