[galena_uuij6720]

Нашел в инете инструкцию по применению спортсменами Трибулустан + (бодибилдерами, пауэрлифтерами и в фитнесе)

[galena_uuij6720]

Есть ещё такая методика садишься в тренажёр тяга сверху, ставишь 50 кг, берёшься своим широким хватом, партнёр стоит сзади, подставляет тебе под локти ладони и ты выполняя тягу(слегка прогнувшись назад) давишь локтями на его руки! порядка 15 -20 повторов. Всё. Мышца должна прочувствоваться на 100%. Потом можно увеличивать вес, следя за тем, что бы тянуть локтями. Ибо если руки отрубить , а к концу плечевой кости привязать верёвкой рукоятку-ты всё равно сделаешь эту тягу, но чисто широчайшей мышцей, потому как больше нечем будет, так вот это надо делать мысленно каждый раз! И ещё-почувствовал как включаются руки-сбавляешь вес! И на перекладине, такой приём, подходишь к горизонтальной опоре(гриф на уровне груди или что то ещё), ставишь на него локти и несколько секунд давишь вниз-опять чувствуешь как они напряглись и таким образом повиснув на турнике надо представлять как будто вылазишь из окопа опёршись локтями же в край! это очень действенный приём ментальной концентрации! работает всегда. А так то конечно -не чувствуя что качаешь-всё бестолку…

[galena_uuij6720]

Попробовал я SuperPump MAX – почти допил первую банку.
Сначала по ощущениям – первые 2-3 тренировки принимал по 1 черпачку – особого прилива сил не ощутил, настроение было как обычно, может быть было чуть полегче – толком не знаю.
Дальше больше, стал закидывать по 1,5-2 черпачка, вот тут появилось “оно самое”. В принципе схема у меня простая, закидываюсь bcaa, выпиваю SuperPump MAX,
жду 10 минут, 10 минут на сборы, через 20 минут уже в зале. Ощущения от добавки – ну перво наперво, не знаю почему – желание “рвать и метать”, иногда тряслись руки и кисти, прилив энергии и концентрации, всегда желание сделать больше. Отсюда – начал больше потеть, вообще сильно. Понравился вкус – у меня Tropical Punch, просто ванильные и шоколадные протеины надоели порядком, а тут кислинка такая, аж хорошо!

По составу : немного перегруженный состав, в целом практически как и у остальных – есть и креатин, аргинин, BCAA, цитруллин – но дозировки как по мне можно увеличить раза в полтора (видимо по этому надо пить 2 черпачка).

Вывод : хороший предтренировочный комплекс как на массе, так и на сушке. Советую попробовать, не пожалеете!

[galena_uuij6720]

Остановился сейчас на линейке SAN, так что мой оксид азотник — Fierce Давно его уже принимаю и он меня ещё не подводил, отличная накачка мышц и силы!

[galena_uuij6720]

Остановил свой выбор на OX от SAN, кто-нибудь уже принимал его?

[galena_uuij6720]

Power Tech Dymatize рабочая штука, особенно для тех кто мечтает набрать вес!!! :co_ol:
У Dymatize много хороших БАДов и хорошее соотношения цены и качества!

[galena_uuij6720]

Сегодня купил Essential Amino Energy, буду юзать, читал на иностранных форумах, что очень хорошие аминокислоты с ударными дозами.

[youtube:trtn4wmj]http://www.youtube.com/watch?v=io-Tz5OVjbc[/youtube:trtn4wmj]

[galena_uuij6720]

Anabol-5 лопаю уже три недели, прибавил почти 4КГ, вроде не мног, зато сухих мышц, в силе тоже немного прибавил, на жим около 15КГ.
лично я считаю Anabol-5 рабочая штука :dan_ser: :ya-za: :gim-nast:

[galena_uuij6720]

Ммм интересная программа, я аш прямо завёлся, хоть прямо сейчас в зал бежать и пробовать программу, но решил с понедельника начать.

[galena_uuij6720]

@Kola wrote:

Кто-нибудь пробовал гейнер Gainer Xtreme API?
По описанию весьма хороший и цена хорошая!

Gainer Xtreme API — отличный гейнер и тем более за такие деньги :co_ol:

[galena_uuij6720]

@Colt wrote:

Всегда пил, пью и буду пить гейнер только перед тренировкой и всегда это всем советовал! а после занятий глютамин и протеин! :co_ol:

Фото выложи своих результатов от такой чудо методики, а то всё пьёшь, пьёшь ….. ;))
Ваш Остапенко дает советы только для чайников в бодибилдинге, если вы ими являетесь, то слушайте его дальше -(:

[galena_uuij6720]

Вчера другану на зону протеин возил, думал не пропустят, неееее все отлично :ya_hoo_oo:

[galena_uuij6720]

Сейчас Creatine Xplode Olimp (500 гр) взял, вроде нормальная штука, потом отпишусь, что к чему

[galena_uuij6720]

Саня видишь у тебя даже ключицы видны, а это показатель того, что верх груди отстаёт, да и середина выпадает, короче качай верх и середину груди и будет тебе счастье :gar_mo:nist:

[galena_uuij6720]

Серега, я уже начал юзать, сегодня даже после тренировки его пил, нормальное ощущение и на вкус нормально (шоколад) и вроде такой усталости не чувствуется после тренировки, хотя тренировка была что надо.
Короче гейнер хороший, посмотрим, что дальше будет.

[Автор]

Сообщения