[li.sove.vg.en.i.j19.6]

Больше 2.5 гр белка на собственный вес не стоит делать угробишь почки.
Если вы уже достаточно опытны и занимаетесь достаточно интенсивно, (жим больше 150 кг) – этот пример я написал, чтоб молодеешь не стала это на себе испытывать, ребят поверьте это пока ещё не для вас!!!
Можно повышать белок до 3 гр на свой КГ, только на 1-2 недели, а потом вернуться к прежнему режиму – это при условии, что ты получаешь достаточно нутриентов, чтобы переработать весь этот белок + побольше пить воды.

[li.sove.vg.en.i.j19.6]

нормально :a_g_a:

[li.sove.vg.en.i.j19.6]

Я тоже иногда мороженное делаю, а ещё блины и кашу на протеине.
Предпочитаю Probolic-SR
:-ok-:

[li.sove.vg.en.i.j19.6]

С крюками одно удовольствие заниматься, я сейчас с лямками вообще больше заниматься не хочу.
Очень удобно и для подтягивания и для всех тяг на спину.
:co_ol:

[li.sove.vg.en.i.j19.6]

я занимаюсь с поясом наподобе такого, вроде нормально

[Автор]

Сообщения