Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном
- В этой теме 0 ответов, 1 участник, последнее обновление 7 лет, 4 месяца назад сделано Аноним.
-
АвторСообщения
-
28.12.2016 в 13:52 #18722АнонимНеактивированный
Правильный ЖЕНСКИЙ присед. Коротко о главном:
1. Чем шире ставишь ноги, тем больше работают ягодицы;
2. Не округляй спину, она всегда прямая, соблюдай прогиб;
3. В ЖЕНСКИЙ приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы;
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводишь попу назад;
5. Чем глубже присела — тем лучше;
6. Не вставай полностью, встала не до конца и опять присела;
7. Приседай с упором на пятку (обувь на плоской подошве);
8. Приседай медленно, внизу делай паузу;
9. Присела — вдохнула, встала — выдохнула.
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
BCAA 2:1:1 Classic Powder (200 гр.) от Be First
1,164₽Первоначальная цена составляла 1,164₽.723₽Текущая цена: 723₽. -
Mutant BCAA 9.7 (348 гр) от MUTANT
2,892₽Первоначальная цена составляла 2,892₽.1,797₽Текущая цена: 1,797₽. -
Vita Women (90 таб.) от Maxler
2,140₽Первоначальная цена составляла 2,140₽.1,331₽Текущая цена: 1,331₽. -
L-Carnitine L-Tartrate 200g от Prime Kraft
2,054₽Первоначальная цена составляла 2,054₽.1,418₽Текущая цена: 1,418₽. -
Mass Gainer (Пакет 1000g) от Prime Kraft
1,582₽Первоначальная цена составляла 1,582₽.1,092₽Текущая цена: 1,092₽.