[miren74]

Подтягивайся как удобно.
Если хочешь поэкспериментировать, то каждый подход просто меняй ширину хвата, от самого узкого то широкого.
И тогда нагрузку твой бицепс получит 100%

[miren74]

Amino X BSN или Essential Amino Energy
На мой взгляд лидеры среди тренировочных добавок (незаменимых аминокислотных добавок)

[miren74]

Сегодня купил Yohimbe буду пробовать, отпишусь по результатам.

[miren74]

Я тут заказывал на этом сайте ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА себе джинсы, их очень хвалят, а здесь самая дешевая цена, вот я и взял.
Джинсы называются ETAMIN-HD — «UNCLE SAM» (CZECH REPUBLIC)
Классные и очень удобные джинсы :co_ol:

[miren74]

Есть три приема, когда я считаю просто необходимо применять СпортПит.
Это с утра (как проснулся), после тренировки и перед сном.
В остальное время надо надеяться только на натуральные продукты, ну а если не получается,
то да, закидываешь ещё пару порций СпортПита. :ti_pa:

[miren74]

@Алексей wrote:

Отзывы о Kre-Alkalyn были собраны и проанализированы с разнообразных некоммерческих форумов, блогов и других социальных ресурсов. В подавляющем большинстве отзывы о Креалкалине (Kre-Alkalyn) оказались негативными, и это совершенно неудивительно, так как ученые уже несколько лет назад развенчали миф о «взломанном коде» креатина. Удивительно другое: почему люди до сих пор не осведомлены об отсутствии эффекта Креалкалина (Kre-Alkalyn).

Ранжированние результатов
80% — негативные отзывы
10% — сомнительные отзывы
10% — положительные отзывы

10% положительных отзывов можно объяснить тем, что эти атлеты применяли Креалкалин (Kre-Alkalyn) в комплексе с другими спортивными добавками, именно они и были ответственны за положительные результаты, кроме того положительные отзывы могли размещаться специальными людьми в качестве скрытой рекламы. Что интересно, положительные отзывы о Креалкалине (Kre-Alkalyn) преимущественно размещались на Российских ресурсах, что обусловлено низкой осведомленностью аудитории и недостаточным информативным обеспечением атлетов. Тем не менее, прочное научное подтверждение и подавляющее большинство негативных отзывов позволяет сделать четкий вывод: Креалкалин (Kre-Alkalyn) — это спортивная добавка, которая имеет крайне низкую эффективность и ее приобретениесовершенно не оправдано.

Полный БРЕД!!!

Я знаю людей которые и про Creatine Monohydrate также говорят, что они его не чувствуют.
Ты сам то пробовал Kre-Alkalyn или только по таким ссылкам ориентируешься?
Человек индивидуален и каждому своё, особо большой разницы между Кре-Алкалином и моногидратом не вижу, а вот креалькалин, особенно для циклических видов спорта, гораздо эффективнее.

[miren74]

@Тимати wrote:

Пропил я банку Kre-Alkalyn (60 капсул) , результаты такие — силовые подросли, востановление на ура проходит (не чувствуется дикая усталость на утро после тренировки), выносливость на тренировки прибавилась и в весе на 5 кг прибавил. Очень доволен, не зря деньгу потратил. Хочу повторить ещё.
Вопрос такой какой перерыв делать между следующим приемом ?

:dan_ser:

Отдыхать от него можно недолго 1-2 недели.

[miren74]

Куриные рулетики

Куриное филе, колбаса вареная, сыр плавленый, розмарин

Куриное филе режем тонко. На филе свеху ложим пластинку вареной колбасы, на нее — пластинку плавленого сыра. Заворачиваем рулетом, скалываем палочкой, обжариваем до румяной корочки. Рулеты складываем в кастрюлю. Налить немного воды, чтобы их покрыло, положить веточки розмарина, варить 20 минут.
:co_ol:

[miren74]

Nikа, отличная тема, надо что-нибудь тоже закинуть сюда и что-нибудь попробовать из твоих рецептов.

:an)(gel:

[miren74]

Кто пробовал ISO Mass Xtreme Gainer
какие отзывы???
как масса прет???
как на вкус???
:ne_vi_del:

[miren74]

С Новым Годом :ya_hoo_oo:

[miren74]

Денис, с появлением новых лохов, Русские БАДы будут жить вечно. :dan_ser:

Люди до сих пор ведутся, что очень дешево, а то что они покупают простое сухое молоко + с чем то вперемешку, что и даёт эти не реальные полёты в атмосферу сидя на унитазе.
Мне кажется, что они должны в инструкции ещё написать, что разводить наш протеин или гейнер на лимонаде «Колокольчик», вот это будет вообще жесть, разорвет НАХ

[miren74]

@Ronin wrote:

Сейчас допиваю Турбо Масс с креатином результат очень не плохой я доволен это видемо из-за креатина!Но есть большой минус…… от этого гейнера простите за выражение понос! Незнаю что даже и делать либо искать тот от которого будет всё ок!!! У кого-нибудь были подобные проблемы? Как вы думаете смена гейнера поможет?????????

Ты на [Цензура] что ли это г.вно брал?, только там говорят, что русские протеины и гейнеры просто не реально растят мышечную массу, а на самом деле от них только понос(причем у всех) там только не компетентные люди работают и впаривают это дерьмо всем наивным новичкам и кто в этом тоже не черта не понимает.

Я лично на [Цензура] больше никогда не пойду, мало что у них цены очень высокие, так ещё и наябывают, выдавая плохие протеины за очень хорошие.
:ni_zia:

От администрации: Упоминать конкурентов на нашем сайте запрещено, а выставлять им оценку некорректно.

[miren74]

@Driwars wrote:

Можете подсказать с каким поясом лучше заниматся с узким 10см, или с широким 15см?

15см слишком широкий, не очень удобно, у меня 10см, я доволен, спину нормально держит, приседаю под 200кг, так что бери 10см и не парься, да и дешевле он на много.
:co_ol:

[miren74]

@рука 50см wrote:

Массаж и растягивания мышц, после тренировки, нужно делать обязательно.

+1
Однозначно, нужно. :a_g_a:

[Автор]

Сообщения