Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Ответы в темах
-
АвторСообщения
-
merlint.homas2827Участник
Бери протеин, ты всегда сможешь сделать из него гейнер сам, добавить: бананы, молотый геркулес, сахар и тд.
И пить его только в первой половине дня, перед и после тренировки, в остальное время используй его как протеин.merlint.homas2827УчастникShred Matrix хороший жиросжигатель?
merlint.homas2827УчастникСпасибо большое!!!
пошел читать дальше форум под ссылками, что дали. :ar_ti_st:merlint.homas2827УчастникВозможно, я в этом ничего не понимаю !!! :se_lya_ne:
Тренируюсь примерно 1.5 часа 3 раза в неделю.
Из спортивного питания принимаю только креатин.
А что ещё можно добавить из спортивного питания? слышал, что ещё гейнер можно взять, только не знаю какой лучше взять.merlint.homas2827УчастникПодскажите пожалуйста как лучше совместить упражнения?
Вот моя программа:
Понедельник
Грудь, плечи, триципс.
Среда
Спина, биципс
Пятница
НогиP.S. пресс качаю на каждой тренировки. По такой программе тренируюсь уже полгода, по началу был мышечный рост, а сейчас уже почти два месяца стою на месте. Подскажите, что может изменить в программе или ещё что?
-
АвторСообщения
РАСПРОДАЖА!
-
Creatine Monohydrate натуральный 200г от Prime Kraft
982₽Первоначальная цена составляла 982₽.611₽Текущая цена: 611₽. -
BCAA 2:1:1 500mg 90caps от Fitrule
738₽Первоначальная цена составляла 738₽.459₽Текущая цена: 459₽. -
ISOtonic 450 g от RLine
873₽Первоначальная цена составляла 873₽.543₽Текущая цена: 543₽. -
Боксерки Нокаут (пара.) от SABO(Сабо)
7,490₽Первоначальная цена составляла 7,490₽.4,990₽Текущая цена: 4,990₽. -
Creatine 300 g (can) от Maxler
2,592₽Первоначальная цена составляла 2,592₽.1,611₽Текущая цена: 1,611₽.