Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Вы смотрели
-
Gold Standard Pre-Workout (300 гр.) от Optimum nutrition
4,322₽Первоначальная цена составляла 4,322₽.2,686₽Текущая цена: 2,686₽. -
Whey Protein 900 г. от 2SN
3,317₽Первоначальная цена составляла 3,317₽.2,062₽Текущая цена: 2,062₽.
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Особенности женского тренинга, питания и т.д. › Диеты и силовые нагрузки
- В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление 13 лет, 4 месяца назад сделано e.ntero.f.fi.ce.22072.02.23.
-
АвторСообщения
-
05.01.2011 в 14:54 #17635ubvmgaigpklУчастник
Здравствуйте!
На одном сайте вычитала, что нельзя совмещать белковую диету и занятия шейпингом, т.к. можно нарастить мышечную массу? скажите, действительно ли все так страшно? Я раньше считала, что во время тренировок сначала сбрасывается жир, а уже потом можно вести речь о мышцах. Собралась сесть на японскую диету и с энтузиазмом заняться спортом именно во время нее, чтобы кожа подтягивалась, легкость появлялась, а теперь вот даже и не знаю, что делать… И еще один момент. В ДИЕТЕ АНГЕЛА, которая очень сильно похожа на японку, в самом начале упоминается, что необходимо делать зарядку. Непонятно, к чему прислушиваться.Надеюсь на ответ. :cry_ing:
05.01.2011 в 15:27 #20915e.ntero.f.fi.ce.22072.02.23УчастникБелковая диета – это так называемая «безуглеводка» в ней все равно присутствуют углеводы, хоть и снижены они до придела (50-150гр) в день. Совмещать её с шейпингом можно, мышечная масса у вас тоже прибавиться, но это скорей можно назвать упругостью мышц, чем говорить о каких то огромных объемах бицепсов или спины. Просто у вас будет подтянутая фигурка, что нравится мужчинам.
Жировая прослойка тоже будет уменьшаться, но с ней и уменьшается и мышечная масса (она есть у всех), а вот чтобы мышечная масса не уменьшилась вместе с жировой и чтобы вы небыли похожи на засушенный скелет, то вам и помогут в этом белки (из белковой диеты).
Также употребляйте продукты, богатые: клетчаткой, витаминами, минералами.
Чтобы из-за такой диеты не замедлился обмен веществ, каждые седьмой день, делайте загрузочный день, ешьте все, что захотите (в разумном количестве)
Начинайте и заканчивайте день белковой пищей, перед тренировкой тоже только белковую пищу.
И у вас будет, Идеальная Фигура.
:-ok-: -
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
Mutant BCAA 9.7 (348 гр) от MUTANT
2,892₽Первоначальная цена составляла 2,892₽.1,797₽Текущая цена: 1,797₽. -
"RECKFUL" 30serv от 2SN
2,318₽Первоначальная цена составляла 2,318₽.1,441₽Текущая цена: 1,441₽. -
100% Golden BCAA 420 g от Maxler
3,180₽Первоначальная цена составляла 3,180₽.1,977₽Текущая цена: 1,977₽. -
Omega-3 Gold (120 капс.) от Maxler
1,730₽Первоначальная цена составляла 1,730₽.1,075₽Текущая цена: 1,075₽. -
Melatonin 5mg 60caps от Fitrule
701₽Первоначальная цена составляла 701₽.436₽Текущая цена: 436₽.