Целлюлит на 70% — это последствия того, как ты питаешься

[njmdyrirfpr]

Целлюлит на 70% — это последствия того, как ты питаешься.

Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

— Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.
— Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 30 минут до еды и через час после. С 1900 не пей вообще.
— Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу 150г форели, семги или лосося.
— Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 1800. Просто воздерживайся от еды за 3 часа до отхода ко сну.
— Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.
— Не пей газированную воду Из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.

:ki_ss:

[Автор]

Сообщения