Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Как набрать вес?
- В этой теме 4 ответа, 4 участника, последнее обновление 13 лет, 9 месяцев назад сделано Оксана Якубовская.
-
АвторСообщения
-
21.07.2010 в 12:15 #17195ns.mininaУчастник
У меня проблема с набором веса. Как быстро набрать вес?
21.07.2010 в 14:32 #19912Александр КасьяновУчастникТы ещё достаточно молод и твой организм меняется, это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме. И поэтому надо осторожно выбирать спортивное питание и повышать калорийность.
Не налегай на пищу с большим содержанием жира (жир, вместо мышц, я думаю тебе не нужен)))
Учись сразу питаться правильно и различать полезные продукты от мусора.
Так что пока просто занимайся, даже пока можешь без спортивных добавок.
Всему своё время.
Твоя диета:
1.Завтрак: каша геркулесовая с бананом.
2.Второй завтрак: стакан молока (можешь с бананом).
3.Обед: мясо с картошкой.
4.Полдник: рыбу с рисом.
5.Ужин: мясо с овощами.
6.На ночь ешь творог.
27.07.2010 в 11:48 #19913ns.mininaУчастникСпасибо Сергей, сейчас так и питаюсь, вроде даже уже начал прибавлять.
28.07.2010 в 12:31 #19914Наталья СерёгинаУчастникПослушай Серёгу, он плохого не посоветует.
05.08.2010 в 14:05 #19915Оксана ЯкубовскаяУчастникСпасибо, я тоже послушаю)
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Коктейль-Веган от BOMBBAR 900 г.
2,736₽Первоначальная цена составляла 2,736₽.1,701₽Текущая цена: 1,701₽. -
Vita Men (90 табл.) от Maxler
2,758₽Первоначальная цена составляла 2,758₽.1,715₽Текущая цена: 1,715₽. -
Omega 3 1000mg 100 softgels от NOW
1,430₽Первоначальная цена составляла 1,430₽.889₽Текущая цена: 889₽. -
Mutant Iso Surge (727 гр) от MUTANT
6,012₽Первоначальная цена составляла 6,012₽.3,737₽Текущая цена: 3,737₽. -
LIGHT MASS (3000 g) от RLine
2,988₽Первоначальная цена составляла 2,988₽.1,857₽Текущая цена: 1,857₽.