[iyuwoct]

Очень интересно, почитал с удовольствием, спасибо!

[iyuwoct]

Специально сейчас почитал на Американских форумах отзывы про T-Up Black от Nutrex, очень хвалят там этот препарат. Надо будет себе взять на пробу баночку.

[iyuwoct]

Да с чем хочешь, Jack3d это перед тренировкой!!!
А к нему можешь добавить и ВСАА вовремя тренировки принимать
Anabol-5 Nutrex или Anabolic Halo или DARK MATTER – это после тренировки сразу.

[iyuwoct]

Спасибо Сергей, а не подскажете сколько там D-аспарагиновой кислоты приходится на одну порцию?, ведь работать она начинает от 3гр в сутки, а сколько в порции, производителем не указанно. :ne_vi_del:

[iyuwoct]

Hyper FX неплохо повышает работоспособность на тренировке, силовые тоже растут!
Вот по поводу перца, тоже интересно было бы узнать???

[iyuwoct]

А сколько надо углеводов съедать в день на кето – диете? :e-d-a:

[iyuwoct]

А как часто всё таки надо грузится углеводами на диете раз в неделю или раз в две недели?
СПАСИБО!

[iyuwoct]

А как кардио нагрузки давать при использование диеты на сжигания жирка?
Как часто, сколько по времени?

[iyuwoct]

Не надо тебе делать никаких сплитов при 2 тренировках в неделю. Работай на все тело в каждом занятии. Все остальное — для «химического тренинга». ИМХО :a_g_a:

[iyuwoct]

Мне бы твои проблемы :hi_hi_hi:

Творог 150 гр – 27 гр белка
Мясо 200 гр – 36 гр белка
2 яйца – 10 гр белка
1 литр молока – 28 белка

И того 101 гр белка, а оставшиеся 19 гр белка поступят из углеводов.

Углеводы: макароны, каша овсяная, картошка. Свою норму углеводов, ты примерно за 4-5 приемов сделаешь.

[iyuwoct]

программа нормальная на массу, но уровень для начинающих, но если тебе это твой тренер дал, значит так оно и есть.

[Автор]

Сообщения