[Виктория Самойлова]

От большой любви к Гарцилину ::yaz-yk:
И как часто ты к нему бегал? :hi_hi_hi:

Фото нужно делать обязательно, это будет полезно для тебя самого, причём на разных стадиях. По ним ты можешь сверять свой прогресс или поражение.
Раньше каким спортом ты занимался?
Если проблемы с лишним весом, то нужен более подвижный спорт, чем качалка. :du_el:

[Виктория Самойлова]

Кай будет первым.

[Виктория Самойлова]

@Александр wrote:

Тоже верно. А сколько человек так и сделали? Или уровень тесто по стояку определяли? Или по степени агрессивности?)

Проверять можешь как угодно, хоть по стояку, хоть к бабке-гадалке сходи 😆

Я лично, стараюсь хотя бы каждый год проверяться, главное не проверяйся после курса, он будет занижен у всех)

[Виктория Самойлова]

Да Сергей , просто забыл как они по научному называются)))

[Виктория Самойлова]

@Ваня wrote:

Составьте мне программу тренировок для набора массы!

Налегай на базовые упражнения

[Виктория Самойлова]

Я сейчас занимаюсь 4 раза в неделю, но 1 раз в месяц делаю перерыв в тренировках, неделю.

[Виктория Самойлова]

Я на рыбу восновном налегаю, в ней правельные жиры есть.

[Виктория Самойлова]

ДАААА, творожок — это сила)

[Виктория Самойлова]

чуть больше 1.5ч.

[Виктория Самойлова]

Animal Pak — отлично для этого дела.

[Виктория Самойлова]

Попробуй гирями покачать, мне в своё время помогло.

[Виктория Самойлова]

@Alexvelikiy wrote:

Креатин это действительно сила мощь мужчины!

Никто и не сомневается)))
Кто говорит, что на них не действует, они просто не умеют его принимать :ugeek:

[Автор]

Сообщения