[skr.e.bcov.i.lius.hk.a.2.0.86]

Ещё актуально?

[skr.e.bcov.i.lius.hk.a.2.0.86]

А если цель — сжечь подкожный жир, количество углеводов на кг веса, не потеряв в приросте мышмассы, можно убавить?

[skr.e.bcov.i.lius.hk.a.2.0.86]

Спасибо за совет! Без супа не могу, желудок себя некомфортно чувствует без него))

[skr.e.bcov.i.lius.hk.a.2.0.86]

Тоже использую неопреновый Body Belt, дает КРАТКОВРЕМЕННЫЙ чудодейственный эффект)))) Не надевайте на голое тело, будет раздражение!!!!

[skr.e.bcov.i.lius.hk.a.2.0.86]

Тоже интересует вопрос разброса питания!
Примерно распорядок приема пищи такой:
8.30: Каша овсяная 70г, маленький кусочек, 30г, колбасы/мяска/сыра или яйцо, сывороточный протеин http://arhsportfood.ru/product_info.php?cPath=34&products_id=152
12.00: Салат(овощные, иногда с добавлением яйца/куры/колбасы), суп (солянка/уха/куриный/овощной/фасолевый/и т.д.)
14.00: Второе (котлета/окорочка/рыба/гуляш с гречей/карошкой/рисом/макаронами)
17.00: Творог 150-200г, фрукт.
19.00: Яйцо/котлетка/рыбка
22.00: Казеин http://arhsportfood.ru/product_info.php?cPath=34&products_id=228

Подскажите, может что изменить?

[skr.e.bcov.i.lius.hk.a.2.0.86]

С таким распорядком дня вряд ли кто справится, три раза в день есть такие крохи, ближе к вечеру будет оккупация холодильника))) А потом приседания уже не помогут))) Думаю даже на диете лучше 5 раз в день кушать

[Автор]

Сообщения