[wkdndrgfker]

@Евгений wrote:

@Руслан wrote:

Подскажите как прокачать серидину груди? она отстает сильно по сравнению с внешней частью

Делай жим узким хватом и разводки гантелями.

при узком жиме руки надо вдоль тела опускать или стараться паралельно грифу?

[wkdndrgfker]

Подскажите как прокачать серидину груди? она отстает сильно по сравнению с внешней частью

[Автор]

Сообщения