Как набрать вес?

[ns.minina]

У меня проблема с набором веса. Как быстро набрать вес?

[Александр Касьянов]

Ты ещё достаточно молод и твой организм меняется, это связано с взрослением и связанными с ним гормональными изменениями в организме. И поэтому надо осторожно выбирать спортивное питание и повышать калорийность.

Не налегай на пищу с большим содержанием жира (жир, вместо мышц, я думаю тебе не нужен)))

Учись сразу питаться правильно и различать полезные продукты от мусора.

Так что пока просто занимайся, даже пока можешь без спортивных добавок.

Всему своё время.

Твоя диета:

1.Завтрак: каша геркулесовая с бананом.
2.Второй завтрак: стакан молока (можешь с бананом).
3.Обед: мясо с картошкой.
4.Полдник: рыбу с рисом.
5.Ужин: мясо с овощами.
6.На ночь ешь творог.

[ns.minina]

Спасибо Сергей, сейчас так и питаюсь, вроде даже уже начал прибавлять.

[Наталья Серёгина]

Послушай Серёгу, он плохого не посоветует.

[Оксана Якубовская]

Спасибо, я тоже послушаю)

[Автор]

Сообщения