[Оксана Яргина]

Спасибо, значит возьму себе пару пакетов START MASS от aTech Nutrition :ya_hoo_oo:

[Оксана Яргина]

Ребята подскажите кто в курсе, возможно ли принимать гейнер к примеру START MASS от aTech Nutrition или PROFESSIONAL MASS от aTech Nutrition прямо вовремя тренировки вместо ВСАА для набора массы?

[Оксана Яргина]

Подскажите пожалуйста, хочу для набора массы попробовать креатин. Сейчас существуют разные виды креатинов: обычный моногидрат, креатин с транспортными цепочками или даже оксид азотники, где смешаны несколько видов креатина и ещё разные добавки, как я понял разные по степени усваиваемости организмом. С чего лучше начать первый курс креатина? Еще хотел спросить, как тренироваться после выхода с креатинового курса ? Пытаться сохранять до последнего тренировочные веса или перейти на облегченный тренинг ? А может вообще перейти на пампинг ?

[Оксана Яргина]

@Жиган wrote:

Подскажите, сижу на ЗОНЕ, начал заниматься спортом(качаться).
Можно ли передавать протеиновые коктейли,если да,то какие лучше?
Какие витамины и другие спортивные добавки?

Тренажерка- это повезло, у меня друган говорит, что обходится только турниками, брусьями, отжиманиями от пола.

[Оксана Яргина]

Молодцы ребята и девочки)

Тоже свои закину)))

[Автор]

Сообщения