Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Спортивное питание › Что принимать перед, во время и после тренировки?
- В этой теме 13 ответов, 12 участников, последнее обновление 8 лет, 1 месяц назад сделано Аноним.
-
АвторСообщения
-
30.09.2012 в 16:55 #17969owerapУчастник
Кто что принимает перед, во время и после тренировки и в какое время?
30.09.2012 в 17:03 #21997paxton_smrm5503УчастникЗа час гейнер, за 30 мин. оксид азота, во время тренировки комплексные амины на основе ВСАА, через 15 мин. после тренировки двойную порцию гейнера с креатином, через 1 час после тренировки уже обильно ем. Занимаюсь на массу.
30.09.2012 в 17:06 #219981gregory.gleasonУчастникза 45 мин до тренировки примерно 40 гр белка(либо гидролизат сыворотки,либо аминокислоты)
перед тренировкой минут за 10 примерно-15 гр ВСАА, плюс быстрые углеводы, 5 гр креатина, 10 глютамина, 0,5 воды.
после тренировки: креатин-5 гр, глютамин-30 гр,декстроза,или быстрые углеводы 15 гр, 0,5-воды.
+15 минут после тренировки- 60гр. (гидролизат сыворотки,или амино)
+45 минут после протеина- 10 гр. ВСАА, 15 гр. быстрые углеводы
+75 минут полноценный ужин06.10.2012 в 04:51 #21999АнонимНеактивированныйВ последнее время активно принимаю Леветон Форте. Результат увидел где-то на вторую неделю. Что сказать — впечатлен, буду продолжать в том же духе. Приятным сюрпризом оказалось то, что мышцы меньше болеть стали.
08.10.2012 в 07:54 #22000dfsfd34535rfedfУчастникЗа 2 часа плотный обед, за час гейнер, за полчаса NO-xplode или Hemo Rage, на тренировки и сразу после пью DARK MATTER, через 15мин. после тренировки двойная порция гейнера с креатином 10гр, через час обильный прием пищи.
16.02.2013 в 08:58 #22001АнонимНеактивированный@Малек wrote:
В последнее время активно принимаю Леветон Форте. Результат увидел где-то на вторую неделю. Что сказать — впечатлен, буду продолжать в том же духе. Приятным сюрпризом оказалось то, что мышцы меньше болеть стали.
Забавно пишите А какой именно результат вас порадовал от приема Леветон П? Через вторую неделю приема у вас может только смочувствие улучшиться выносливее станете, а вот рост массы мышечной через более позднее время наступает. К тому же мышцы не болят, если тренироваться регулярно.
16.02.2013 в 10:34 #22002p0lfblxgУчастникЯ вторую банку взял Amino1 от MusclePharm отлично работает, пью только во время тренировки.
16.02.2013 в 15:48 #22003АнонимНеактивированныйПохоже на баночку для тенисных мячей
16.02.2013 в 17:04 #22004p0lfblxgУчастник@мощный wrote:
Похоже на баночку для тенисных мячей
Не знаю, я не теннисист, а билдер.
Для меня она похожа на банку с добавкой, которую надо принимать вовремя тренировки.
и самое главное, фирма MusclePharm в 2012 году стала брендом года и вообще я её очень уважаю и беру почти все из её линейки.16.02.2013 в 17:09 #22005stceazzdpqУчастникДа, фирма действительно заслуживает уважение, сам у них беру протеины и витамины, иногда Assault.
Надо будит и эти аминки заценить, тоже слышал, что рабочие, но пока ещё не давилось попробовать.23.12.2013 в 14:50 #22006АнонимНеактивированныйЧто лучше по-вашему, кушать в предтренировочный прием пищи? Часто встречаются рекомендации, типа надо употреблять «сложные углеводы + белок (крупа + грудка)». Что вы можете сказать по этому вопросу?
23.12.2013 в 14:54 #22007АнонимНеактивированныйЯ ем макароны за час до тренировки. Если не успеваю то за 30 мин. ем чудо творог. Если человек хорошо питался весь период после предыдущей тренировки то можно принять протеин или ВСАА граммов 20 с соком. Главное что бы к моменту тренировки желудок был пустой. Если вы плохо ели после тренировки, то перед следующей лучше выпить граммов 50 глюкозы в растворе и кофеина или других стимуляторов. Проще всего типа N.O.-Xplode на соке.
11.01.2016 в 06:43 #22008АнонимНеактивированныйНаконец-то закрыли спортсвик, как умело они подтасовывали инфу для несмысшленных парней, чтобы они подсаживались на стероиды. В их химии, что они продавали, ничего нет хорошего. Хожу на тренировки несколько раз в неделю, принимаю леветон, хорошо помогает при усиленных нагрузках и при перенапряжении. Если вдруг будет лишний жир, так перекачается все в мышечную массу. Действие леветона даже оптимизирует систему кровообращения. Нет такого химического состава, как в допинге. Я — за леветон !
17.04.2016 в 18:04 #22009АнонимНеактивированный[youtube:1t8xbn4l]http://www.youtube.com/watch?v=CteAqZgoWWs[/youtube:1t8xbn4l]
Кокляев начал принимать леветон : ПКТ #16 [Про гелий, Леветон и тестостероновый цикл]
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Creatine Monohydrate натуральный 200г от Prime Kraft
1,054₽Первоначальная цена составляла 1,054₽.728₽Текущая цена: 728₽. -
LIPO 6 BLACK (120 кап) от Nutrex
3,496₽Первоначальная цена составляла 3,496₽.2,174₽Текущая цена: 2,174₽. -
MultiWomen 90tabs от Fitrule
908₽Первоначальная цена составляла 908₽.804₽Текущая цена: 804₽. -
Whey protein (900 гр.) от Prime Kraft
3,052₽Первоначальная цена составляла 3,052₽.2,108₽Текущая цена: 2,108₽. -
Gold Standard Pre-Workout (300 гр.) от Optimum nutrition
4,322₽Первоначальная цена составляла 4,322₽.2,686₽Текущая цена: 2,686₽.