[harriskyla1578]

я не тороплюсь, главное последовательность и без травм!

[harriskyla1578]

Подскажите, пожалуйста, у меня сейчас жим лежа составляет 107,5 кг, хочу дойти до 150 кг, как мне тренировочный процесс построить?

[harriskyla1578]

Да из белоруссии как раз закупают ребята из спортивного питания Суперсет!

[harriskyla1578]

@Roman wrote:

Только закончил приём Lipo-6X , результатом очень доволен, прорисовала все кубики на животе + помог не потерять мышечную массу.
:co_ol:

как тренировался Роман? тренировка, кардио?

[harriskyla1578]

Мне вот Липо6 понравился, но тоже поначалу чуть коньки не откинул, сердце прихватило, пил только его и практически ничего не ел, а потом все таки понял, что если не есть то сдохну, и все нормализовалось.

Щаз вот Гидроксикат взял , только в порошке, попробую, но тоже буду предельно осторожно его вводить!

Все таки лучше сбалансированного питания, аэробной нагрузки 40-60 минут и Л-карнитина не предумали.

[harriskyla1578]

Вот еще один товарищ пишет:

Перед использованием препарата HydroxyCUT надо задать себе вопрос :НА что ты готов ради сжигания подкожного жира!!!!!!
Сразу хочу написать .что конечно же сам виноват. что не изучил добавку сам . не прочитал отзывы о ней , и даже не мог подумать, что какая то чудо баночка может так подействовать.

Опишу свои ощущения после 2-х недельного приёма этой чудо добавки:
с 1-го по 3-ий день принимал по одной капсуле два раза в день, в день тренировки 1 капсула перед тренингом: ни каких побочных эфектов не выявил
на 4-ый день увеличил приём до двух капсул 2 раза в день в дни без тренировок и один приём 2 капсулы в тренировочный день
Сразу скажу что на тренировке трудился с максимальнымим весами причём ни каких сложностей не возникало ,поэтому когда я не смог заснуть после тренировки (вечером 4-го дня приёма HydroxyCUT) то свалил все на перетренированность.
Состояние странное ты за всю ночь смог вырубится всего на три часа, тебя качает , но ты бодр чёрт побери!!!
5-ый день без тенировочный — 2 раза по две чудо капсулы — вообще не спал ночью , не поехал на работу решил поспать днём. АНА ЩАСССС.. лежал три часа после обеда как электрик после удара током 380 Вт, спать очень хочется .но ты не можешь расслабится ни на грамм. Появилось лёгкое головокружение. вечером перед сном выпил НОВОПАССИТ и уснул на неколько часов .все равно сон беспокойный часто прерывающийся
6-ой тренировочный день один раз 2 колеса и на тренировку — опять тяжёлые веса, но в конце тренировке стало как то тяжело и даже пресс до конца не доделал потому что начало покачивать

Мысли тока об одном опять перекачался, со сном как обычно не складывалось, если удавалось перед рассветом выруьбится часа на три то это меня уже очень радовало

Днём 7-го начала слегка подкруживатся голова но я уже пил по 3 чудо капулы за один приём -2 раза в сутки
Решил отдохнуть и прекратил тренировки на 2 дня ,принимая при этом в таком же максимальном режиме HydroxyCUT
жир действительно начал сжигатся и причём существенно, но я был разбит и всегда очень хотел спать. но даже не мог подумать своей головой от чего все мытарства, сваливая всё полностью на перетренированность
8-ой день прошёл полегче, но покачивало всё так же и спал по малу

9-ый день -надо идти в спорт зал, удалось как то днём взремнуть полтора часа и вперёд — на тренировке вес которым я занимался казался для меня не подъёмным и после половины тренировке вынужден был её прекратить .потому что выбился из сил полностью и опять начало кружится в голове
10- день прием препарата все по той же схеме- голова вообще весь день кружилась
11- пошёл на тренировку заранее ограничил и тренировочные веса и сам объём тренировки все равно еле докачался при аклонах на пресс опять стало подкуживать, сразу прекратил заятие
12 день — прием чудо капсу л продолжается — бессоница, лёгкое головокружение — пытался вечером даже расслабится и выпил пару рюмок коньяка -раньше очень хорошо помогало — всю ночь пролежал как в разведке… под утро вырубило
13 день на тренировку решил не ходить — ближе к вечеру решил покачать пресс сделал всего 6 подходов и снова лёгкие покачивания как будто грамм 250 водки выпил
но в голове возникла мысль а сколько же может длится состояние перетренированности и вот нашёл в интерете ваш форум увидел отзывы других любителей чудо колёс и
14 день вот не выпил один раз чудо колёсики уснул в час ночи и поснулся в 10 утра и то жена разбудила
Может быть необходимо их употреблять в более малых дозировках , но для себя решил СПАСИБО КУШАЙТЕ САМИ!!!!!!

[harriskyla1578]

Вот нашел на сайте delmas.kiev.ua, надеюсь кому нибудь пригодится эта инфа.

ОСТОРОЖНО: HYDROXYCUT!!

Применение продукции Hydroxycut привело к смерти 19-летнего мужчины, проживавшего в Саусвесте. Кроме того, сообщается еще об одном случае серьезного заболевания печени, результатом которого стала операция по трансплантации. Наблюдались также острая печеночная недостаточность, застой желчи, печеночные колики, а также проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.
FDA предупреждает потребителей о необходимости прекращения приема 14-и продуктов Hydroxycut, производимых Iovate Health Sciences Inc., Оаквилль, Онтарио, и реализуемых под торговыми марками Iovate Health Sciences и Muscletech.
Компания добровольно отзывает следующую продукцию:

— Hydroxycut Regular Rapid Release Caplets
— Hydroxycut Caffeine-Free Rapid Release Caplets
— Hydroxycut Hardcore Liquid Caplets
— Hydroxycut Max Liquid Caplets
— Hydroxycut Regular Drink Packets
— Hydroxycut Caffeine-Free Drink Packets
— Hydroxycut Hardcore Drink Packets (Ignition Stix)
— Hydroxycut Max Drink Packets
— Hydroxycut Liquid Shots
— Hydroxycut Hardcore RTDs (Ready-to-Drink)
— Hydroxycut Max Aqua Shed
— Hydroxycut 24
— Hydroxycut Carb Control
— Hydroxycut Natural.

Пока не было определено, какие именно компоненты вызвали проблемы со здоровьем. FDA рекомендует потребителям, которые приобрели какие-либо продукты из указанного списка, немедленно прекратить их прием и вернуть их в места приобретения.

p.s. Берегите себя.

[harriskyla1578]

Народ, кто-нибудь принимал Гидроксикат?

Рунет напичкан вот этой инфой:

Пищевые добавки серии Hydroxycut, выпускаемые фирмой Iovate Health Sciences Inc. (Канада), пользующиеся спросом у спортсменов, любителей здорового образа жизни и желающих сбросить лишний вес, признаны опасными для здоровья! Эти препараты используются с целью «сжигания» лишнего жира, повышения выносливости и энергичности, уменьшения воды в организме человека.

Американское Управление по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными препаратами (FDA) проанализировало статистические данные и сделало вывод о том, что Hydroxycut представляет большую опасность для здоровья людей.

Есть сведения о 23 случаях негативного воздействия препарата на здоровье: серьёзные проблемы с работой печени, требующие трансплантации органа, желтуха, необратимые изменения сердечнососудистой системы, нарушение работы почек. Зафиксирован 1 смертельный случай, произошедший от сбоя работы печени. FDA рекомендует потребителям срочно прекратить прием всей продукции Hydroxycut.

Пока не определено, какая именно составляющая препарата пагубно влияет на здоровье. Компания-производитель изымает всю продукцию из торговли и гарантирует компенсацию потраченных на приобретение препаратов средств всем, кто будет возвращать продукты Hydroxycut в места их приобретения.

:du_ma_et:

[harriskyla1578]

кто что принимает для поддержки суставов?

[harriskyla1578]

Я согласен, что иногда пишут бредятину во многих журналах, но факт остается фактом! Причем здесь алкоголь и спорт???!!! Курение и алкоголь сводят все тренировки на нет только!

[harriskyla1578]

смотри «Правила приема протеина» журнал Muscle&Fitness №7-8 2009 год.
да и обратись к медицинской литературе! много написано про действие сои.

[harriskyla1578]

Можешь заменить препараты с окиси азота на сывороточный протеин с соей!После тренировки протеин будет питать мышцы, а соя расширит сосуды(секрет в том, что присловутые фитоэстрагены сои вызывают обильную продукцию энзима синтазы. Этот энзим способствует превращению аргинина в окись азота. Больше того, соя содержит уникально большое количество аргинина.) Так же можно опрокинуть протеин+сою перед тренингом, это существенно усилит пампинг!

[harriskyla1578]

Липо 6, Тайт это энергетики! Толк от них есть! Просто так сжигаться не будет ничего! 70% успеха это диета! А это так в помощь!
Читал последний номер «Железного мира», дак вот редактор пишет: бесмысленно пить жиросжигатели, они как энергетики только! А вот клен, ЭКА — это рабочая вещь! Даже в США сейчас снова начали выпуск жиросжигателей на основе эфедрина!
НО! я не пропагандирую химию! Это на усмотрение каждого!

А вообще вчера мы с парнем из зала поспорили на то, что сбросим по 10-15 кг до февраля 2011 года! Кто проиграет покупает абонемент в клуб 1200 руб + абонемент на солярий 1000 руб. + на сауну 2500 руб. = 4700 руб. Вот это классная мотивация :co_ol:

Так что фотоотчет обещаю!!!!!!!!!!!!!! :-ok-:

[harriskyla1578]

Спасибо огромное! :ya_hoo_oo: Будем дальше жирок сгонять!

[harriskyla1578]

Мда… а похудение моё потерпело фиаско….

Пришлось ухать в командировку…. и за время ее набрал вес причем еще больше, чем был!

[Автор]

Сообщения