[1511katya]

@Санёк wrote:

Здравствуйте.
На прошлой недели купил у Вас «Super Mass Gainer»
Очень нравится, спасибо!!! и вкус и размешивается и вроде даже поздоровел немного.
Съем отпишусь.

нормальный Гейнер :a_g_a:

[1511katya]

Я у них ISO 100 уважаю и ВСАА
:co_ol:

[1511katya]

Обязательно ХВАТ закрытый, а то нах его, такие эксперименты.

[1511katya]

Меня спасает только тяжёлая музыка, говорю себе, — «Ты можешь, ты сделаешь это, вперёд!!!»

[1511katya]

Слаб, сутул, дорога — в зал.
Дом обшарпанный, подвал.
Сыро, жарко, кровь и пот,
Кто-то тянет, кто-то жмет.
Бицепс, трицепс, ерунда,
Первый месяц — без следа.
Силы нет, и массы нет,
Зал — прощай, кабак — привет…
Через месяц — шанс второй,
Жим и бицепс — вновь застой.
Тренажеры, фитнес, бег,
Ты все так же плач и смех.
Снова ждешь, где результат?
Сколько можно его ждать?
Ты устал, а толку нет.
Зал — прощай, кабак — привет…
Вновь вернулся, пашешь вновь.
Сыро, жарко, пот и кровь.
Приседаешь, тянешь, жмешь,
Потихонечку растешь.
День за днем как ритуал,
Вечер — ты спешишь в подвал.
Штанга, лавка, стойки — есть,
И поэтому ты здесь.
Вес. Разминка. Пять по пять.
Жать, тянуть и приседать.
Травмы, боль и финалгон.
Как лечить? Покой и сон.
Витамины, протеин,
Нашатырь и креатин.
Колешь, ешь, вдыхаешь, пьешь,
Тренируешься — растешь.
Связки — в хлам, суставы — в хлам,
Тут болит, и колет там.
Старость надо уважать,
Вес поставьте — буду жать!!!!))))))))))

[1511katya]

Если ты новичок, то зачем спрашиваешь такой бред?
Вот именно люди эти уже отзанимались по лет 10-15(причём действующие спортсмены), и уже всё это на своей шкуре испытали, а ты у них спрашиваешь, расскажите мне вот сейчас за пять минут, как побыстрей Арнольдом стать, а то я ни малейшего понятия об этом не знаю, так узнай, хотя бы элементарные вещи, чего-нибудь добейся, а потом спрашивай.
А если ты находишься на нулевом этапе, то не спрашивай дебри или то что тебе никогда не пригодится.
Лучше кушай кашу и ходи в спортивный зал иногда. А когда появится хоть какой-нибудь опыт, вот тогда и пиши и делись, а пока просто читай и вникай.

[1511katya]

Я дома тока пресс качаю.

[1511katya]

Я обычно яичницу ем (4 яйца)
+ кофе с бутиками.

[1511katya]

Спасибо за дельные советы.

[Автор]

Сообщения