Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Сила и мощь › Жим лежа с Цепями!!!
- В этой теме 4 ответа, 4 участника, последнее обновление 9 лет, 7 месяцев назад сделано yourmail.
-
АвторСообщения
-
14.01.2011 в 13:52 #17701galena_uuij6720Участник
Цепи полезная вещь, кто-нибудь применяет их?
18.01.2011 в 13:23 #20994yourmailУчастникЦепи могут быть полезны для опытных соревновательных атлетов, выступающих в экипе, поскольку срывать помогает жимовая рубашка, а дожимать трицепсами нужно своей силой. Цепи как раз придают дополнительный вес штанге в верхней части траектории.
А для начинающих цепи только навредят — нарушат технику, могут привести к травмам локтей и плечевых суставов и т.п..
И вообще зачем прибегать к экзотическим методам тренировок и давать организму сверхнагрузку, когда можно наращивать результат малой кровью?!
А силовая рама (если не переусердствовать) хорошая штука. На ней можно работать с ограниченной амплитудой с весами более 100% от одноповторного максимума. Это очень полезно для привыкания к большим весам в приседе и жиме. Но полуприседы и полужимы — очень тяжелые упражнения не только для мышц, но и для позвоночника и суставов и я бы посоветовал использовать их не чаще, чем раз в 10 дней в течение 2-х месячного периода подготовки к соревнованиям. В межсезонке к силовой раме и близко подходить не надо.19.01.2011 в 09:47 #20995gvh3j88pУчастникНе разу не пробовал с цепями, но думаю – это здорова, потому – что чем выше поднимаешь тем становиться тяжелее, а когда опускаешь и цепь опускается на пол и становится легче, как раз когда мертвую точку прошел и вес увеличивается и дожимаешь уже большим весом.
20.04.2015 в 19:52 #20996donnapetersonУчастникИ вообще зачем прибегать к экзотическим методам тренировок и давать организму сверхнагрузку, когда можно наращивать результат малой кровью?!
21.04.2015 в 10:10 #20997yourmailУчастникТак тебя никто не заставляет! Занимайся, как хочешь.
Можно говорить, что я качаюсь (Ну там дома отжимаюсь и подтягиваюсь и меня все устраивает) не вопрос!!!
Меня лично такие тренировки не устраивают, я занимаюсь более серьезно. -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Vita Men (90 табл.) от Maxler
2,786₽Первоначальная цена составляла 2,786₽.1,732₽Текущая цена: 1,732₽. -
Tribulus 90% 1500mg serv. 120caps от 2SN
1,495₽Первоначальная цена составляла 1,495₽.929₽Текущая цена: 929₽. -
L-Carnitine 3000 25 мл (1 шт.) от Maxler
161₽Первоначальная цена составляла 161₽.100₽Текущая цена: 100₽. -
Mutant whey (908 гр.) от MUTANT
6,333₽Первоначальная цена составляла 6,333₽.3,936₽Текущая цена: 3,936₽. -
BCAA 2:1:1 Classic Powder (200 гр.) от Be First
1,171₽Первоначальная цена составляла 1,171₽.728₽Текущая цена: 728₽.