[spsrana]

Редкостное дрянь эти ВСАА от KING PROTEIN, мне кажется что там ВСАА практически нет, реально один крахмал. Сначала думал, что ладно попью, коль купил, но толку от них никакого, короче фуфло полное.

[spsrana]

Я сегодня пришел в магазин и хотел взять что-нибудь новое из протеина, взял попробовал пробник WPS Monodose от Soul Project Labs очень понравился и сразу решил взять 4 КГ WPS 100% Whey Protein от Soul Project Labs. Дома еще раз почитал составчик и понял, что выбор сделал правильно :co_ol:

[spsrana]

K-Otic от All American EFX хороший предтренировочник, но там ничего такого нет, чтоб за ним гоняться, чтоб приобрести, так как в Российских магазинах спортивного питания его не купить. На мой взгляд, M5 Extreme от Cellucor или MASSACRA от Olimp nutrition будут не хуже, а может даже и лучше.

[youtube:15d1dg4s]http://www.youtube.com/watch?v=QXpCFE9I3nw&feature=c4-overview-vl&list=PLD53DEWev-IVWUN0_GzdI_DA7NE5NjOSZ[/youtube:15d1dg4s]

[spsrana]

Взял себе Creatine Alkaline для приема перед тренировкой и с утра, а также Leucine Agma pH для приема вовремя тренировки.

[spsrana]

Знаю многих спортсменов, которые используют продукцию PUREPROTEIN и очень довольны. Он стоит не дорого и не так бьет по карману.

[spsrana]

Серега, отличная новость, у вас реально классный магазин, постоянно есть топовые новинки.
На следующей неделе заеду за Iron Whey Arnold Series

[spsrana]

попробуй гейнер VOLUMASS 35 от SCITEC NUTRITION там очень хорошее соотношение белков и углеводов, очень маленькое содержание сахара. Для роста именно сухой мышечной массы, самое то!!!

[spsrana]

Вкус очень хороший (не приторный) у Platinum Pre
Смешивается тоже хорошо.
Optimum Platinum Pre я считаю лучшим предтренировочник, который я пробовал.
Энергии от 400мг кофеина приходится ожидать приличного прилива сил. Так и было, энергия присутствовала на протяжении всей тренировки. Идеально для дня тренировки ног.
Концентрация на высоким уровне на каждой тренировке и даже после нее.

[spsrana]

Optimum Nutrition – хороший производитель и предтренировочник Platinum Pre меня не разочаровал.
В Platinum Pre нет всяких непонятных смесей, это достаточно простой продукт, что является большим плюсом. Я бы хотел выделить несколько составляющих (содержание в 2-х мерных ложках): 400мг кофеина, 3,2гр бета-аланина, 4гр цитруллина, 250мг каписмакс (добавка на основе стручкового перца), DMAE, витамин С, антиоксиданты из экстракта виноградных косточек, порошок свекольного сока, экстракт красного виноградного вина. В 2-х мерных ложках дозировки отдельных составляющих очень приличные.
Так что можешь брать смело!!!

[spsrana]

не знаю кидал по два черпака на порцию протеина от Рони, все отлично.
В синте углей много, комбат на вкус слабоват.

[spsrana]

В Тренировочные дни

1 мерная ложка за 15 минут до тренировки
1 мерная ложка сразу после тренировки

в Не тренировочные дни
1 мерная ложка за 15 минут до завтрака
1 мерная ложка за 30 минут до обеда

[spsrana]

Ну ты же понимаешь,что нужно индивидуально составлять..Но общий принцип такой,углеводы принимаешь исключительно на тренировке…Т.е. до и во время быстрые углеводы,после медленные(при надобности)…А вне тренировочного процесса сократить сильно или урезать вообще углеводы,все зависит от целей и исходного состояния тела.

[spsrana]

Быстрые углеводы употребляешь все во время силовой фазы, когда остается минут 10 до конца силовой тренировки даже желательно и потом принимаешься за кардио. У тебя во время анаэробной тренировки все углеводы сгорят(при условии что их не больше,чем нужно)

[spsrana]

Цель какая такого питания и тренировок?

[spsrana]

Не работает???
А цель какая приема и как его принимал и с какими ещё добавками?

[Автор]

Сообщения