Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Сила и мощь › Жим лежа с Цепями!!!
- В этой теме 4 ответа, 4 участника, последнее обновление 9 лет назад сделано yourmail.
-
АвторСообщения
-
14.01.2011 в 13:52 #17701galena_uuij6720Участник
Цепи полезная вещь, кто-нибудь применяет их?
18.01.2011 в 13:23 #20994yourmailУчастникЦепи могут быть полезны для опытных соревновательных атлетов, выступающих в экипе, поскольку срывать помогает жимовая рубашка, а дожимать трицепсами нужно своей силой. Цепи как раз придают дополнительный вес штанге в верхней части траектории.
А для начинающих цепи только навредят — нарушат технику, могут привести к травмам локтей и плечевых суставов и т.п..
И вообще зачем прибегать к экзотическим методам тренировок и давать организму сверхнагрузку, когда можно наращивать результат малой кровью?!
А силовая рама (если не переусердствовать) хорошая штука. На ней можно работать с ограниченной амплитудой с весами более 100% от одноповторного максимума. Это очень полезно для привыкания к большим весам в приседе и жиме. Но полуприседы и полужимы — очень тяжелые упражнения не только для мышц, но и для позвоночника и суставов и я бы посоветовал использовать их не чаще, чем раз в 10 дней в течение 2-х месячного периода подготовки к соревнованиям. В межсезонке к силовой раме и близко подходить не надо.19.01.2011 в 09:47 #20995gvh3j88pУчастникНе разу не пробовал с цепями, но думаю – это здорова, потому – что чем выше поднимаешь тем становиться тяжелее, а когда опускаешь и цепь опускается на пол и становится легче, как раз когда мертвую точку прошел и вес увеличивается и дожимаешь уже большим весом.
20.04.2015 в 19:52 #20996АнонимНеактивированныйИ вообще зачем прибегать к экзотическим методам тренировок и давать организму сверхнагрузку, когда можно наращивать результат малой кровью?!
21.04.2015 в 10:10 #20997yourmailУчастникТак тебя никто не заставляет! Занимайся, как хочешь.
Можно говорить, что я качаюсь (Ну там дома отжимаюсь и подтягиваюсь и меня все устраивает) не вопрос!!!
Меня лично такие тренировки не устраивают, я занимаюсь более серьезно. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Whey Protein 900 г. от 2SN
3,132₽Первоначальная цена составляла 3,132₽.1,947₽Текущая цена: 1,947₽. -
Эпимедиумная паста (240 гр.) от Themra
1,490₽Первоначальная цена составляла 1,490₽.1,043₽Текущая цена: 1,043₽. -
MultiWomen 90tabs от Fitrule
1,441₽Первоначальная цена составляла 1,441₽.896₽Текущая цена: 896₽. -
Top Mass (1000 гр.) от Dr.Hoffman
1,312₽Первоначальная цена составляла 1,312₽.815₽Текущая цена: 815₽. -
L-carnitine 3300 (1 шт.) от Be First
124₽Первоначальная цена составляла 124₽.77₽Текущая цена: 77₽.