[mikeduncan406]

Тренировка мышц в домашних условиях или как накачаться дома

Начнем с того, что у всех мышцы растут по-разному. Я, например, не могу каждый день отжиматься максимальное количество раз, но знаю людей которые могут, да еще и по одному – два раза увеличивают, и через год отжимаются больше сотни. Поэтому не надо расстраиваться и мучить себя постоянными тренировками – от чрезмерных нагрузок только хуже будет: мышечная масса не увеличится, а вы сбросите вес.

Кто что думает, друзья кстати говорят, что дома максимум пол года, дальше силы воли не хватит…

[Автор]

Сообщения