[Александр Касьянов]

Новое поступление Спортивного питания!
В продаже все новинки 2014 года!

---

— Power System
— PureProtein
— BSN
— Gaspari Nutrition
— Maxler
— MHP
— Muscle Tech
— Nutrex
—SAN
— Twinlab nutrition
— Ultimate Nutrition
— MuscleMeds

---

Наши магазины:
г. Архангельск, пр. Троицкий, 37. ТК «Центр», 3 этаж
г. Архангельск, ул. Воскресенская 105, м-н «Фаворит» 2эт.
г. Северодвинск, ул. Ломоносова 92
тел.: 8 – 911-575-46-96

НОВИНКИ:

Power System L — carnitin strong

Power System PROTEIN 90

Power System PROTEIN SHAKE

Power System ВСАА & L-GLUTAMINE

PureProtein полностью обновил дизайн упаковки!

А так же расширил свой ассортимент новыми продуктами.

FUZE Multicomponent Pureprotein

MultiVeg (Vegetarian Formula) Multicomponent Protein Pureprotein

MyoFusion Elite Protein Series от Gaspari Nutrition

ISOFAST от MHP

Maximum Whey от MHP

Releve MHP

Amino Drive Black — Nutrex

100% Casein Fusion от SAN

Platinum Isolate Supreme от SAN

Prostar 100% Casein Protein от Ultimate Nutrition

Protein Isolate от Ultimate

Carnivor Bar MuscleMeds

Phenbuterol от MuscleMeds

Power Test MuscleMeds

Secret Sause от MuscleMeds

[Александр Касьянов]

Новое поступление Спортивного питания!

---

— Cellucor
— Chef Jays
— CytoSport
— Labrada Nutrition
— MHP
— MUTANT
— Nutrex
— Optimum nutrition
— Universal Nutrition
— XXI Power

---

Более подробно Вы можете узнать на http://www.arhsportfood.ru

Наши магазины:
г. Архангельск, пр. Троицкий, 37. ТК «Центр», 3 этаж
г. Архангельск, ул. Воскресенская 105, м-н «Фаворит» 2эт.
г. Северодвинск, ул. Ломоносова 92

НОВИНКИ:

Cor-Performance Whey от CELLUCOR

Hemo Rage Turbo Energy Shot от Nutrex

[Александр Касьянов]

Первая презентация и дегустация нового бренда спортивного питания «a Tech nutrition» прошла удачно, спасибо всем кто пришёл!

[Александр Касьянов]

Хорошее упражнение, отличается тем что прорабатывает внешнюю часть бедра ,
образует как говориться голифэ. Эффективно делать после приседаний :men:

[Александр Касьянов]

Новое поступление:

— Arnold Schwarzenegger Series
— BSN
— Fitmiss
— Maxler
— MHP
— Muscle Tech
— MusclePharm
— Nutrex
— SAN
— Syntrax
— Twinlab nutrition
— Ultimate Nutrition
— Universal Nutrition

НОВИНКИ:

L-Carnitine Liquid от SAN

Prostar 100% Casein Protein от Ultimate Nutrition

Glutamine Drive Black от Nutrex

[Александр Касьянов]

Риск конечно есть, но это может повториться даже от простых прогулок по улице, так что занимайся дальше, если хочешь.

[Александр Касьянов]

Новое поступление Спортивного питания!
Цены стали еще ниже!
— ABB
— Chef Jays ( вкусные шоколадки)
— Dymatize Nutrition
— Inner armour
— INZER
— Labrada Nutrition
— MUTANT
— Nutrabolics
— Optimum nutrition
— Ultimate Nutrition
— Universal Nutrition
— VP Laboratory
— XXI Power

Новинки:

Extreme XXL Powder от ABB

[Александр Касьянов]

Новое поступление Спортивного питания!
— ALLMAX NUTRITION
— BSN
— NUTRABOLICS
— OPTIMUM NUTRITION
— Новый номер журнала «Геркулес»

Новинка:

Журнал Геркулесъ №3 Июнь 2014

[Александр Касьянов]

Новое поступление Спортивного питания!
— Arnold Schwarzenegger Series
— Fitmiss (Спортивное питание для Девушек)
— Maxler
— MHP
— Muscle Tech
— MusclePharm
— Nutrex
— SAN
— Twinlab nutrition
— Ultimate Nutrition

[Александр Касьянов]

Все там есть, метилксантин — это и есть кофеин безводный :jn_pu_sk:

[Александр Касьянов]

Mutant Whey от PVL

На мой взгляд очень качественный сывороточный протеин от самой фриковой линейки спортивного питания «Mutant». Размешивается практически без проблем. На вкус приятный, перепробовал все вкусы! По приему 1-2 черпака на 0.5 мл жидкости. Количество приемов в день, будет зависеть от ваших потребностей в белке. Для начала начните принимать между завтраком и обедом, обедом и ужином, в день тренировки добавьте порцию после тренировки.

[Александр Касьянов]

Modern BCAA+ USPlabs

Давно уже хотел попробовать эти ВСАА и они действительно меня не разочаровали. Так как я тренируюсь очень тяжело без приема стероидов, то и на восстановление нужно гораздо больше затрат. ВСАА не исключение, обычно за тренировку я выпиваю примерно 20гр ВСАА. Если брать вкусовые ВСАА, то при приеме больших доз, увеличивается и количество искусственных-дешевых красителей, которые плохо влияют на самочувствие и тренировка проходит не так весело. С Modern BCAA такого нет, так как там добавлены только натуральные добавки. Повышенная формула 8:1:1 также хорошо сказывается на работоспособности. Запускает все анаболические функции в этой добавке mTOR. Вместо устаревшего L-Glutamine добавлен Sustamine.
По способу применения для начала используйте меньшие дозы, начните с одного черпака на объем воды, который обычно вы пьете за тренировку. Смешайте и пейте в течении всей тренировки. Вывод: Если вы возьмете Modern BCAA+ USPlabs, то добавкой будете очень довольны, как и результатами.

[Александр Касьянов]

Testogen-XR — Ronnie Coleman

Принимаю с утра и перед сном. В дни тренировок принимаю после тренировки. Для ускорения восстановления после тяжелой тренировки. Что касается повышения уровня тестостерона, то на мой взгляд Testogen-XR — Ronnie Coleman один из лучших для этих целей. Это видно как по повышению либидо, так и по повышению работоспособности в зале. Также дает небольшой эффект жиросжигания за счет L-карнитина и пампа во время тренировки, за счет нового компонента Агматина.Вывод: рабочая добавка с рабочими и передовыми компонентами.

[Александр Касьянов]

Cannibal Ferox от Chaos and Pain

Долгожданный CANNIBAL FEROX ОТ ФИРМЫ Chaos and Pain появился у нас в продажи и мы сразу решили его протестировать. Настолько ли он хорош, как пишут на форумах. Я занимаюсь с утра и поэтому могу написать только об утреннем его приеме. Начал с одного черпака, размешав его в 400 мл воды. Растворяется хорошо, имеет немного горьковатый привкус. Минут через 20 появилось небольшое повышение температуры тела. Это работают компоненты которые отвечают за энергию получаемой из сжигания жиров. Тренировка которая у меня длиться один час силовая + 40 минут. кардио пролетела на очень высоком уровне. Пампинга особого не заметил, как написано в описании, мое мнение для пампа лучше взять памповый предтренировочник. На следующей тренировки попробовал 2 черпака, через 30 мин. начала болеть голова. Явный перебор с дозой. Теперь принимаю не больше 1.5 черпака. Для начинающих или чувствительных к предтренировочникам советую начать с полчерпака, а дальше по самочувствию. Мой вывод: этот предтренировочник очень хорошо повышает работоспособность именно за счет эффекта жиросжигания. Также движуха от него будет длиться очень долго.

[Александр Касьянов]

Если вы Rambod Хана, 33-летний житель Сан-Хосе реестр, чья личная клиенты подготовка включает в себя более десятка профессиональных культуристов, то результат этого вопроса. В самом деле, если вы не сделаете мышцы растут, вы буквально не приносит домой зарплату. Хани настаивает наращивания мышц процесса — или ее отсутствие для многих из нас — это действительно довольно проста, а рост основывается на фризе encases ткани, мышцы. «Фасции, окружающий мышцу может действовать на пределе своих размеров», говорит он. Дело в том, что ткань скелетных мышц, заключенный в оболочку из этой плотной соединительной ткани. Фасция прежде всего защищает ваши мышцы и помогает поддерживать их позиционирования, однако, Хана утверждает, что оно может также препятствовать способности ваши мышцы расти. «Чем толще оболочка, тем больше ограничений на рост потенциала каждой мышцы, говорит он. Наоборот, как Ханой объясняет, точное Верно и обратное, когда оболочка очень тонкая. Плотность этой оболочки в конечном счете определяется вашим индивидуальным генетика, но это не означает, что она должна ограничить потенциал роста и оставьте вы обречены на отстающие Bodyparts. Вопрос, таким образом, является как можно преодолеть ограничения на месте от того, что ваша мама и папа дал вам? После многих лет исследований и личном много проб и ошибок, говорит Хани ответ на Преодолевая сопротивление мышц заключается в программу он разработал называемые фасциальные Стретч обучения (ФСТ-7). Он получил больше, чем несколько IFBB Pro телосложения, которые могут подтвердить свои результаты — думаю, Рэй Арде, Билл Уилмору и Трой Браун, назовем лишь некоторые из них. ФСТ-7 включает в себя несколько факторов, как и выходить из тренажерного зала. Вот разбивка как последовать за этой системой для достижения ваших целей (которые для наших целей будет применяться в грудь и руку обучение):

Правило № 1

Вы должны протянуть до, после и во время тренировок.

«Основные растяжение используется при разогрев или охлаждение от физических упражнений», Хани объясняет. «Это особый тип растяжения цели поверхностной части [поверхностных слоях] мышцы (S) и его вложения.» При растяжении, как правило, рассматриваться как способ предотвращения травм, улучшения мышечного восстановления и в конечном итоге поддерживать более высокие темпы роста Хани указывает что «растяжение фасции иная.» Как объясняет Хани, растягивая агрессивной во время тренировок, особенно если мышцы наполненный кровью, ослабляет оболочку инкапсуляции, что мышцы. Хотя научные данные по этому вопросу крайне ограничен, многие эксперты считают, культуристы и растяжения во время тренировки вызывает больший потенциал для роста. Тому Platz, Арнольд Шварценеггер, Джон Parillo и Данте Trudel лишь несколько, которые поддерживают эту теорию. Хотя Хани соглашается с ними до такой степени, он утверждает, что растяжение фасциальные лучше всего достигается с рабочим изнутри — через увеличение объема мышц через жиреть целевой мышцы с кровью — не просто удлиняя мышцы. Таким образом, его система обучения требует выполнения основных растяжения до, во время и после тренировки, и вы должны выполнить больший объем наборы (насосные установки) для окончательного осуществления для обеспечения максимального расширения фасции. Старайтесь удерживать каждое протяженностью до 30 секунд, и сконцентрироваться на чувстве притяжения в мышцах. Убедитесь, что вы не отказы и выход из участков и сосредоточиться на протяжении медленно. Важно отметить, что когда вы протягиваете между подходами, вы делаете это с каждого упражнения, за исключением последнего. На ваш последний ход вы вместо этого применять различную технику (объясняется в Правило № 4).

Правило № 2

Делать основную и тяжелые шаги в первую очередь.

«Использование более высокого объема [подхода] способствует росту путем заполнения мышцы с богатой питательными веществами, фасции растяжения кровь», объясняет Хана. «Но [с низким объемом] тяжелая подготовка [также] важно, чтобы стимулировать рост мышц.» ФСТ-7, следовательно, идеально со значением, как тяжелые и легкие подготовку в виду. Использование малой громкости (три комплекта в 8-10-REP диапазон) и выбрать базовую, соединение лифтов (для плотности и толщины), чтобы начать тренировки. Пресса штангу скамью является хорошим выбором для груди. Имейте в виду, говорит Хана, «осуществление начать с [будут] фактически зависит от вашего телосложения.» Например, если отставание в верхней части груди, начала тренировки помощью движений, таких как наклон гантель или штангу прессы. «Если вы один из редких людей, благословил с вполне уравновешенной грудью, у вас есть немного больше свободы в осуществлении выбора», говорит он. Вы будете затем следуют упражнения ваше соединение с изоляцией движения сосредоточиться на развитии мышц и полноты округлости. Хотя Хани обычно рекомендует отделочные тренировки с машиной изоляции движения в качестве окончательного осуществления, а в некоторых случаях свободные веса лучше подходят в зависимости от группы мышц проходят подготовку. Когда делаете грудь и бицепс например, «изоляция осуществление таких как кабельное кроссоверов лучше для Печ а EZbar кудри-видимому, лучше работать на бицепс», говорит Хани. Упражнение, которое вы выбираете, должна позволить вам полностью сосредоточиться на этом мышцы и силу, как много крови в него, как это возможно. «Если помощь мышц [призваны] стабилизироваться, вы просто не сможете заставить требуемый объем крови в нужную мышцу.» Следовательно, в центре внимания Вашего последнего упражнения как на одной машине и совместного движения по возможности .

Правило № 3

Увеличить объем и уменьшить периоды отдыха на окончательное осуществление.

После нескольких лет экспериментов в спортзале помощью проб и ошибок методами, Хани решила, что семь наборов на последний шаг в вашей тренировки идеально. (Он не признаться, что «число не является абсолютной и зависит от [] восстановления культуриста способностью.») Важнее, чем количество комплектов растяжение фасции targetmuscle в нужное время: в конце eachset на Окончательный упражнение. Это когда мышца является наиболее наполняется кровью и на своих максимальных размеров. «Нормальные периоды отдыха в любом месте варьируются от 1-2 с половиной минуты в зависимости от части тела», говорит Хани. «Это позволяет организму достаточно времени, чтобы восстановить в целях обработки максимального веса на следующий набор.» Тем не менее, цель семь наборов заключается в максимальном ваш насос, заставляя так много крови в мышцы по возможности, не позволяют переместить наиболее весом. «Длина [нормальной периодов отдыха] слишком длинный, и позволил бы некоторые из [этих] кровь, чтобы избавиться от», говорит он. «Думайте о нем, как заполнения баллона, что имеет небольшую утечку: Ваши мышцы медленно теряют кровь попадает в них.» Цель заключается не в самой переместить вес, а для достижения наилучшего возможного насоса. Таким образом, на окончательное осуществление сократить периоды отдыха не более 30-45 секунд между подходами. Вы по-прежнему быть частично усталость от предыдущего набора, а это значит вы пожертвовать некоторыми веса вы можете нормально буксир, а насос и сжечь будут возрастать по экспоненте.

Правило № 4

Flex! Использовать во время Вашего изометрия между наборы перерывов на отдых.

Хотя вы не можете быть предрасположены к стоя перед переполненном зале и гибкого ваших мышц после множества, это не значит, этот метод не имеет значения — вам просто нужно найти место, чтобы сделать это, когда никто не смотрит! Выполняя краткий изометрической трюмов (приурочена поигрывания целевой мышцы), во время Вашего betweensets периоды отдыха, можно дополнительно увеличить количество давления на фризе. Ключевым фактором здесь является построение экспоненциальной на насосные установки поэтому мышцы фасция достигает своей максимальной государственной экспансии, окончательный набор. Начните с проведением мышцы в согнутом положении 10 секунд, в то время, а затем медленно работать ваш путь до 30 секунд.

Правило № 5

Питьевая вода между подходами имеет важное значение.

Интересно, что питьевая вода во время интервалов остальные критически на последние семь наборов. «Вода составляет основную часть объема крови,» говорит Хани. «Дополнительные объемы в мышце требуется больше воды — это важно пить воду во всей тренировки, а это особенно важно в течение семерки». Хани инструктирует своих клиентов SIP около 2 мл воды в течение каждого периода отдыха, до и после изометрической выполняется. Не только вода важна, поскольку она помогает увеличить объемы мышц, но он также выступает в качестве средства для поглощения наращивания мышц витаминами, минералами, аминокислотами и кислорода в мышцах. Просто питьевой воды, конечно, не может автоматически привести к большему росту мышц. Для этого необходимо увеличить калорий, используя ключ макропитательных такие как белки. «Я в настоящее время разрабатывает ФСТ-7-конкретную программу питания», говорит Хани. «Я тестировал много разных продуктов и добавок, чтобы увидеть какие пункты максимального восстановления после этих тренировок.» Когда он делает, следует ожидать, читать об этом здесь!

ФСТ-7

Шпаргалка
Вот краткое изложение правил, которые следуют за ФСТ 7-программа:

1.STRETCH до, после ВО ВРЕМЯ & тренировок.

2.DO BASIC И ТЯЖЕЛЫХ ходят первыми.

3.INCREASE ТОМ и уменьшить периоды отдыха на вашем окончательном Упражнение.

4.FLEX! Изометричное ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ВО ВРЕМЯ ВАШЕГО МЕЖДУ наборы перерывов на отдых.

5.DRINKING воды между множеством Essential

[Автор]

Сообщения