спортивное питание для похудения

[Евгения Дьякова]

Tight! и Lipo-6 я пробовала, реально сильно чувствуются ! Жир намного быстрей уходит, чем просто сидеть на одной безЪуглеводке.

[krishepochkina55]

Спасибо Маша. А сколько всего раз Вы сушились на безуглеводке?

[Евгения Дьякова]

Александр, да я сильно никогда не сушусь, так время от времени просто понижаю углеводы в рационе + Lipo-6 например и всё. Мне этого хватает.

[krishepochkina55]

Вот и ответили на мой вопрос. Каждый раз ваше «немножко» разное. И тренировки разные, и периоды цикла разные. А сколько времени вы сушитесь за один присест? неделю? две? 2 месяца?
Спасибо

[harriskyla1578]

Купил Липо 6 и Л-карнитин, доложусь о результатах через месяц-полтора, так как покан е знаю как будет действовать добавка на мой организм.

На упаковке Липо 6 написано в одной порции (2 капсулы) содержится 200 мг кофеина, нужно принимать по 4 в день, выйдя на них постепенно конечно, получается 400 мг кофеина.

в инете нашел: Если доверять все тем же крысам, то смертельная доза кофеина — 192 мг на крысиный килограмм. Для человека эта цифра, в зависимости от его веса и индивидуальной восприимчивости к кофеину, варьируется от 150 до 200 мг. Так, если ты весишь 75 кг, то для тебя однозначно смертельны 15 г кофеина. В хорошем эспрессо, который в родной Италии больше напоминает глоток адреналина, на стандартный “шот” (30 мл) приходится никак не меньше 100 мг кофеина. Закажи 150 чашечек (всего-то 4,5 л) — и тебе конец.

Кто пробывал Липо 6? Что может сказать или порекомендовать?

Буду принимать с утра липо 6 и (перед аэробной нагрузкой (бег) + л-карнитин)+пресс + низкоуглеводная диета+витамины+ВССА. Еще вот пока не решил продолжить или нет во время приема ходить в спортзал, так как не знаю реакции на организм. Кто что посоветует?

[Евгения Дьякова]

@Александр wrote:

Вот и ответили на мой вопрос. Каждый раз ваше «немножко» разное. И тренировки разные, и периоды цикла разные. А сколько времени вы сушитесь за один присест? неделю? две? 2 месяца?
Спасибо

Месяц – два, но стараюсь себя постоянно держать в форме! А сушку устраиваю когда вижу, что не очень получается держать форму 😳@Burn wrote:

Купил Липо 6 и Л-карнитин, доложусь о результатах через месяц-полтора, так как покан е знаю как будет действовать добавка на мой организм.

На упаковке Липо 6 написано в одной порции (2 капсулы) содержится 200 мг кофеина, нужно принимать по 4 в день, выйдя на них постепенно конечно, получается 400 мг кофеина.

в инете нашел: Если доверять все тем же крысам, то смертельная доза кофеина — 192 мг на крысиный килограмм. Для человека эта цифра, в зависимости от его веса и индивидуальной восприимчивости к кофеину, варьируется от 150 до 200 мг. Так, если ты весишь 75 кг, то для тебя однозначно смертельны 15 г кофеина. В хорошем эспрессо, который в родной Италии больше напоминает глоток адреналина, на стандартный “шот” (30 мл) приходится никак не меньше 100 мг кофеина. Закажи 150 чашечек (всего-то 4,5 л) — и тебе конец.

Кто пробывал Липо 6? Что может сказать или порекомендовать?

Буду принимать с утра липо 6 и (перед аэробной нагрузкой (бег) + л-карнитин)+пресс + низкоуглеводная диета+витамины+ВССА. Еще вот пока не решил продолжить или нет во время приема ходить в спортзал, так как не знаю реакции на организм. Кто что посоветует?

Липо 6, я принимала, хорошая вещь, а то что кофеина много, так это из-за того что он ещё и мощный энергетик, поэтому лучше его не пить перед сном, т.к. не уснете)
— Принимать лучше перед утренней пробежкой, после пробежки завтракаете.
— Соблюдать, низко углеводную диету, отказаться от животного жира.
— Что бы организм привык, углеводы понижаете постепенно в течении нескольких дней – недель (если углеводы уберете сразу, то можете через день-два сорваться и наесться конфет )))))) как бывает у меня ))))) да и организму проще привыкать, т.к. стрессы организма нужно свести к минимуму.
— если Ваша цель только скинуть лишний жир, то аэробной нагрузки будет вполне достаточно.
— витамины и ВССА это нужные вещи, я их ем и не только во время сушки!
— л-карнитин – должен взбодрить, но Липо 6 Вас и так взбодрит очень сильно )))), а так л-карнитин поможет вам в обмене веществ!

[harriskyla1578]

Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Как у Вас ощущения?

Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

[Евгения Дьякова]

@Burn wrote:

Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Да, вредно, но эффективно)!
@Burn wrote:

Как у Вас ощущения?
Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Ощущения, много энергии и жир намного быстрей уходит, нежели сидеть просто на одной диете!

[kvad-r-ad]

Да, после Липо 6, энергии хоть отбавляй! Я его пробовал, правда давненько, но остался хорошего мнения о нем.

[Константин Аверкиев]

@Burn wrote:

Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Как у Вас ощущения?

Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Да, всё верно, но когда ещё бегать?)))
Я тоже с утра бегаю, перед работай, просыпаюсь и сразу иду в душ, делаю его как можно холодней, чтоб проснуться (примерно 10мин. принимаю душ) и вперёд на пробежку)
Мужа сейчас заставляю лишний вес скидывать, поэтому беру его с собой)
Купила ему “LIPO – 6”, уже с ним почти 3недели, результат скажу я вам, очень даже заметен.

[harriskyla1578]

@Ирина wrote:

@Burn wrote:

Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Как у Вас ощущения?

Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Да, всё верно, но когда ещё бегать?)))
Я тоже с утра бегаю, перед работай, просыпаюсь и сразу иду в душ, делаю его как можно холодней, чтоб проснуться (примерно 10мин. принимаю душ) и вперёд на пробежку)
Мужа сейчас заставляю лишний вес скидывать, поэтому беру его с собой)
Купила ему “LIPO – 6”, уже с ним почти 3недели, результат скажу я вам, очень даже заметен.

А муж пьет таблетки согласно рекомендации по 4 штуки в день?

[harriskyla1578]

@Маша wrote:

@Burn wrote:

Говорят, что бегать с утра вредно, т.к. организм еще не проснулся, и такие нагрузки плохо влияют на сердце, так как с утра кровь густая.

Да, вредно, но эффективно)!
@Burn wrote:

Как у Вас ощущения?
Я думаю бегать в 17-18 часов вечера.

Ощущения, много энергии и жир намного быстрей уходит, нежели сидеть просто на одной диете!

Сегодня принимал его первый день: 1 таблетка утром и в обед. Ощущения сразу после приема прилив сил и чуствуется как что то внутри начинается разгораться, адреналин какой то! Самочуствие хорошее.

[Александр Нечаев]

Его лучше принимать, как в инструкции написано, не надо завышать дозы.

А то что прилив сил, так это и не мудрено, он же ещё как энергетик идёт, жирок в топку пошёл

[harriskyla1578]

Пошел третий день приема Липо 6:

-принимаю 3 капсулы в день
-бег 1 раз в день
-пресс — 1 раз в день
-низкоуглеводная диета

Похудел на 2 кг.

Самочуствие хорошее!

Продолжение следует…

[Александр Касьянов]

2кг чего?

Если чувствуешь, что теряешь мышечную массу, значит добавь в рацион белка(можешь за счёт аминок) .
Но судя по тому, что у тебя самочувствие хорошее, то это главный показатель, что всё делаешь правильно.

Напиши, как питаешься в течении дня.
Склонен к полноте или нет?

[Автор]

Сообщения