[ir.cze.nko.s.ve.tl.an.a.s2.030]

Подскажите пожалуйста, хочу качать предплечья с руками, куда их лучше поставить, перед бицепсом или трицепсом или в конце?

[ir.cze.nko.s.ve.tl.an.a.s2.030]

А обязательно загрузку делать креатина, я многих спортсменов знаю, кто принимает его без всяких загрузок и постоянно без перерывов.

[ir.cze.nko.s.ve.tl.an.a.s2.030]

да все это хрень, таким поясом особого жира не сгонишь, диету нужно делать, да тренироваться на большое число повторений :hi_hi_hi:

[Автор]

Сообщения