[do.g.mo.l.ik7]

Цель какая приема, чтоб тупо вес уходил???
Так это не показатель, не ешь ничего две недели и еще больше вес уйдет!!!
В идеале, чтоб он не уходил, а даже рос.
А вот объемы талии уменьшались и сепарация мышц улучшалась!
И то, что тебя беспокоит, как повлияет совместное применение алкоголя и жиросжигателя на твою сушку, но не спрашиваешь, как повлияет бесчисленные салаты с майонезом и сладкие соки на действие жиросжигателя и твою «сушку», то можешь смело бухать!
:al_kana_ft:

[do.g.mo.l.ik7]

Фирма Олимп в Европе сейчас номер 1 и это не спроста, действительно очень качественная продукция, начиная от упаковки и заканчивая содержимым, что до протеинов то да, с Америкой они вряд ли могут соревноваться в цене, при том же качестве, просто обороты не те, чтобы покупать сырье по тем же ценам, что и Оптимум к примеру, а работать в минус на белках, как это делают многие Американские производители, они не хотят.

[do.g.mo.l.ik7]

Тренировка рук в режиме объёмно-формирующий тренинг.
разгибания рук 3 по 12
отжимания 3 по 12
французский лежа 7 по 12
бицепс со штангой 3 по 12
с петлями 3 по 12
обратный хват 7 по 12

[do.g.mo.l.ik7]

Принимай L – карнитин он помимо сжигания ещё и защищает сердце и сосуды от лишних перегрузок, также подключи Омега-3 и Омега – 6 жирные кислоты Льняное масло

[do.g.mo.l.ik7]

Мясной протеин лучше возьмите CARNIVOR от MuscleMeds намного эффективней будет!!!

[do.g.mo.l.ik7]

Конечно возможно, заходите на сайт интернет-магазина «ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА» и оформляйте заказ или по телефону который указан на сайте.

[do.g.mo.l.ik7]

Kre-Alkalyn 1500 Powder от SciFit на мой взгляд один из лучших креатиновых формул, там запатентованная формула. Кстати он у SciFit выпускается в порошке и в капсулах, сам смотри, что для тебя удобней.

[do.g.mo.l.ik7]

фирму General Sport Nutrition активно рекламируют, и покупатели, читая громкие заявления от имени известных чемпионов, раскупают “Мега-Бласт”. Так вот, ребята: GSN — «дочернее» предприятие небезызвестной фирмы «Лайка-Спорт» под руководством Константина Осьмака, прикрытой после нескольких лет нечестной работы. Сейчас там заправляют некто Александр Лукьянов и Виталий Фролов. Американский почтовый ящик куплен за 100 долларов в месяц для обмана проверяющих. Эти господа раскрутились на том, что покупали напрямую у прибалтийских поставщиков подделки под импортный товар, а то и наполняли коробки «Мега-Бласт» (напечатанные за небольшую сумму в ближнем зарубежье) смесью сухого молока с крахмалом и сахаром. На коробке вместо Twinlab значилось Twinlabs, причем эта “марка” сохранилась и поныне. В середине 90-х в клуб «Флекс» привозили мешки с сухим концентратом сыворотки, который раньше шел на корм скоту. Далее его подкрашивали низкосортным какао, подслащали и всучивали наивному покупателю.

[do.g.mo.l.ik7]

Трибулустан рабочий, а самое ПОКА легальный бад для повышения тестостерона.

[do.g.mo.l.ik7]

Лучше всего — кашами -т.е. крупами — овсянка — гречка — рис — — можно в принципе когда и макарон умять немного.
Тебе и крупы с макаронами — за счастье покажутся :hi_hi_hi:
А по загрузке — чтоб не срываться — делай загрузку длинной не более 12 часов — а можно и вообще часов 8. Т.к. за это время уровни гормонов подымиться — т.е. основная цель — будет достигнута. Как вариант — просто начинай грузиться часов за 8 до сна, чтоб не переборщить — и все а потом уже спать — и новый день уже начинаешь обратно на белково-жировом рационе :men:

[do.g.mo.l.ik7]

Optimum Nutrition использую постоянно, и протеины и креатин, и гейнеры и т. Д.
Проверить качество очень легко, на всех продуктах штрих код начинается на 748.
Очень доволен этой фирмой!
Так что начни пока с обычного креатина моногидрата.

[do.g.mo.l.ik7]

Я лично грудь так тренирую , вешаю на хаммер килограммов десять с каждой стороны, разминаюсь, это такой лежачий вариант, имитирующий жим гантелей лежа с небольшим наклоном скамьи, когда рукояти опускаешь уже разведения имитирует больше. дальше побольше вес ставлю, потом до 50 — 55кг с каждой стороны раз на 12. потом сразу скидываю веса и делаю тройной суперсет: тот же хаммер на 15повторов, потом жим штанги на наклонной скамье на 10-15, сразу же разведения гантелей на наклонной скамье 15-20 повторов. таких суперсетов три подхода. потом например двойной сет из отжиманий на брусьях и опять же разведений с гантелями. потом сидячий хаммер-жим два три подхода по 20 делаю, потом кроссовер. Тренирую грудь раз в неделю примерно.

[do.g.mo.l.ik7]

На мой взгляд, в тренировку спины должны входить: тяга верхнего блока, тяги штанги в наклоне, тяги в хаммерах разного типа. Очень большие веса не нужны, я уверен в этом. Нужна техника и чувствовать спину, как она растягивается. Я на последней тренировке с огромным удовольствием делал пуловер, достал самый верх широчайших. Вообще нужно чувствовать движение, а не заниматься дерготней. как посмотрю придет молодежь и начинают жать. Их вес давит, они дергаются, ужом извиваются, борются значит с весом.. получается задача взять вес? Но в бодибилдинге такой задачи не стоит вообще! Вас раздувать должно в процессе тренировки и после в виде прироста массы. не гонитесь за силовыми, вам очень далеко до серьезных пауэрлифтеров и мне тоже, стало быть решать надо другие задачи. Правильно грузить мясо, заставлять его работать, потом его надо кормить и ему нужно давать отдыхать.

[do.g.mo.l.ik7]

Фирма отличная, одна из лидеров в Европе.

[do.g.mo.l.ik7]

Вот эти три штуки очень хорошо помогают + ещё куча полезных свойств дают, как для здоровья, как для бодибилдеров в целом.
:co_ol:

[Автор]

Сообщения