Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Любителям поболтать › Фото Форумчан › Как питаться осенью, зимой, чтоб набрать сухой массы к лету?
- В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление 10 лет, 3 месяца назад сделано hohlova-olesy.
-
АвторСообщения
-
05.08.2014 в 16:57 #18264ur.ev.i.c750.Участник
2.00-сывороточный протеин на молоке 0.5%
6.00-кефир 0%+аминокислоты
9.00-коктейль из морепродуктов+рис+хлебцы из пророщеной пшеницы
10.00-11.30-тренировка,после нее фруктовый салат(яблоки+персики+бананы+груши+апельсины)+сывороточный протеин на молоке 0.5%+печенье из овсянки «Геркулес» самодельное
15.00-курица(телятина,рыба)+рис(гречка)+салат(помидоры,болг.перец,огурцы)или коктейль на пару или тушеный овощной…
18.00-творог 0%-300грамм
21.00-7яичных белков
…подкоректируйте если что не так,пожалуста…05.08.2014 в 17:25 #22426hohlova-olesyУчастникКорректируй углеводы, только сложные, если мышцы будут уменьшаться, добавь, если жирок начнет расти, убавь.
Побольше: белка, зелени и пей больше воды. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Daily Formula (100таб) от Universal Nutrition
2,490₽Первоначальная цена составляла 2,490₽.1,743₽Текущая цена: 1,743₽. -
MultiMen 90tabs от Fitrule
1,293₽Первоначальная цена составляла 1,293₽.804₽Текущая цена: 804₽. -
BCAA Powder (400 гр.) от R-Line
2,251₽Первоначальная цена составляла 2,251₽.1,400₽Текущая цена: 1,400₽. -
Light Mass 1000 гр. от R-Line
1,156₽Первоначальная цена составляла 1,156₽.719₽Текущая цена: 719₽. -
Daily Max 120 tabs от Maxler
2,196₽Первоначальная цена составляла 2,196₽.1,365₽Текущая цена: 1,365₽.