Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Сила и мощь › Тренировки
- В этой теме 2 ответа, 3 участника, последнее обновление 8 лет, 8 месяцев назад сделано Аноним.
-
АвторСообщения
-
04.11.2010 в 09:32 #17550maks.kuzin.03Участник
Тренировки
Само название этого спорта (в дословном переводе с английского — «мощный, силовой подъем») уже говорит о том, что пауэрлифтинг — спорт чистой силы. Хотя, как и в других видах спорта, где основным показателем является измеримый результат, в пауэрлифтинге существуют определенные техники выполнения упражнений, но все они нацелены прежде всего на то, чтобы с наивысшим КПД поднять максимальные веса.
Основной тренировочный и соревновательный снаряд спортсмена-пауэрлифтера (на профессиональном сленге чаще употребляется упрощенное название — «лифтер») — штанга. Однако от традиционной тяжелой атлетики пауэрлифтинг отличается другими, более мощными, упражнениями, в которых основной акцент делается именно на силу.
По доступности пауэрлифтинг, пожалуй, самый открытый спорт: заниматься им может любой человек, которому не противопоказаны физические нагрузки. Например тяжелая атлетика так и не стала массовым видом спорта из-за того, что упражнения, которые входят в ее программу требуют очень сложной техники исполнения, природно недоступной многим людям. Другой ближайший «собрат» — соревновательный бодибилдинг, требует симметричного и пропорционального тела, а также других качеств, которые предопределяются генетически. Пауэрлифтингом возможно профессионально заниматься, даже будучи инвалидом (проводятся национальные и международные турниры среди инвалидов по отдельным упражнениям), а начать тренировки можно, когда тебе далеко за тридцать.
Тренировки проводятся на специальном помосте, оборудованном (в зависимости от проводимого упражнения) специальными стойками для приседаний или стойками и скамьей для жима. Основные упражнения:
02.01.2013 в 20:03 #20655АнонимНеактивированныйСпасибо за инфо
20.08.2015 в 10:26 #20656АнонимНеактивированныйДа, судя по фоткам выглядит все это впечатляюще. Главное лень свою развеять я начать с чего то.
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Whey protein (900 гр.) от Prime Kraft
2,884₽Первоначальная цена составляла 2,884₽.1,793₽Текущая цена: 1,793₽. -
Amino X EAA 25 serv от BSN
3,724₽Первоначальная цена составляла 3,724₽.2,617₽Текущая цена: 2,617₽. -
Guarana liquid 1500 (1 шт.) от Be First
105₽Первоначальная цена составляла 105₽.66₽Текущая цена: 66₽. -
L-Carnitine L-Tartrate 200g от Prime Kraft
2,226₽Первоначальная цена составляла 2,226₽.1,383₽Текущая цена: 1,383₽. -
Mega Gainer 1000g от Maxler
1,841₽Первоначальная цена составляла 1,841₽.1,144₽Текущая цена: 1,144₽.