[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

Однако, если питаться исключительно традиционными продуктами, то сумма на питание получится ещё более внушительной. Притом, что эффективность такого питания будет гораздо ниже. Организм человека просто не способен усвоить за сутки, скажем, 4 килограмма мяса, а именно столько придётся съесть спортсмену вместо одной-двух порций белкового коктейля.

Полная ерунда.
Натуральное питание не дороже) это факт.
Эффективность не ниже, тоже факт, другое дело что кучу еды в себя запихать сложнее).
приравнять 4кг мяса с 2мя порциями Протеина — вообще чушь)).

У спортпита иные плюсы.. простота использования, вкус, разнообразие, отсутствие необходимости долгого приготовления, скорость усвоения.

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

пока пробовал только ISO100 (пиноколада) вкус потрясающий)
в будущем хочу попробовать Elite Whey.
и еще.. судя по отзывам Elite 12 Hour Protein так себе.. размешивается неочень, вкус средний. По остальной продукции ничего не могу сказать.. не интересует.

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

@Евгений wrote:

А что там говорить, Matrix от Syntrax — это один из самых лучших смешанных протеинов, там восемь разных протеинов, разных по времени усвоения. Будет подпитывать тебя в течении 12 часов, а может и больше.
Это отличный выбор цены и качества и проверенно многими спортсменами на себе и мной лично.

вообще там 3 вида протеина..))
Если по теме..то по вкусу так себе.. шоколадный вот ничего.. остальное неочень, судя по отзывам, я пробовал шоколад(стандартный шоко вкус в принципе может чуть лучше), печеньки с кремом(размешивается так себе, сильный осадок, на вкус норм).

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

какой то адский рацион.. я бы умер..))) разве что для девушек нормально.. да и то углеводы присутствуют в пище.. лучше исключить их по максимуму.. и побольше белковых продуктов.. вообще низкоуглеводная диета дает больше эффекта чем низкожировая. Тут в принципе нечто среднее.. урезано — всё)

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

@Андрон wrote:

А обязательно загрузку делать креатина, я многих спортсменов знаю, кто принимает его без всяких загрузок и постоянно без перерывов.

загрузку необязательно делать.. перерывы хотя бы небольшие нужны.

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

@Северный Медведь wrote:

Кто сколько употребляет спортивного питания, а именно протеиновых источников, какова для протеина который получается от этого питания к общему съеденному протеину (еда + спортивное питание)
Например 40% от спортивного питания. 60% от еды
У кого сколько выходит?
И какие может рекомендации, кто напишет по этому поводу??????

от 0 до 30% от спортпита) в зависимости от целей, желаний, вкусовых качеств потребляемых натуральных продуктов ну и т.д.

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

Ничего не бери..)вполне разумный совет.. без тренировок потребление белка можно уменьшить. Если честно я и без спорт пита вполне нормально выглядел..) Питайся нормально, за 2 недели масса никуда не денется.

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

купил месяц уже использую) эффект скорее всего незначительный(определить точно сложно).. благо цена — копейки) нежалко..

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

Не пил никогда и не нахожу в этом смысла, витамин С тоже отлично иммунитет повышает), это не показатель, скорость восстановления слишком субъективно, возможно для профи и есть какой то незначительный эффект, считаю что простым людям употреблять его нет необходимости, ну разве что тем у кого совсем нет проблем с деньгами.

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

инсулин вообще хороший преп, когда посерьезнее занимался тоже хотел попробовать, но что то не сложилось, а сейчас как то уже и ни к чему вроде)

[a0wxqzug8bln5rq52upe3]

@Алексей wrote:

А я гдето давно читал,что инсулин плох тем,что накапливоет подкожный жир???? это правда?))

частично правда.. может способствовать накоплению..)

[Автор]

Сообщения