[Александр Касьянов]

Протеин от CyberMass хочется принимать снова и снова :co_ol:

[Александр Касьянов]

L-Carnitin — CyberMass

Что такое Л-карнитин и как его принимать?

Что такое L-карнитин?

L-карнитином (левокарнитином) называется метаболическое соединение, присутствующее в организме человека и естественным образом ускоряющее, а также улучшающее обмен веществ.

Это вещество принимает активное участие в процессах выработки энергии из жиров.

При дефиците L-карнитина организм теряет способность к переработке жиров, что приводит к ожирению, проблемам с сердцем.

L-карнитин помогает повышению выносливости и снижению утомляемости организма. Также он способствует восстановлению мышечных тканей после больших физических нагрузок, помогает защитить их от повреждений в процессе тренировок.

Прием L-карнитина рекомендуется при занятиях любыми видами спорта, но особенно на него стоит обратить внимание тем, кто занимается бодибилдингом, фитнесом и аэробикой.

У L-карнитина два основных направления применения:

Жиросжигатель для тех, кто стремится сбросить лишние килограммы (но только в сочетании с физическими нагрузками).
Одна из составляющих спортивного питания (особенно, при силовых тренировках).

L-карнитин для похудения

Применение L-карнитина при похудении целесообразно только в случае сочетания приема препарата и постоянных физических нагрузок (аэробика, быстрая ходьба, бег, танцы, тренировки на кардиотренажерах). В противном случае, эффект будет обратным: вы спровоцируете сильное и бесполезное увеличение аппетита. Длительность тренировки нужно устанавливать не менее 25-30 минут, чтобы активизировался процесс естественного сжигания жира. Прием левокарнитина этому процессу существенно помогает.

Также рекомендовано обратить внимание на схему питания: никаких низкокалорийных или монодиет!
Желательно прибегать к дробному питанию и употреблять больше белковой пищи, чтобы во время физических нагрузок эффективно тратить энергию жировых отложений.

L-карнитин для спортсменов

Как уже говорилось выше, левокарнитин помогает спортсменам защитить мышцы от повреждений, которые довольно часто возникают во время тренировок. Также прием вещества повышает выносливость организма за счет энергии, освобождающейся в процессе сжигания жиров.

Прием БАДов с L-карнитином в спортивном питании схож с приемом их для похудения, за исключением дозировок и кратности приема, но об этом позже.

Также среди «плюсов» L-карнитина для тех, кто увлекается спортом:

вещество позволяет сохранять запасы гликогена в организме;
снижает чувство голода, которое особенно сильно проявляется после физнагрузок;
положительно влияет на состояние сердечной мышцы;
при регулярном приеме сокращает травматизм;
сохраняет запасы ВСАА и других аминокислот.
L-карнитин допустимо принимать с другими спортивными добавками. Ограничений на прием с другими жиросжигателями, анаболиками и добавками на данный момент учеными не выявлено.

L-карнитин: сколько принимать?

Сначала разберемся, сколько L-карнитина нужно организму в принципе. В ткани поперечно-полосатых мышц и печени человека суммарно содержится около 25 г этого вещества. Суточная потребность организма составляет 0,2-0,5 г, при повышенных нагрузках потребность возрастает до 1,5-2 г.

Частично запасы L-карнитина пополняются с приемом пищи, богатой протеинами, например, белого куриного мяса, рыбы, творога, ростков пшеницы и пр. Тем не менее, L-карнитина, поступающего «снаружи» часто бывает недостаточно (особенно, спортсменам). Недостаток L-карнитина как раз и позволяют восполнить различные БАДы.

Дозировки приема подбираются для каждого отдельного случая, в зависимости от состояния организма, уровня нагрузок и выбранного препарата. Производители часто размещают указания по приему на упаковках L-карнитина, ими не следует пренебрегать.

Существуют общие рекомендации по приему:

L-карнитин в форме сиропа взрослым рекомендуется принимать по 5 мл 3 раза, спортсменам предпочтительно выпивать сразу 15 мл за 20-30 минут до похода в спортзал;
L-карнитин в форме таблеток/капсул рекомендовано пить по 250-500 мг 2-3 раза в сутки, спортсменам — 500-1500 мг однократно перед тренировкой.
L-карнитин в форме порошка употребляется обычно по 1 г за один день.
При необходимости (например, при подготовке к спортивным соревнованиям) допускается интенсивный прием препаратов L-карнитина в «супер» дозах: 9-15 г в сутки.

И, хотя случаев передозировки или каких-либо побочных действий (за исключением диареи из-за сильного раздражения слизистой ЖКТ) при таком применении добавки ранее не наблюдалось, перед этим стоит проконсультироваться со специалистом.

Длительность приема жидкого L-карнитина может составлять 1-1,5 месяца с возможностью повторного прохождения курса через 2-3 недели.

Длительность приема L-карнитина в таблетках — 2-6 месяцев.
Допустимо повторение до 4-6 курсов в год. Более 6 месяцев использовать препарат не рекомендовано. Также добавки с левокарнитином не рекомендованы к приему в период кормления грудью и беременности из-за недостаточного количества данных о действии препарата на младенца.

Как принимать жидкий L-карнитин?

L-карнитин выпускается в жидкой (растворы, сиропы, специальные напитки, ампулы) и твердой (таблетки, капсулы) формах. L-карнитин представлен как на рынке БАДов, так и на рынке лекарственных средств (Элькар и др.).

Жидкий левокарнитин (чаще ацетил-левокарнитин) врачи и диетологи рекомендуют принимать в виде витаминных коктейлей в перерывах между «основной» едой либо за 20 минут до еды. Не стоит принимать L-карнитин на совсем «пустой» желудок во избежание негативных последствий для микрофлоры ЖКТ. Препарат рекомендуется употреблять в 1-й половине дня (идеально в период с завтрака до полдника), т.к. выработка большого количества энергии на фоне приема может спровоцировать проблемы со сном.

Принимать жидкий L-карнитин особенно удобно перед тренировкой (удобство дозировки, приятный вкус, не надо искать чем запить добавку).

В остальное время предпочтительней капсулы или таблетки. Как правило, производители редко выпускают чистый элькарнитин в жидком виде: в таких препаратах часто присутствуют подсластители, ароматизаторы. Жидкий L-карнитин более дорогой по сравнению с другими формами.

Как принимать L-карнитин в таблетках ил порошке?

Правила приема L-карнитина в таблетках или порошке, в общем, не отличаются от рекомендаций по приему препарата в жидком виде. Разве что стоит обращать внимание на содержание вещества в одной таблетке или капсуле. Диетологи рекомендуют запивать L-карнитин соком или негазированной минеральной водой.

Левокарнитин в таблетках несколько дольше усваивается организмом.
Таблетки L-карнитина больше подходят для приема с целью нормализации деятельности сердца. В борьбе с «лишними» килограммами и при спортивных тренировках менее эффективен, чем аналоги в жидкой форме.

Помните, что во время приема левокарнитина в любых формах выпуска следует ограничивать употребление продуктов, содержащих кофеин, чтобы не перенапрягать нервную систему.

[Александр Касьянов]

ISOtonic Classic — CyberMass

— Натуральный энергетический комплекс
— Повышение выносливости
— Поддержание водно-солевого баланса

ISOtonic Classic — CyberMass
Это комплексный высокоуглеводный напиток, уникальный по своему составу, с которым восстановление после интенсивных физических нагрузок будет быстрым и эффективным. Натуральные фруктовые соки, входящие в состав, делают его вкус насыщенным и ярким. Изотонический напиток участвует в восполнении запаса гликогена, витаминов и микроэлементов, поддерживает оптимальную работу всех систем организма, включая кроветворную функцию. При долговременной физической активности данный продукт помогает эффективно восстановить водно-солевой баланс. Употребление продукта во время физической активности поможет предотвратить обезвоживание организма, повысить выносливость и силовые показатели, улучшить общее самочувствие.

ISOtonic Classic — CyberMass
Состав на 1 одну порцию (30 гр.)
Белки — 0 гр.
Углеводы — 24,6 гр.
Жиры — 0 гр.
Насыщенные жирные кислоты — 0 гр.
Энергетическая ценность — 490 кДж/114 ккал
Натрий (хлорид натрия) — 180 мг
Магний (нитрат магния) — 5/1,3% РСП
Калий (глюконат калия) — 20/1% РСП
Всего кальция — 57, 5/7,2% РПС
Глюконат Кальция — 15/1,9% РПС
Хлористый натрий — 150/18,8% РПС
Витамин С (аскорбиновая кислота) — 36,4 мг
Витамин В3 — 7,3 мг
Витамин В5 (пантотенат кальция) — 2,7 мг
Витамин В6 (пиридоксин) — 0,64 мг
Витамин В1 (тиамин) — 0,5 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) — 0,00045 мг
Фолиевая кислота — 0,091 мг
Биотин — 0,0228 мг
Витамин Е (токоферол) — 5,5 мг
Витамин В2 (рибофлавин) — 0,64 мг
РДД витаминов — 45%
РСП — рекомендуемое суточное потребление.

ISOtonic Classic — CyberMass
Соотношение при разбавлении:
Изотонический напиток — 30 гр. в 300 мл
Гипотонический напиток — 30 гр. в 700 мл

ISOtonic Classic — CyberMass
Рекомендации по применению:
Смешайте 1 порцию (30 гр.) с 300 мл воды.
В дни физической активности употребляйте за 20 — 30 мин. до физической активности, а также во время и сразу после.
Масса нетто — 600 гр.
Порций — 20

[Александр Касьянов]

CyberMass Pre — Work

Функциональный продукт питания СайберМасс Предтренировочный комплекс.
CyberMass Pre — Work — предтренировочный комплекс, с которым вы сможете победить собственные рекорды!
Ключевые ингредиенты, входящие в состав, повысят работоспособность, выносливость, силу и концентрацию во время физической активности. Усиленная формула продукта на длительное время обеспечит ваш организм дополнительной энергией, поддержит иммунную систему и сохранит ментальный настрой на должном уровне.

Состав CyberMass Pre — Work:
— Креатин моногидрат — 3000 мг
— Аргинин — 2000 мг
— Бета-аланин — 1500 мг
— Таурин — 1400 мг
— L-Цитрулин — 1000 мг
— L-Карнитин тартрат — 300 мг
— Безводный кофеин — 200 мг
— Витамин В — 120 мг
— Экстракт Герани — 150 мг
— Экстракт зелёного чая — 60 мг

Прочие ингредиенты:
Натуральный и идентичный натуральному ароматизатор, лимонная кислота, яблочная кислота, сукралоза, натуральный краситель.

Cybermass — Gerasim
Рекомендации по применению
В дни физической активности: Смешайте 1 порцию (10 гр.) с 150 — 250 мл воды, принимайте за 30-60 минут до тренировки. Начните прием с 0.5 мерной ложки, чтоб проверить индивидуальную переносимость компонентов добавки. Не рекомендуется принимать более 2-х порций в день.
Масса нетто: 200 гр.
Объём порции: 10 гр.
Количество порций в упаковке: 20
Внимание: Данный продукт может показать положительные пробы на допинг-тест.

[Александр Касьянов]

cybermass
cybermass отзывы
cybermass whey
cybermass gainer
протеин cybermass
cybermass купить
cybermass gainer отзывы
cybermass whey протеи
cybermass whey отзывы
cybermass casein
гейнер cybermass
cybermass creatine
cybermass bcaa
cybermass mass
cybermass pro complex
протеин cybermass отзывы
cybermass soy
cybermass ru
cybermass bcaa powder
cybermass whey протеин отзывы
cybermass whey купить
cybermass состав
cybermass casein отзывы
mass gainer cybermass
cybermass soy protein
гейнер cybermass отзывы
cybermass gainer creatine
cybermass whey протеин купить
cybermass creatine отзывы
cybermass carbo energy
cybermass gainer купить
cybermass bcaa отзывы
www cybermass ru
cybermass mass отзывы
cybermass спортивное питание
cybermass производитель
cybermass bcaa powder отзывы
cybermass whey protein
cybermass архангельск
cybermass северодвинск
cybermass новодвинск
cybermass котлас
cybermass мирный
cybermass вологда
cybermass ярославль
cybermass москва
cybermass mass gainer отзывы
cybermass gainer creatine отзывы
cybermass soy отзывы
гейнер cybermass mass
+как применять правильно cybermass
cybermass whey состав
купить соевый протеин cybermass
cybermass pro complex отзывы
протеин cybermass multi complex обзор
e mail info cybermass ru
cybermass официальный сайт

[Александр Касьянов]

Slim core women — CyberMass

Функциональный продукт питания СайберМасс Слим кор вумен.
Slim core women — CyberMass
Продукт, который ждали именно женщины!
Состав Slim core women — CyberMass не только поможет расщипить жировые молекулы и расходовать их, как источник энергии, он сделает достижение целей значительно эффективнее и проще!
Многокомпонентный состав продукта поможет избавиться от жировых отложений и сделает мышечный рельеф намного заметнее. А употребление Slim core women — CyberMass во время диеты поможет добиться серьёзных и видимых результатов намного быстрее!

Содержание Slim core women — CyberMass в одной порции (2 капсулы):
— Синефрин (экстракт померанца) — 210 мг
— Экстракт гарцинии — 100 мг
— Кофеин безводный — 96 мг
— L-Карнитин тартрат — 97 мг
— Гуарана — 80 мг
— 5-Гидрокситриптофана (5-HTP)
— Экстракт коры белой ивы — 80 мг
— Экстракт зелёного чая — 80 мг
— Экстакт кайенского перца
— Экстракт Женьшеня
— Экстракт Имбиря
— Экстакт зелёного кофе
— Экстрат Родиолы розовой
— Экстракт Худии
— Экстракт Элеутерококка
— Экстракт Герани (1,3-Диметиламиламин DMAA)— 30 мг
— Экстракт Лимонника
— Экстракт Йохимбе
— Экстракт Чёрного перца
— Хрома пиколинат

Slim core women — CyberMass
Рекомендации по применению:
1-ый день — 1 капсула утром
2-3-ий день — 1 капсула утром, 1 капсула во второй половине дня.
4-ый и последующие дни — 2 капсулы утром и две во второй половине дня.
Для достижения максимального эффекта используйте в течении 60 дней, соблюдая диету и режим физических нагрузок. Не принимайте за 5 часов до сна!
Не принимайте более 4 капсул в сутки!
Не употребляйте более 8 недель.
Во время приёма Slim core women — CyberMass необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день.

[Александр Касьянов]

ISOtonic Classic — CyberMass

— Натуральный энергетический комплекс
— Повышение выносливости
— Поддержание водно-солевого баланса

ISOtonic Classic — CyberMass
Это комплексный высокоуглеводный напиток, уникальный по своему составу, с которым восстановление после интенсивных физических нагрузок будет быстрым и эффективным. Натуральные фруктовые соки, входящие в состав, делают его вкус насыщенным и ярким. Изотонический напиток участвует в восполнении запаса гликогена, витаминов и микроэлементов, поддерживает оптимальную работу всех систем организма, включая кроветворную функцию. При долговременной физической активности данный продукт помогает эффективно восстановить водно-солевой баланс. Употребление продукта во время физической активности поможет предотвратить обезвоживание организма, повысить выносливость и силовые показатели, улучшить общее самочувствие.

ISOtonic Classic — CyberMass
Состав на 1 одну порцию (30 гр.)
Белки — 0 гр.
Углеводы — 24,6 гр.
Жиры — 0 гр.
Насыщенные жирные кислоты — 0 гр.
Энергетическая ценность — 490 кДж/114 ккал
Натрий (хлорид натрия) — 180 мг
Магний (нитрат магния) — 5/1,3% РСП
Калий (глюконат калия) — 20/1% РСП
Всего кальция — 57, 5/7,2% РПС
Глюконат Кальция — 15/1,9% РПС
Хлористый натрий — 150/18,8% РПС
Витамин С (аскорбиновая кислота) — 36,4 мг
Витамин В3 — 7,3 мг
Витамин В5 (пантотенат кальция) — 2,7 мг
Витамин В6 (пиридоксин) — 0,64 мг
Витамин В1 (тиамин) — 0,5 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) — 0,00045 мг
Фолиевая кислота — 0,091 мг
Биотин — 0,0228 мг
Витамин Е (токоферол) — 5,5 мг
Витамин В2 (рибофлавин) — 0,64 мг
РДД витаминов — 45%
РСП — рекомендуемое суточное потребление.

ISOtonic Classic — CyberMass
Соотношение при разбавлении:
Изотонический напиток — 30 гр. в 300 мл
Гипотонический напиток — 30 гр. в 700 мл

ISOtonic Classic — CyberMass
Рекомендации по применению:
Смешайте 1 порцию (30 гр.) с 300 мл воды.
В дни физической активности употребляйте за 20 — 30 мин. до физической активности, а также во время и сразу после.
Масса нетто — 600 гр.
Порций — 20

[Александр Касьянов]

GERASIM — CYBERMASS предтренировочник с геранью

DMAA, геранамин, Метилгексанамин – все это названия одного и того же вещества, которое в спортивном питании больше всего известно как герань. Это довольно мощный стимулятор ЦНС, который обладает эйфорическим действием. Герань часто сравнивают с кофеином по своему действию, хотя она сильнее последнего в 4-10 раз (по разным исследовательским данным). Помимо мощности, герань имеет огромное преимущество над кофеином еще и в отсутствии вреда для организма, так как не обладает токсичностью.

Самую большую популярность эта добавка получила в спортивном питании. Любой предтренировочнчый комплекс с геранью автоматически попадал в топ спортпита из одной категории, так как по мощности предтреники без неё редко могли показать такой же эффект. Это заставило атлетов буквально гоняться за такими добавками. За счет повышения концентрации дофамина и норадреналина, при приеме герани, отмечается значительный подъем настроения, улучшается концентрация, что позволяет существенно улучшить качество тренировки.

В целом, ДМАА оказывает на организм следующее воздействие:

Психо-физическая стимуляция;
Улучшение настроения и концентрации;
Существенное повышение работоспособности;
Ускорение липолиза;
Подавление аппетита.
предтреники на герани
Формулы амфетамина и ДМАА выглядят очень похожи. У последней не хватает лишь фенильного кольца.

По своей структуре, Метилгексанамин довольно схож с амфетамином. Также по эффекту на организм его нередко связывают с адреналином. Такой набор свойств позволяет любому атлету тренироваться на пике возможного, при этом улучшая рельеф мышц за счет запуска жиросжигающих процессов. Вполне очевидно, что из-за подобных свойств, герань или DMAA стала главным компонентом в большинстве мощных предтренировочных комплексов, а также некоторых профессиональных жиросжигателей. Также стоит отметить, что в предтреники на герани почти всегда входят и другие стимуляторы (тот же кофеин, синефрин, а иногда и эфедра!), которые вступают с ней в синергию, еще больше повышая эффективность каждого компонента.

Если герань не обладает теми же вредными побочками, что и кофеин в больших дозировках, то это вовсе не означает, что она абсолютно безопасна в любом количестве. Именно этот аспект вызывал больше всего споров в спортивном сообществе, и стал причиной запрета герани, о котором мы поговорим чуть ниже.

К основным побочным явлениям можно отнести: повышенное потовыделение, сухость во рту, дрожь, повышенное возбуждение или даже головную боль. Как правило, возможность ощутить такие побочки возрастает при увеличении дозировки генарамина, потому производители стараются добавлять в состав предтреников только самое оптимальное количество, которое даст возможность получить все «бонусы» и тренироваться на максимуме, но при этом не ощущать какого-либо дискомфорта.

Самую большую «шумиху» произвела не сама герань, а обсуждение ее эффективности и последующей запрет. Подобное действие FDA возмутило всю спортивную общественность в мире, хотя организация была настроена серьезно и вот почему.

Еще в 2009 году Метилгексанамин благодаря своим свойствам попадает под запрет в антидопинговом комитете. Главной причиной послужило то, что он оказывает мощную стимуляцию ЦНС, что сильно повышает физические возможности на определенный период. В 2010 и 2011 годах множество именитых атлетов были дисквалифицированы после того, как не прошли допинг-тесты и получили положительный результат. Тем не менее, в бодибилдинге предтренировочные комплексы с геранью все еще оставались невероятно популярными, так как в этом виде с порта не проводятся допинг-тесты. Этот период можно назвать золотой порой для популярности герани среди атлетов.

В 2011 году AHPA обязала всех производителей спортивного питания указывать Метилгексанамин не просто как масло герани, потому после 2012 года в составе предтреников можно найти следующие обозначения:

1,3-диметиламиламин (DMAA);
Метилгексанамин;
Геранамин.
Это сделано для того, чтобы атлеты не могли принимать добавки с Метилгексанамином по случайности, получая положительные результаты допинг тестов.

Окончательную причину для запрета FDA герань получила в 2012 году, когда во время бостонского марафона одна из участниц умерла незадолго до финишной прямой. Среди основных причин смерти Клэр Сквайр фигурировало использование DMAA, потому вскоре герань стала под запретом. Хоть это не особо повлияло на сферу бодибилдинга и предтреники можно было покупать без особых проблем, все же официально геранамин находился под запретом. Постепенно это сказывалось на составах популярных предтреников и жиросжигателей, которые были вынуждены искать замену герани.

Тем не менее, в 2016 году в защиту выступил директор Hi-Tech Джаред Уит. Он обратился с апелляционным заявлением в FDA, после чего герани вернули статус легальной добавки (пока что только в США). Это позволило вернутся на рынок спортивного питания множеству топовых предтреников от лучших производителей. В ходе рассмотрения апелляции выяснилось, что гернамин безопасен в дозировке до 200 мг, а одна смерть на миллионы использующих герань в предтрениках атлетов не доказывает ее опасность и вред.

Лучшие предтрены с гернью – супер новинки!
Предтреников, в которых содержится герань, не так много, потому что чаще всего это элитные добавки от самых именитых производителей, которые рассчитаны скорее на продвинутых любителей или профессиональных атлетов. Большинство названий уже давно известны, хотя нередко производители делают ребрендинг, улучшая состав предтреника и меняя его название (иногда, чтобы избежать подделок). Чтобы не запутаться, мы сформировали все предтреники с геранью в список, который поможет вам выбрать подходящий продукт.

Эйфоричные и без отходосов (Маст Хев!)

Так называемые эйфорические предтреники – это категория топ добавок, которые основаны на герани. Тем не менее, в их состав входит огромное количество других компонентов, создавая по-настоящему впечатляющий эффект. При этом, главной «фишкой» таких комплексов является то, что дозировки подобраны для избегания побочек и отходняков, потому эту категорию смело можно назвать элитными продуктами.

[Александр Касьянов]

Fat burner men — CyberMass

Функциональный продукт питания СайберМасс Фет бернер мен.
Комплексный продукт, который спосбствует снижению массы тела у мужчин, делает мышцы белее рельефными и облегчает процесс физической нагрузки. Подъем настроения и повышения работоспособности достигаются с помощью обогащения микроэлиментами Fat burner men — CyberMass , жиросжигатель не только поддержит Вас в постоении рельефа, но и поможет сконцентрироваться во время тренировки.

Fat burner men — CyberMass
— Действует на протяжении 12 часов
— Снижает аппетит
— Мощный прилив сил

Содержание Fat burner men — CyberMass в одной порции (2 капсулы):
— Синефрин (экстракт померанца) — 210 мг
— Экстракт гарцинии — 100 мг
— Кофеин безводный — 96 мг
— L-Карнитин тартрат — 97 мг
— Гуарана — 80 мг
— 5-Гидрокситриптофана (5-HTP)
— Экстракт коры белой ивы — 80 мг
— Экстракт зелёного чая — 80 мг
— Экстакт кайенского перца
— Экстракт Женьшеня
— Экстракт Имбиря
— Экстакт зелёного кофе
— Экстрат Родиолы розовой
— Экстракт Худии
— Экстракт Элеутерококка
— Экстракт Герани (1,3-Диметиламиламин DMAA)- 40 мг
— Экстракт Лимонника
— Экстракт Йохимбе
— Экстракт Чёрного перца
— Хрома пиколинат

Fat burner men — CyberMass
Рекомендации по применению:
1-ый день — 1 капсула утром
2-3-ий день — 1 капсула утром, 1 капсула во второй половине дня.
4-ый и последующие дни — 2 капсулы утром и две во второй половине дня.
Для достижения максимального эффекта используйте в течении 60 дней, соблюдая диету и режим физических нагрузок. Не принимайте за 5 часов до сна!
Не принимайте более 4 капсул в сутки!
Не употребляйте более 8 недель.
Во время приёма Fat burner men — CyberMass необходимо выпивать не менее 2 литров воды в день.

[Александр Касьянов]

Функциональный продукт питания «Предтренировочный коплекс Герасим» — «Pre — Work Gerasim» с геранью :men:

[Александр Касьянов]

BCAA 1200 — CyberMass

— Ускоряет восстановление
— Защищает мышцы от разрушения
— Поддержка роста мышечной массы

Функциональный продукт питания СайберМасс БЦАА 1200 капсульные
BCAA 1200 — CyberMass
Это комплекс из трех аминокислот: лейцин, изолейцина и валина в пропорции 2:1:1
ВСАА улучшают восстановление мышц, препятствуют катаболическим процессам после интенсивных физических нагрузок и служат источником для наращивания сухой мышечной массы.

BCAA 1200 — CyberMass
Состав на одну порцию 2 капсулы:
Калории: 12 кКал (50,28 кДж)
Белки: 1,2 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 0 гр.
— Лейцин: 600 мг
— Изолейцин: 300 мг
— Валин: 300 мг

Другие компоненты: желатин

BCAA 1200 — CyberMass
Рекомендации по применению
В дни физической активности:
1 порции (4 капсулы) за 30-60 минут до физической нагрузки.
В дни отдыха:
2 порции (4 капсулы) за 30 минут до приема пищи.
В упаковке 160 капсул
порций 80

[Александр Касьянов]

BCAA Express — CyberMass
— 5000 мг в порции
— Повышение силовых показателей
— Увеличение роста мышечной массы
Функциональный продукт питания СайберМасс БЦАА Экспресс
BCAA Express — CyberMass
Представляет неповторимую транспортную систему!
Данный комплекс наивысшего качества позволит быстро распространять питательные вещества по всему организму. Данный продукт — результат долгой работы работы технологов, благодаря которому Вы получите незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочками (ВСАА), которые в свою очередь являются основным материалом для синтеза протеина, обладают сильнейшим анаболическим эффектом и препятствуют разрушению Ваших мышц.

BCAA Express — CyberMass
Пищевая ценность на порцию (10 гр.)
Белки: 5 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 0,5 гр
Энергетическая ценность: 34 ккал
Лейцин — 2000 мг
Глицин — 1000 мг
Глютамин — 1000 мг
Изолейцин — 500 мг
Валин — 500 мг
Лизин — 200 мг
Аргинин — 200 мг
Таурин — 200 мг
Бета-аланин — 150 мг
Аскорбиновая кислота (Витамин С) — 50 мг
Кальций — 10 мг
Калий — 9 мг
Магний — 9 мг
Никотинамид (Витамин РР) — 6,1 мг
Железо — 3 мг
Тикоферол (Витамин Е) — 3 мг
Цинк — 2 мг
Пантотенат кальция (Витамин В5) — 1,2 мг
Тиамин (Витамин В1) — 0,5 мг
Рибофлавин (Витамин В2) — 0,5 мг
Пиридоксин (Витамин В6) — 0,5 мг
Ретинол (Витамин А) — 0,5 мг
Медь — 0,3 мг
Марганец — 0,2 мг
Фолиевая кислота (Витамин ВС) — 0,2 мг
Хром — 0,1 мг
Селен — 0,07 мг
Йод — 0,03 мг
Биотин — (Витамин Н) — 0,015 мг
Холекальциферол (Витамин D3) — 0,003 мг
Цианокобаламин (Витамин В12) — 0,0024 мг

BCAA Express — CyberMass
Рекомендации по применению:
Смешайте 1 мерную ложку (10 гр) с 180 — 250 мл воды или другого напитка. BCAA Express — CyberMass подходит для употребления в любое время суток.
В дни физической активности: принимайте 1 порцию утром, 1 порцию за 30 — 60 минут до физической нагрузки и 1 порцию в течении 30 минут после нагрузки.
В дни отдыха: принимайте 1 порцию с утра и в течении дня между приёмами пищи. Для улучшения восстановления в дни отдыха принимайте дополнительно 1 порцию перед сном.
Масса нетто: 220 гр.
Количество порций в упаковке: 22

[Александр Касьянов]

L-Carnitin — CyberMass
— Ускорение процесса жиросжигания
— Повышение выносливости
— Стабилизация иммунной системы

L-Carnitin — CyberMass
Функциональный продукт питания СайберМасс Л-Карнитин
L-Карнитин от CyberMass
Это необходимый продукт в процессе построения сухой мышечной массы!
Данная аминокислота представлена в порошковой форме, L-Карнитин принимает участие в выделении дополнительной энергии и борьбе с жировыми отложениями, а также улучшает энергетический обмен, укрепляя иммунную систему и общий тонус организма.

L-Carnitin — CyberMass
Содержание питательных веществ в одной порции (5 гр.):
L — Карнитин: 4500 гр.

L-Carnitin — CyberMass
Рекомендации по применению:
Смешайте 1 порцию (5 гр.) с 100 — 150 мл воды.
Наибольшей активностью Л-Карнитин обладает в утренние часы и во время физических нагрузок.
В дни физической активности: принимайте 1 порцию натощак за 30 минут до физической нагрузки.
В дни отдыха: принимайте 1 порцию с утра и / или в течении дня между приёмами пищи.
Масса нетто: 120 гр.
Порций: 24

[Александр Касьянов]

Планирование тренировочного процесса с учётом овариально-менструального цикла у женщин.
ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЛЮБОЙ ДЕВУШКИ!

Часть 2.

Когда же лучше заниматься жиросжигающими тренировками? Для этого разобьём цикл на фазы поменьше. Фаза 1- менструальная. Продолжительность – 3-5 дней. Дни от начала цикла – 1-5.
В этот период гормоны прогестерон и эстрадиол пытаются выйти из минимальных значений, на которых они оказались в период ПМС. Повышается концентрация простагландинов –посредников боли стимуляторов сократительной способности матки. Для организма хорошо- матка сокращается, выбрасывается старый эндометрий и сжимая кровоточащие сосуды.
А для самочувствия не очень: боль и тяжесть внизу живота. Происходит увеличение массы тела на 0,5-2 кг. Работоспособность средняя.
В этот период лучше всего ориентироваться на собственное ощущение.
Если всё сопровождается болевыми синдромами, слабостью и невозможностью терпеть физические нагрузки, то не надо себя мучить.
Если самочувствие в норме, то можно провести тренировку средней интенсивности, исключая упражнения на брюшной пресс, чтобы не заполучить эндометриоз. Надо убрать упражнения на нижнюю часть тела и сосредоточиться на верхней, сократить вес отягощения и количество подходов.
Всё это нужно для того, чтобы уменьшить тяжесть тренировочного процесса, но можно увеличить количество повторений, чтобы оставить прежний объём работы. Убрать упражнения, сопровождающиеся настуживанием, резкими движениями и не охлаждать тело, а лучше всего сосредоточиться на кардио и растяжке мышц. Эти упражнения хорошо переносятся организмом в критические дни и способствуют уменьшению болей.
Фаза 2 –постменструальная (эстрогенная). Продолжительность-7-9 дней. Дни от начала цикла- 6-12.
В этот период достигается максимальная концентрация эстрадиола, что обеспечивает пик максимальной работоспособности. Происходит уменьшение массы тела. Работоспособность максимальная. В этот период быстрые реакции у женщин затруднены, но эффективность развития показателей выносливости максимальны, поэтому следует сосредоточиться на большем количестве повторений во время выполнения силовых упражнений -20-25, большим количестве упражнений, за счёт сокращения подходов, и на кардио.
Фаза 3- овуляторная. Продолжительность -2-3-5 дней. Дни от начала цикла- 13-15.
В этот период эстрадиол просто «обваливается», что обеспечивает самый низкий уровень работоспособности. Нагрузки следует уменьшить до 50%. В этот период снижаются нагрузки на мышцы живота, таза и нижних конечностей. Не рекомендуется изучение новых движений (упражнений) со сложнокоординационной структурой в связи с тем, что происходит рассеивание внимания. Лучше в эти дни исключить тренировочный процесс.
Фаза 4- постовуляторная (прогестеронная). Продолжительность- 7-9 дней. Дни от начала менструации -16-24.
Работоспособность максимальная. Уровень прогестерона увеличивается с постепенным увеличением эстрадиола. Происходит уменьшение массы тела. Этот период хорош для развития силовых и скоростных показателей.
Фаза 5 – предменструальная. Продолжительность — 3-4 дней. Дни от начала цикла – 25-28.
В предменструальной фазе наблюдается второе за цикл снижение работоспособности. Повышается раздражительность, угнетённость, пониженная работоспособность к координации и обучению. Нагрузка в этот период должна быть минимальной. Если есть большое желание тренироваться, то следует заняться развитием гибкости.
Если коротко подвести итог по фазам, то получим 2 периода с максимальной работоспособностью (5-12 день, пик -5-7 день; 16-24 день, пик – 16-18 день), обусловленных максимальной концентрацией гормонов. Два периода с минимальной работоспособностью и один – со средней. А нагрузка будет распределяться так:
1-5 день цикла. Нагрузка средняя, работоспособность: первые два дня ОМЦ низкая, затем средняя.
6-12 день цикла. Нагрузка максимальная. Работоспособность, выносливость –максимальная.
13-15 день цикла. Нагрузка средняя (лучше исключить). Работоспособность минимальная (самая низкая).
16-24 день цикла. Нагрузка максимальная. Работоспособность, сила-максимальная.
25-28 день. ПМС. Нагрузка минимальная (лучше исключить). Работоспособность отсутствует.
Эти дни у вас могут отличаться в зависимости от вашего цикла, более точно вам поможет подсчитать ваш гинеколог, а в особо тяжёлых случаях потребуется эндокринолог. В итоге, дни, в которые не рекомендуется ходить в спортзал и уделять повышенное внимание диете –это первые два дня ОМЦ, дни овуляции и конец цикла. Тренировочный процесс и необходимая нагрузка должны подбираться с учётом восстановительных способностей организма, а у женщин ещё и с учётом ОМЦ.
Если девушка решила похудеть и пришла в спортзал «с нуля», то ей подойдёт круговой вид тренировки, и основной целью будет:
-укрепление костно-связочного аппарата;
-улучшение связи «мозг-мышцы» и координации;
-освоение правильной техники выполнения упражнений;
-восстановление мышечной ткани до природного гормонального уровня;
— развитие самодисциплины по поддержанию регулярности в нагрузках и правильного питания;
— «протестировать» и понять потребности своего организма.
После 2-3 месяцев занятий по данному виду тренинга можно перейти на сплиты, то есть разбить тело на мышечные группы. Самым примитивным и одновременно эффективным для женщин является сплит «верх-низ», где в течение недели проводят тяжёлую тренировку на низ, тренировку на верх и лёгкую тренировку на низ. Слова «лёгкая «и «тяжёлая» не означают, что в одном случае будет легко, а в другом – тяжело.
Это означает, что на тяжёлой тренировке вес отягощений будет больше, а количество повторений (15) будет меньше. На лёгкой тренировке наоборот, вес легче, а повторений (20-25) и подходов больше. Происходит своеобразное циклирование по типам мышечных волокон. Этот сплит удобен по 3 причинам:
-позволяет формировать именно женский силуэт;
-распределяет нагрузку с учётом восстановительных способностей женского организма;
-легко подстроить под ОМЦ, например, в фазу 2 лучше провести лёгкую тренировку для ног и много кардио, а в фазу 4 – тяжёлую для ног, а между ними тренировать верх.
После 3-4 месяцев занятий вы сами научитесь распределять нагрузку с учётом ОМЦ и восстановительных способностей своего организма.

[Александр Касьянов]

Joint support — CyberMass
Функциональный продукт питания СайберМасс Джойнт саппорт.

Joint support — CyberMass

— Снижение риска возникновения травм
— Укрепление суставов
— Увеличение эластичности связок

Joint support — CyberMass
Инновационный продукт для здоровья суставов, защита и восстановление структурных элементов опорнодвигательной системы — хрящей, костей, связок и сухожилий, укрепляет суставно — связочный аппарат, восстановление нормальных функций перенесенных травм. В его состав входят высококачественный Глюкозамин европейского стандарта качества — главный строительный элемент соединительных тканей, и Хондроитин — повышает прочность соединительной ткани. МСМ (метилсульфонилметан) — участвует в формировании белков, которые в свою очередь, создают мышцы, кости, связки и соединительные ткани.

Joint support — CyberMass
Содержание питательных веществ в одной порции (4 капсулы)
— Глюкозамин сульфат: 120 мг
— МСМ (метилсульфонилметан): 1000 мг
— Хондроитин сульфат: 300 мг
— Гидролизат коллагена: 300 мг
— Кальций: 100 мг
— Витамин С: 100 мг
— Экстракт коры Ивы: 100 мг

Joint support — CyberMass
Рекомендации по применению:
Употребляйте перед или во время приема пищи по 2 капсулы утром и вечером.
Минимальный рекомендуемый курс приёма — 2 месяца.
Для достижения устойчевого эффекта, повторяйте куры — 2-3 раза в год.

[Автор]

Сообщения