[Наталья Серёгина]

[video:2p379ki0]http://www.youtube.com/watch?v=zxSUHq4zIZQ[/video:2p379ki0]

[Наталья Серёгина]

спортивное питание для набора мышечной массы? А много ли спортивного питания не для набора мышечной массы? ))))))))))) а так тема уже стара как мир и на данном форуме тоже уже обсуждалась неоднократна…

[Наталья Серёгина]

дедушка Tito, ZMA он же Цинк и Магний советуют даже врачи людям при заниженном уровне тестостерона, если у Вас уровень тестостерона в норме или завышен, то скорей всего Вы ничего не почувствуете.
Какие эффекты надо ожидать? В первую очередь подъем уровня собственного тестостерона, а вот BCAA Вам уровень тестостерона не поможет поднять. Вот это Сергей имел ввиду.

[Наталья Серёгина]

Серега, а ещё где 20кг потерял?????????????? :men:

[Наталья Серёгина]

@Перекаченая ГОРИЛЛА wrote:

@рука 50см wrote:

@Перекаченая ГОРИЛЛА wrote:

Кто нибудь может расказать что-нибудь хорошее про Амины этой серии как они вообще???

Насколько я помню, амины изменились незначительно. А так если их сравнивать с другими производителями, то нормальные амины.

Рука 50см а ты случайно ZMA непробовал?

Да, пробовал. Я считаю, что ZMA и в Африке ZMA, так что тут на фирму особо не стоит смотреть
@Перекаченая ГОРИЛЛА wrote:

И употребляет продукцию исключительно русской фирмы Иронман!

А смысл употреблять русское питание? Если у Русских креатин, BCAA, глютамин и т.п. стоит дороже, чем тоже самое у производителей из США, а … ?! вот Вы спросите это у него почему так? ну а про протеины и гейнеры, я говорить не буду, и так все знают, что к чему!

P.S.: Сам я ответ знаю, но промолчу…

[Наталья Серёгина]

@Перекаченая ГОРИЛЛА wrote:

Кто нибудь может расказать что-нибудь хорошее про Амины этой серии как они вообще???

Насколько я помню, амины изменились незначительно. А так если их сравнивать с другими производителями, то нормальные амины.

[Наталья Серёгина]

@Ronin wrote:

Итак, что мы получаем, купив такой гейнер, как ISO Mass Xtreme Gainer от Ultimate Nutrition?

Для начала, о положительном.Состав ISO Mass Xtreme Gainer действительно хорош: 80г углеводов, 65г протеина (многокомпонентный белок), креатин, витамины, BCAA…

Теперь о негативном. Собственно, претензия одна — вкус. Чудовищный, невообразимо кошмарный. У меня вкус «клубника». Сразу уточню: ввиду того, что это гейнер, предполагалось, что вкус будет более-менее на уровне за счет сахара. Брать «экзотические» вкусы (кроме ваниль и шоколада) всегда несколько рискованно, но шоколада нет, а ваниль бывает попадается порядком мерзкая (вроде протеина от ErgoPharm или гейнера от Twinlab), поэтому мне ничего не оставалось делать, как брать «клубнику».

В результате я получила 4,5кг отборнейшей дряни, чей тошнотворный вкус не убивается и не улучшается ничем. Даже размешивание в молоке, обычно существенно улучшающее вкус продукта индустрии спортивного питания, ничуть не повлияло на ISO Mass Xtreme Gainer в лучшую сторону. Единственное, удалось самую малость «сбить» отвращение путем подмешивания порошка какао. Однако это не привело к тому, чтобы ISO Mass Xtreme Gainer можно было пить и при этом по окончанию приема не ощущать свой желудок насквозь протухшим.

Ежедневный прием гейнера от Ultimate Nutrition теперь похоже на ежедневное выполнение ненавистного упражнения: не хочешь, а надо.

В заключении отмечу еще одно свойство данного гейнера, желательное для меня, но способное изрядно удивить неподготовленного «юзера»: этот гейнер обладает «высушивающим» эффектом за свет высокой доли белка и относительно невысокой — углеводов. Поэтому не стоит ожидать от него «+10кг за неделю».

На основании всего вышеизложенного могу заключить: брать ISO Mass Xtreme Gainer Ultimate Nutrition не стоит.

Зачем так расписывать? Всё можно уложить в три слова «вкус клубника не понравился», вот и всё!!! ISO Mass Xtreme Gainer у меня знакомый брал как раз клубничный вкус, но на вкус он не жаловался, так что на вкус и цвет …
@Ronin wrote:

этот отзыв был на сайте весьма авторитетного тренера В.Трибунского!

этот отзыв похож на слова школьника. Особенно концовка про «»высушивающим» эффектом за счет высокой доли белка», да и фраза «Поэтому не стоит ожидать от него «+10кг за неделю»», такие гейнеры кидайте сразу в топку!!! Т.к. дураку даже понятно, что это будет за масса))) да и разводить такую писанину из-за непонравившегося вкуса, бред – не понравился вкус?, в следующий раз просто возьми с другим вкусом, вот и вся проблема!

[Наталья Серёгина]

Тебя тоже Михаил с наступающим Новым Годом, надеюсь что Ваш магазин будет только процветать и радовать нас своими ценами и ассортиментом!!!

[Наталья Серёгина]

@денис1983 wrote:

рука 60см,благодарен за совет.а по поводу второго вопроса я читал,потому и спаршиваю.протеин(белок) плюс креатин(энергия) вроде как раз ,или гейнер(углеводы) и аминки(белок) мне кажется одно и тоже только в разных компанентах.?или я не правильно что то понял?

Ну если уж говорить условно, что лучше?! то я разложил бы это в следующем порядке от того, на что нужно обратить внимание в первую очередь и до добавок на которые нужно обращать внимание в последнею очередь:
1. Витаминно-минеральные комплексы
2. Обычная еда
3. Протеин, он же белок, при нехватке суточной нормы белка
4. Если проблема с нехваткой калорий, то нужно протеин заменить на гейнер, он же белок с углеводами.
5. Комплексные аминокислоты, они же частично расщепленный белок. Помогут набрать суточную норму белка. Они особенно хороши утром (после сна) и сразу после тренировки, так как усваиваются максимально быстро. Но комплексные при возможности лучше заменить на отдельные аминокислоты BCAA и глютамин.
6. Ну а вот тут вот только идет креатин, ON, средства для повышения тестостерона и т.д.

[Наталья Серёгина]

@денис1983 wrote:

всем доброго вечера.парни кто,знает какой гейнер лучше мускл джус 2544 или в черном ведре?

В Muscle Juice Revolution очень мало простых углеводов, а в Muscle Juice их много. Избыток углеводов, в первую очередь простых углеводов, приведет к ожирению. Но если ты новичок, а новички обычно много тратят энергии на тренировках, да и самих тренировок немало, то обычный Muscle Juice думаю подойдет тебе, но если увидишь что начинаешь заплывать жиром, вот тогда тебе придется его сменить на Muscle Juice Revolution или какой другой гейнер, например на Up Your Mass.
@денис1983 wrote:

что будет более эффективнее протеин и креатин или гейнер и аминки,либо это тот же х-й,как говорит мой командир только в другой руке???

Более эффективно это все вместе есть ) а лучше почитать что это вообще такое и ответ придет сам!

[Наталья Серёгина]

@Сильный wrote:

Вчера фоткался в раздевалке.

У людей НЕ стыда НЕ совести :ad_min_v_duhe:

[Наталья Серёгина]

@денис1983 wrote:

добрый вечер.парни,меня волнует вопрос,присядания со штангой будут лучше чем присядания на гакк-тренажере?как мне заниматься со штангой или можно продолжать на тренажере?честно говоря не очень люблю со штангой.будьте добры -посоветуйте…благодарен сразу.

Свободные веса всегда будут основными в ББ, а не тренажеры! Если ты хочешь быть огромным куском мяса, то без приседаний не обойтись! Так что тебе придется полюбить приседания)))

[Наталья Серёгина]

Boris, вот Михаил специально написал статью:
http://arhsportfood.ru/post753.html
она хоть и неподробная, но основы написаны. Поэтому начни с неё для пополнения своих знаний, что и как надо есть для набора мышечной массы …

[Наталья Серёгина]

@Boris wrote:

как лучше принимать гейнер и аминокислоты??? Вместе или отдельно, каждый день или нет???

Это зависит в первую очередь, для чего ты хочешь есть гейнеры и амино?
А так гейнеры в основном едят после тренировки и утром (впервой половине дня)
Аминками обычное доедают нехватку белка в рационе.

[Наталья Серёгина]

я из Dymatize даже и не знаю, что купил бы для себя, гейнер так я лучше возьму ап ю масс от МЧП, протеин так я лучше взял бы голд стандарт от ON или Probolic от MHP, а вот Xpand Xtreme Pump я брал – нормальная вещь, ещё можно креатин моногидрат взять, но креатин – он и в африке креатин, так что я тут на фирму вообще не смотрю с аминками и бсаа тоже особо не парюсь, беру то что попадается и побольше))) а вот Dymatize за-за их синего цвета не хочу брать, но сейчас они этот краситель убрали, так что может возьму на пробу! Глютамин тоже не парюсь, тут беру просто самую большую банку и Dymatize в том числе могу взять) а больше особо ничего не беру

[Автор]

Сообщения