[vasya.portnoy]

не совсем так. от Б12 конечно масса не попрет. хотя он участвует в белковом обмене. тут я говорю немного о другом, что Б12 нет смысла принимать с другими витаминами. оговорюсь сразу, если есть вообще показания к применению Б12. он отнюдь не является средством от всего и для всего. но то что он нужен это факт неоспоримый.
по поводу сочетания витаминов нашел вот такую информацию

«Существуют также опасения касательно веганов, которые целиком полагаются на мультивитамины в малым содержанием В12 (менее 10 мкг). Доказано, что витамины В1, В3, С и Е, а также медь и железо могут повреждать В12. Были протестированы 15 мультивитаминных комплексов, используемых ежедневно приблизительно 100 миллионами американцев. В каждом из них были обнаружены неактивные формы В12 в количестве 6-27% от общего объема корриноидов. Витамин С, принимаемый вместе с пищей или в течение часа после еды, в количестве 500 мг и выше может уменьшить доступность В12 или разрушить его.4 Многие мультивитамины также не могут быть разжеваны, что важно для абсорбции В12 у некоторых людей.

[vasya.portnoy]

и все же соло это не так плохо, скорее наоборот, для Б12 именно такой вариант и подходит. консультировался вчера со знакомым терапевтом

[vasya.portnoy]

про фрукты это разговор отдельный. мне кажется что в современных овощах и фруктах витаминов вообще не осталось.
а если, предположим, группу Б принимать в разные дни.
ну например цикомин в один день, Б6 на следующий. так сказать чередовать?

[vasya.portnoy]

ну результат конечно масса. про протеин и креатин это само собой. но Б12 это не на массу, там белковый обмен минимален, это для улучшения метаболизма. очень хорошо влияет на это, и еще улучшает невральную проводимость
то что витамины нужны все это факт! не спорю. но часто в таблах напихают витаминов всех подряд. и часто они несовместимы, потому понту от них ваще никакого нет.
только не понимаю почему соло не работает? мне вот казалось наоборот, никаких помех. ну за исключением тех вариантов, когда для этого необходимы другие витамины. ну типа друг без друга не усваиваются. как А и Е витамины

[vasya.portnoy]

а мне наоборот сказали, что группа не работает, что они не совместимы, потому и бери чувак цикомин, и будет тебе счастье.
почему от соло нет эффекта?

[vasya.portnoy]

Если кого интересует Б12, то рекомендую цикомин. хорошо работает. ясам пробовал всего неделя курса, а по ощущениям эффект есть. хотя это, конечно субъективно. но по ощущениям все ок.

[Автор]

Сообщения