[wragasearal1973]

Диета ДДД это здоровая белково-жировая диета с высоким содержанием белка, средним жира, и низким углеводов, с большим количеством зеленых овощей».
Я после диеты ДДД-перехожу на Углеводное чередование или белково-углеводную диету,в результате мышцы буквально взрываются и наполняются,а рельеф становится еще лучше
циклы
1-ДДД-20-50 ДНЕЙ
2-ЧИСТО БЕЛКОВАЯ СТРОГАЯ ДИЕТА-10 ДНЕЙ
3-Углеводное чередование =30-100 ДНЕЙ

[wragasearal1973]

С понедельника начал принимать Myodrol Axis Labs, вкус у них как у Трибулуса.

[wragasearal1973]

Ренат, как Essential Amino Energy на вкус?
И как их принимаешь?

[wragasearal1973]

@Лёха wrote:

Сегодня OX взял на пробу + гейнер взял от этой фирмы MYO JUICED SAN, так что буду тестить :dan_ser:

MYO JUICED SAN является самым лучшим в мире 12 часовым гейнером!!!

[youtube:317p9bz7]http://www.youtube.com/watch?v=tWVX0seOHZs&feature=related[/youtube:317p9bz7]

[wragasearal1973]

Также хочу отметить очень хороший протеин MYOTEIN SAN

[youtube:1k5kyq14]http://www.youtube.com/watch?v=cnwlO6ynD8E[/youtube:1k5kyq14]

[wragasearal1973]

Всем советую Myotest от SAN, действительно рабочая добавка для повышения тестостерона.

[youtube:1cf2lc5h]http://www.youtube.com/watch?v=9bM_GsOE4Yk[/youtube:1cf2lc5h]

[wragasearal1973]

naNO VAPOR Pro Series просто ахрененная штука, на порцию надо 2 черпака, за 30 минут до тренировки и один можешь принимать в день отдыха с утра перед завтраком.
naNO VAPOR Pro Series реально рабочая спортивная добавка.

[wragasearal1973]

Также хорошо помогают жимы вниз головой.
Редко можно встретить, кто делает это упражнение, а оно очень эффективное.

[wragasearal1973]

@Kola wrote:

А как на счет добрых ВСАА?
Знаю, что многие принимают их не только перед и после тренировки, но еще и во время тренировки, только не знаю, как точно они их принимают.

Если у тебя серьёзный уже уровень и серьёзная интенсивность, то принимай ВСАА каждые 30 минут на тренировки или смешай в шейкере с водой и пей вовремя тренировки.
А если уровень не высок, то и смысла в этом нет, принимаем перед и после тренировки.

[Автор]

Сообщения