Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Любителям поболтать › Фото Форумчан › Как питаться осенью, зимой, чтоб набрать сухой массы к лету?
- В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление 10 лет, 3 месяца назад сделано hohlova-olesy.
-
АвторСообщения
-
05.08.2014 в 16:57 #18264ur.ev.i.c750.Участник
2.00-сывороточный протеин на молоке 0.5%
6.00-кефир 0%+аминокислоты
9.00-коктейль из морепродуктов+рис+хлебцы из пророщеной пшеницы
10.00-11.30-тренировка,после нее фруктовый салат(яблоки+персики+бананы+груши+апельсины)+сывороточный протеин на молоке 0.5%+печенье из овсянки «Геркулес» самодельное
15.00-курица(телятина,рыба)+рис(гречка)+салат(помидоры,болг.перец,огурцы)или коктейль на пару или тушеный овощной…
18.00-творог 0%-300грамм
21.00-7яичных белков
…подкоректируйте если что не так,пожалуста…05.08.2014 в 17:25 #22426hohlova-olesyУчастникКорректируй углеводы, только сложные, если мышцы будут уменьшаться, добавь, если жирок начнет расти, убавь.
Побольше: белка, зелени и пей больше воды. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Vitamin D3 10000IU 120caps от 2SN
944₽Первоначальная цена составляла 944₽.689₽Текущая цена: 689₽. -
Slow Carb Gainer (Банка 1000g) от Nature Foods
1,663₽Первоначальная цена составляла 1,663₽.1,034₽Текущая цена: 1,034₽. -
Mutant BCAA 9.7 (348 гр) от MUTANT
3,040₽Первоначальная цена составляла 3,040₽.1,889₽Текущая цена: 1,889₽. -
L-Carnitine 3000 25 мл (1 шт.) от Maxler
161₽Первоначальная цена составляла 161₽.100₽Текущая цена: 100₽. -
BCAA powder 200g от Fitrule
1,293₽Первоначальная цена составляла 1,293₽.804₽Текущая цена: 804₽.