[nickiparen2]

Жим лежа на наклонной скамье, раз на 10-15, потом сразу разведения на такой же скамье или немного изменив угол, раз 15-20. Считается, что верх грудных надо качать с большим числом повторений, чем низ или середину груди.

[nickiparen2]

спасибо :a_g_a:

[nickiparen2]

у меня почему — то вес остановился, как начать снова расти?
вроде все делаю правильно :du_ma_et:

[nickiparen2]

не судите строго, я только начал заниматься!!! :

[nickiparen2]

4 раза, протеин хочу только начать принимать.

[nickiparen2]

спортивное питание отзывы как принимать употреблять пить качать упражнения бицепс трицепс спина грудь шраги плечи дельты ноги квадрицепс бицепс бедра 2011 пресс живот жир жировая прослойка
Витамины и минералы
Протеины (высокобелковые смеси)
Гейнеры (белково-углеводные смеси)
Углеводы
Аминокислотные комплексы
BCAA
L-Глютамин
L-Аргинин
L-Карнитин
Креатин
Жиросжигатели — Снижение веса
Энергетики
Средства, повышающие уровень тестостерона
Специальные препараты
Анаболические препараты, комплексы
Оксид азота (NO2)
Средства для суставов и связок
Батончики, напитки
Товары для женщин
* Шейкеры, бутылки
* Аксессуары
* Аксессуары для бокса и миксфайта
* Одежда
* Литература

[Автор]

Сообщения