[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Спасибо, Сергей! Всё понял.

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Где-то слышал, что нельзя пить воду во время еды, так ли это и с чем это связано?

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Полностью поддерживаю тему и закидываю два свежих видео с Victor Martinez, Jon Delarosa и Juan Morelпо тренировки рук.

[youtube:2whex8rh]http://www.youtube.com/watch?v=7Vj3riMwJ98#t=893[/youtube:2whex8rh]

[youtube:2whex8rh]http://www.youtube.com/watch?v=3SnCe5Ssv_E[/youtube:2whex8rh]

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

гейнер от Pureprotein иногда покупаю, в принципе гейнер как гейнер ничего особенного, рабочий и вкусный.
А как говориться в одной популярной рекламе если нет разницы, зачем платить больше?!?!?! :ti_pa: :ti_pa:

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Если не хотите принимать стероиды, то Anabol-5 то что вам нужно для роста мышечной массы.

[youtube:dk9gmt5e]http://www.youtube.com/watch?v=mstm4bGWKQM[/youtube:dk9gmt5e]

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Нормально прочувствовал Габу, отличная штука!!!

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Если ты не хочешь топтаться на месте и смотреть, как другие растут и прогрессируют.
Принимай от 1-2 приемов СпортПита, я считаю, что обязательно, это после сна и после тренировки, чтоб остановить процессы катаболизма и начать восстановительные процессы, а значит и мышечный рост.

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Не увеличивай резко нагрузку с самого начала цикла, так как в этом случае будет недостаточно возможностей для прогресса в последующем, к тому же это опасно для здоровья. Оптимально достичь 30% постепенного увеличения весов от начала цикла, к его концу.

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Классные тренажерчики ;))

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Я в основном творог ем, а с утра стабильно каша геркулесовая.

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Вторую банку взял этих аминок Xtreme Amino , их не надо глотать, они жевательные, просто как конфетки лопаешь их и все, у них разные вкусы, брал банановые, сейчас шоколадные взял :co_ol:

[arn.ol.dbe.r.m.a.n.o.ffr.o.ad]

Я обычно ноги либо отдельно прокачиваю, либо с грудными :co_ol:

[Автор]

Сообщения