[xinyaotravel]

Да, действительно, только гейнеры сладкие и то не все, а протеины я лично только по вкусам различаю ели выбор стоит между одним и тем же протеином.
Выбирай просто какой вкусней и все, там максимум на порцию 3гр сахара идет, это ничто и нужно лишь для того чтоб вызвать выработку инсулина, которая поможет тебе все лучше усвоить.

[xinyaotravel]

Вот почитайте здесь

Питание перед тренировкой в бодибилдинге

Питание после тренировки в бодибилдинге

И вам все станет ясно :men:

[xinyaotravel]

Я только базу делаю на грудые, жим на горезонтальной, жим под углом и отжимания с весом на брусьях.

[Автор]

Сообщения