Спортивное питание в Архангельске и Северодвинске

Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #18265
    ur.ev.i.c750.
    Участник

    Ребят, что посоветуете мне для набора массы (желательно сухой) гейнер или протеин? Рост — 184, вес — 70 кг, возраст — 20
    Занимаюсь три раза в неделю, в воснавном делаю базу.

    #22427
    ackindoisio198719
    Участник

    Сначала пересмотри свой рацион питания, больше кушай правильной пищи (мясо, рыбу, яйца, крупы) и потом уже можешь добавлять протеин или гейнер, в принципе без разницы. обе добавки растят массу, только с гейнером надо быть осторожнее, если переборщишь с углеводами, то все они отправятся в жировую. К протеину или гейнеру добавь креатин.

    #22428
    merlint.homas2827
    Участник

    Бери протеин, ты всегда сможешь сделать из него гейнер сам, добавить: бананы, молотый геркулес, сахар и тд.
    И пить его только в первой половине дня, перед и после тренировки, в остальное время используй его как протеин.

Просмотр 3 сообщений - с 1 по 3 (из 3 всего)
  • Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.

Cart

Your Cart is Empty

Back To Shop