[p0lfblxg]

Взял себе сегодня ISOULATE от Soul Project Labs и MC-PM Micellar Casein от Soul Project Labs оба на вкус приятные, по результату буду отписываться.

[p0lfblxg]

Конечно обратным жать опасней, но если уж решили, то только с маленьким весом и с партнером.

[p0lfblxg]

Спасибо, Сергей!
Учту.

[p0lfblxg]

Сейчас еще добавил жимы ногами, ступни вместе на внутрению часть бедра.
очень чувствуется прокачка данной мышцы, а то она у меня отстаёт.

[p0lfblxg]

Заменил обычные приседания на приседания со штангой на груди (фронтальные приседания) ноги сразу стали расти.

[p0lfblxg]

Делаю упражнение Подъемы нижнего блока узким хватом на бицепс и делаю французский жим гантелей под углом. Также добавил отжимания от скамейки на трицепс. Закачиваются руки хорошо, наполнение кровью колоссальное.

[p0lfblxg]

Я сейчас вновь стал делать пуловер с гантелью, давно его не делал, а тут как то увидел по видео, вроде Фил пуловер делает и снова начал делать и как то стал его лучше чувствовать.

[p0lfblxg]

Не приторный, там немного сахара в отличии от других гейнеров такого класса.
Я на воде мешаю и то вкуснятина, а для любителей на молоке вообще молочным коктейлем из бара покажется!!!

[p0lfblxg]

гейнер KING MASS XL от Ronnie Coleman наконец то уже пришел, я уже принял пару порций, перед и после тренировки. На вкус просто супер, взял ваниль. Смешивается тоже отлично.

[p0lfblxg]

Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта «ПАУЭРЛИФТИНГ» Спортивный разряд КМС — с 14 лет, спортивные разряды — с 12 лет (юношеские с 10 лет) дисциплина-классический жим лежа (без экипировки)

Общие особые условия

1. Норма КМС — выполняется на соревнованиях статусом не ниже чемпионата субъекта РФ, при наличии двух судей всероссийской категории на помосте.
2. Количество спортсменов в весовой категории не регламентируется.
3. Экипировка спортсмена оговаривается правилами.

[p0lfblxg]

Это какие например ПРОТЕИНЫ нельзя пить с молоком???
С молоком или на воде — ответ один, если на сушке, то только на воде, а если на массе, то пей на чем хочешь!!!!!!!!!!

[p0lfblxg]

Уже писали ведь на этом форуме неоднократно, что надо смотреть по БЕЛКУ, на порцию нужно не более 30гр белка (protein) смотри на упаковки и считай.
Гейнер принимается между приемами пищи + перед и после тренировки. Принимать нужно каждый день. к гейнеру можешь добавить креатин.

[p0lfblxg]

Тоже очень нравятся Lipo-6, очень эффективные, а если хочется ещё мощней, можно взять Lipo-6 BLACK

[p0lfblxg]

@мощный wrote:

Похоже на баночку для тенисных мячей

Не знаю, я не теннисист, а билдер.
Для меня она похожа на банку с добавкой, которую надо принимать вовремя тренировки.
и самое главное, фирма MusclePharm в 2012 году стала брендом года и вообще я её очень уважаю и беру почти все из её линейки.

[p0lfblxg]

Какую там можно массу на колбасе накачать, только пузо до колен и все ;))

[Автор]

Сообщения