[Юлия Желудева]

Ну это только месяц или два, Масса прет , потом полюбасту нужен мышцам строительный материал. хорошая тренировка это 40% успеха , а хорошее питание это 60% успеха. И очень важно себе подобрать правильное питание. Для хорошей тренировки спортсмену нужно 3. 500. Кило / калорий. Если этого нет , то в скором времени настанет не домогание и перетренированность.
не мне тебе рассказывать, какая в тюрьме баланда)))
вот тут тебе протеин или гейнер будет в помощь.

[Юлия Желудева]

Я считаю, что им вообще качаться не надо и мышц тоже.

[Автор]

Сообщения