Категория: Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Гейнеры – это один из основных компонентов спортивного питания. Гейнеры представляют собой высококаллорийные, высокоуглеводные смеси, которые также содержат полезные аминокислоты и витаминные комплексы. Гейнеры оказываются незаменимыми для тех, кто хочет нарастить мышечную массу. Важно, что употребление гейнеров способствует формированию именно мышечной массы, а не жировых отложений.
Гейнер (от английского слова gain — расти) — спортивная добавка в виде порошка, способствующая быстрому набору мышечной массы атлета. Обычно Гейнер представляет из себя смесь простых или сложных углеводов, белков, пищевой клетчатки, полезных жиров, креатина, пищеварительных энзимов, витаминов и минералов. Необходимо заострить внимание на том, что гейнер, предназначенный для набора мышечной массы, по сути, является только добавкой к грамотно составленному рациону питания, а вовсе не заменой таковому.
Обычно гейнеры различают по процентному содержанию основных ингредиентов (белки и углеводы, а так же жиры) и скорости усвоения. Также гейнеры могу отличаться по содержанию в них, например, креатина, витаминов и других полезных компонентов. В отличие от высокобелковых продуктов, гейнер содержит большое количество калорий, по большей части из простых и сложных углеводов и полиненасыщенных жирных кислот. Основная функция белково-углеводных смесей (гейнеров) это эффективный и быстрый набор мышечной массы за счет энергии. Гейнер (углеводно-белковая смесь) это высококалорийная и высокоуглеводная смесь, которая являются лучшим топливом для физических нагрузок в тренажерном зале.
Гейнеры необходимы для того, чтобы набрать «правильные» по качеству, и необходимые по количеству белки, жиры и углеводы, которые получить из обычной пищи попросту нереально. Гейнеры это отличный выбор для оптимизации нашего питания и для наращивания мышечной массы. В отличие от протеинов, где основа это белок, в гейнерах основу составляют углеводы.
Белково-углеводные смеси (гейнеры) в первую очередь предназначены тем, кто имеет проблемы с набором веса.
Как выбирать Гейнер? Если протеин мы выбираем по количеству и качеству белка, то гейреры мы выбираем по качеству и количеству углеводов, вернее, по их «быстроте». Простые, т.е. «быстрые» углеводы (сахароза, декстроза, мальтодекстрин и т.д.) быстрее усваиваются и заставляют наш организм вырабатывать большое количество инсулина. С одной стороны это хорошо, т.к. клетки нашего организма быстрее получат питательные вещества, необходимые после нагрузки, а с другой стороны это очень плохо, т.к. именно простые углеводы способствуют ОЧЕНЬ быстрому накоплению жировой ткани. Поэтому, если вы склоны к полноте, то выбирайте гейнеры в составе которых сложные углеводы, как например в Up Your Mass от МНР, в составе которого содержаться ячмень, овес, овсяная клетчатка, а так же полезные для организма жирные кислоты.
Кроме того, гейнеры в основе которых простые углеводы (зачастую простой сахар), стоят очень недорого, чем и подкупают начинающих атлетов, которые хотят побыстрее набрать вес.
В отдельную подгруппу можно выделить пролонгированные протеины, условно их можно назвать «белковые гейнеры».
Популярны они стали только в 2000-х годах и это можно легко объяснить. Гейнеры (или углеводно-белковые смеси) стали менее популярны у покупателей, потому что лишние углеводы, которые в обилие содержаться в гейнерах, превращаются в жиры, а так же многие гейнеры содержат простые сахара, что в свою очередь тоже приводит к накоплению лишнего жира. Поэтому использование гейнеров как заменителей питания может привести в нежелательным, для фигуры последствиям.
Поэтому белковые гейнеры имеют преимущество! Во-первых, они содержат больше различных белков, чтобы обеспечить долгую усваиваемость, т.е. снабжение организма аминокислотами достаточно длительное время. К тому же для повышения калорийности и увеличения энергии были использованы жиры, но «правильные», например, такие как ненасыщенные жирные кислоты (CLA, ОМЕГИ и др.), что предпочтительнее углеводов. Один грамм углеводов содержит 4 ккал, а грамм жира — 9 ккал!
Поэтому их использование как заменителя питания или для повышения мышечной массы за счет увеличения калорийности продукта стало популярным. Однако для послетренировчного быстрого восстановления, обычные углеводно-белковые смеси (гейнеры) так и остались наиболее предпочтительными и популярными.
Углеводы — альдегиды или кетоны с множеством гидроксильных групп, которые могут существовать в виде прямой цепочки или кольца. Углеводы — наиболее распространённые биологические молекулы. Они выполняют множество функций: хранение и транспортировка энергии (крахмал, гликоген), структурная (целлюлоза растений, хитин у животных). Основная углеводная единица называется моносахарид и включает галактозу, фруктозу и самое главное глюкозу. Моносахариды могут объединяться для образования разнообразных полисахаридов.
Представлено 13 товаров
-
GAINER (1000 гр) от Be First
1,200₽Выберите параметрыBe First GAINER 1000 гр Мальтодекстрин – быстро усваиваемый углевод, насыщает организм глюкозой, тем самым придавая энергию и повышая настроение. Кроме того, среди полезных свойств мальтодекстрина отмечается способность снижения холестерина. Молотая рожь и молотый овес содержат много незаменимых аминокислот, необходимых для роста и восстановления тканей, линолевую кислоту, а также витамины нескольких групп (в частности В …
-
Gainer (1000g) от 2SN
1,122₽Выберите параметры2SN Gainer – это высокобелковый гейнер на быстрых углеводах. Необходим прежде всего для тех, кто испытывает проблемы с набором веса и мышечной массы. Идеально подходит для восполнения энергии тем, кто имеет не стабильный рацион питания, с большими перерывами между приемами пищи. Актуален прием 2SN Gainer будет и для тех видов спорта, которые испытывают огромные энерготраты, при …
-
LIGHT MASS (3000 g) от RLine
2,098₽Выберите параметрыLight Mass -это белковый высокоуглеводный коктейль для людей, желающих обогатить свой рацион ценными питательными веществами, легкоусвояемыми белками, увеличить калорийность питания, повысить общие адаптационные возможности организма. Каждая порция содержит 15 грамм сывороточного белка. Сывороточный белок богат BCAA — аминокислотами с разветвленными цепочками, которые стимулируют процесс белкового синтеза и сами являются строительным материалом для организма. Углеводная матрица …
-
Light Mass 1000 гр. от R-Line
772₽В корзинуLight Mass от RLine Высокоуглеводный гейнер Light Mass разработан технологами RLine для ускорения наращивания мышечной массы. Этот процесс является наиболее энергозатратным. Чтобы обеспечить его избыточной энергией, разработчики сместили соотношение компонентов Light Mass в сторону углеводов. Это позволило создать формулу для успешного форсирования спортивных результатов. Light Mass снимает ограничения с потенциала роста. Продукт рекомендован атлетам с высоким …
-
Mad Mass Gainer (2 кг) от SIBERIAN NUTROGUNZ
1,551₽Выберите параметрыMADMASSGAINER — первый в РФ гейнер на медленных углеводах. В Отличие от распространенных формул, MADMASSGAINER содержит комплексную углеводную матрицу. Основа продукта — цельнозерновая рожь (38%), дополненная говяжьим белком (25%), что обеспечивает полноценное питание организма. Входящая в состав клетчатка помогает в работе пищеварительной системе. Продуктом идеально дополнять свой дневной рацион в любое время, как отдельный прием пищи. …
-
Mass Gainer (Пакет 1000g) от Prime Kraft
936₽Выберите параметрыБелково-углеводный напиток для стремительного набора массы. Коктейль представляет собой смесь концентрата сывороточного белка и быстрых углеводов. Создает профицит калорий, способствуя активному наращиванию мускулатуры при физических нагрузках. Белок является строительным материалом для мышечных волокон, а быстрые углеводы, моментально усваиваясь, обеспечивают качественный рост мышц. Преимущества cывороточный протеин европейского производства (Arla Foods, Дания); отличный аминокислотный состав; мальтодекстрин быстро расщепляется …
-
Mega Gainer 1000g от Maxler
1,317₽В корзинуMaxler Mega Gainer – это белково-углеводная смесь, предназначенная для быстрого набора массы, энергетической поддержки организма до и вовремя тренировки. Простые (декстроза) и более сложные (мальтодекстрин) углеводы в составе Mega Gainer обеспечивают энергией организм на протяжении длительной тренировки, а богатый витаминно-минеральный комплекс компенсирует потери питательных микроэлементов при обезвоживании организма из-за усиленных нагрузок. Mega Gainer рекомендуется использовать …
-
MUTANT MASS (2.27 кг) от MUTANT
3,806₽Выберите параметрыВсе о получении Rock Hard мышц и в большом количестве! MUTANT MASS без сомнения, является наиболее полной и эффективной формулой в мире среди гейнеров! Когда дело доходит до набора качественной мышечной массы, бодибилдеры во всем мире полагаются на MUTANT MASS. После долгих лет неустанных исследований и разработок, MUTANT MASS был специально разработан с одной целью …
-
Slow Carb Gainer (Банка 1000g) от Nature Foods
1,031₽Выберите параметрыNature Foods Slow Carb Gainer – это высокобелковый гейнер с разноцепочными углеводами. Необходим прежде всего для тех, кто испытывает проблемы с набором веса и мышечной массы. Идеально подходит для восполнения энергии тем, кто имеет не стабильный рацион питания, с большими перерывами между приемами пищи. А так же для сбалансирования своей диеты по белкам и углеводам. Прием …
-
Slow Carb Gainer (Банка 3000g) от Nature Foods
2,721₽Выберите параметрыNature Foods Slow Carb Gainer – это высокобелковый гейнер с разноцепочными углеводами. Необходим прежде всего для тех, кто испытывает проблемы с набором веса и мышечной массы. Идеально подходит для восполнения энергии тем, кто имеет не стабильный рацион питания, с большими перерывами между приемами пищи. А так же для сбалансирования своей диеты по белкам и углеводам. Прием …
-
Slow Carb Gainer (Ведро 5000g) от Nature Foods
4,021₽Выберите параметрыNature Foods Slow Carb Gainer – это высокобелковый гейнер с разноцепочными углеводами. Необходим прежде всего для тех, кто испытывает проблемы с набором веса и мышечной массы. Идеально подходит для восполнения энергии тем, кто имеет не стабильный рацион питания, с большими перерывами между приемами пищи. А так же для сбалансирования своей диеты по белкам и углеводам. Прием …
-
Top Mass (1000 гр.) от Dr.Hoffman
920₽В корзинуDr.Hoffman — Top Mass Высококалорийный гейнер для набора массы 22 грамм белка и 66 грамм углеводов в порции 100г 418 калорий для энергетических нужд организма 5 грамм BCAA на порцию Dr.Hoffman Top Mass Высококалорийный гейнер Top Mass от Dr Hoffman разработан специально для тех, кому набор массы дается тяжело. Как правило, происходит это из-за слишком …
-
Top Mass (4700 гр.) от Dr.Hoffman
3,666₽В корзинуDr.Hoffman — Top Mass Высококалорийный гейнер для набора массы 22 грамм белка и 66 грамм углеводов в порции 100г 418 калорий для энергетических нужд организма 5 грамм BCAA на порцию Dr.Hoffman Top Mass Высококалорийный гейнер Top Mass от Dr Hoffman разработан специально для тех, кому набор массы дается тяжело. Как правило, происходит это из-за слишком быстрых обменных …
РАСПРОДАЖА!
-
Glycine 1000mg 60caps от 2SN
413₽
-
C4 30 serv от Cellucor
2,502₽
-
Боксерки Нокаут (пара.) от SABO(Сабо)
4,990₽
-
GAINER (1000 гр) от Be First
1,200₽
-
BCAA 8000mg 450g от Dr.Hoffman
1,524₽
