Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Любителям поболтать › Фото Форумчан › Как питаться осенью, зимой, чтоб набрать сухой массы к лету?
- В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление 9 лет, 8 месяцев назад сделано hohlova-olesy.
-
АвторСообщения
-
05.08.2014 в 16:57 #18264АнонимНеактивированный
2.00-сывороточный протеин на молоке 0.5%
6.00-кефир 0%+аминокислоты
9.00-коктейль из морепродуктов+рис+хлебцы из пророщеной пшеницы
10.00-11.30-тренировка,после нее фруктовый салат(яблоки+персики+бананы+груши+апельсины)+сывороточный протеин на молоке 0.5%+печенье из овсянки «Геркулес» самодельное
15.00-курица(телятина,рыба)+рис(гречка)+салат(помидоры,болг.перец,огурцы)или коктейль на пару или тушеный овощной…
18.00-творог 0%-300грамм
21.00-7яичных белков
…подкоректируйте если что не так,пожалуста…05.08.2014 в 17:25 #22426hohlova-olesyУчастникКорректируй углеводы, только сложные, если мышцы будут уменьшаться, добавь, если жирок начнет расти, убавь.
Побольше: белка, зелени и пей больше воды. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Creatine Monohydrate 500g (bag) от 2SN
2,753₽Первоначальная цена составляла 2,753₽.1,901₽Текущая цена: 1,901₽. -
Top Whey (908 гр.) от Dr.Hoffman
2,216₽Первоначальная цена составляла 2,216₽.1,378₽Текущая цена: 1,378₽. -
Amino X BSN (435 гр) от BSN
4,162₽Первоначальная цена составляла 4,162₽.2,588₽Текущая цена: 2,588₽. -
Core Series Multi Vitamin(60 таб) от MUTANT
2,090₽Первоначальная цена составляла 2,090₽.1,469₽Текущая цена: 1,469₽. -
Creatine Powder 300 g от RLine
2,083₽Первоначальная цена составляла 2,083₽.1,295₽Текущая цена: 1,295₽.