[s.erzkrut.o.golovt.h.ema.n]

Преобрел тут наднях Mass Effect Gainer от PRO Winner, продавец нахваливал очень!
После первого приема, я понял, что меня крупно обманули, очень сладкий (там сахара наверно больше половины банки) пить невозможно.
Почитал по нему отзывы, также ничего хорошего про Mass Effect Gainer PRO Winner не нашел.
Теперь даже не знаю, толи выкинуть эту банку, толи зажмуриться и вливать себя через нехочу :al_kana_ft:

[s.erzkrut.o.golovt.h.ema.n]

В вечерние время, все нормальные залы забиты, люди с работы идут. Надо с утра, перед работой заниматься в почти пустом зале :-ok-:

[s.erzkrut.o.golovt.h.ema.n]

Как можно заниматься дома 1.5 часа, а главное чем?
Если будут правильные нагрузки и правильная диета, то и результат будет, а жиросжигатели нужны лишь для того, чтоб ускорить процессы и быстрей добиться результата.

[s.erzkrut.o.golovt.h.ema.n]

а кто-нибудь принимает жидкие аминокислоты (Amino Liquid)?
пишем здесь ваши отзывы :dan_ser:
Amino Fuel Liquid concentrate
Superior Amino 2222 Liquid

[s.erzkrut.o.golovt.h.ema.n]

полностью согласен :co_ol:

[s.erzkrut.o.golovt.h.ema.n]

Расскажу немного о себе. Двадцать лет. Рост 180 вес примерно 87. Занимаюсь примерно 8 месяцев. За это время прибавил около 4 кг. Жим сейчас максимум 90 кг, становая 130, приседание 110. Становая и приседание может чуть больше так как эти показатели у меня для системы 5*5. Прибавка рабочего веса за четрые месяца доволно большая. Когда начал заниматься 80 кг с трудом становую и присядания делал. Вступительная часть вроде все. Теперь хотел задать несколько вопросов.

1. Пока ещё не принимал протеина и аминокислот, как считаете от них на данном этапе будет хороший результат?

2. Очень удивился может кто-нибудь объяснит? Начинал делать разводку гантелей с 14 кг. Потом дошел до 17 и как-то остановился на этом весе. Делал три подхода по 8 повторений, последний подход давался с трудом. В прошлый раз попробовал делать с гантелями по 18 кг и очень легко получилося первый подход. Я взял по 22 кг и сделал ещё два, конечно с трудом, но сделал. От чего может быть такой резкий скачок? Вроде тренировался все время по одной схеме. А тут получилось за три месяца три кг, а потом за неделю ещё 5??

3. Прочитал что от присядания увеличивается живот? Это правда?

[Автор]

Сообщения