[Александр Касьянов]

Хай-джамп(High Jump) — прыжки с трамплина в высоту через планку
Хвост — последние люди колонныРоРу
Хил(heel) — Заднее колесо ролика
Хилис(HEELYS) — кроссовки со съёмным роликом в каблуке.
Хил-той(heel-toe) — Езда на заднем и переднем колесах. передняя, ведущая, нога ставится на пятку, а вторая — на мысок.Слалом
Хил-хил блок — В слаломе остановка на роликах с опорой на задние колеса (хилы) коньков.
Хил-хил(heel-heel) — Езда на 2-х задних колесах.

Четыре нуля — 12 часов ночи. В это время от камня отправляются ночные покатушки

Шел — оболочка, внешняя часть ролика, корпус ролика, куда вставляется лайнер(валенок)изображение
Штатник — штатный тормоз на фитнес роликах. Крепится сзади к раме.

[Александр Касьянов]

Параллель(волна, змейка, parallel) — два конька, находящиеся параллельно друг другу, одновременно объезжают конусы. Слалом А также — смотри Параллель слайд (Parallel Slide)
ПГ — поклонная гора
Первые лавочки — место встречи на Поклонной горе. Первые лавочки, если идти от м. Парк Победы расположены в самом начале аллеи Мира.
Перекрывающий(Перекрывающие, Маршалы(питер.) — организовывает безопасное движение колонны, перекрывает автомобильное движение для безопасного проезда колонны роллеров
ПИН — Пятничная Инлайн Ночная (Петербург) РоРу
Пистолетик(обычный пистолетик) — езда в приседе на одной ноге.Слалом
Пит-стопы — устраиваются во время покатушки, что бы участники могли отдохнуть, попить, затарться в магазинеРоРу
Покатушка — более или менее организованное передвижение роллеров по городу. Т.е. когда они выехали в город покататься. В покатушке может участвовать от 2 до нескольких сотен человек
Поклонка — сокращенное название поклонной горы (м. парк Победы)
Полу-фонарик — одна нога едет по прямой, другая «рисует» фонарик
Прогноз — второе тусовочное место, кафе-клуб «Прогноз погоды»
Промывать подшыпы — Частично или полностью разбирать подшипники для того что бы почистить их от песка и влаги и смазать.
Прорайдеры — люди выступающие за фирму производителя роликов. В какой-то мере являются лицом фирмы, поэтому прорайдерами становятся очень хорошо катающиеся ребята и девушки.
Прыги — прыжки через препятствие (планка, споты и т.д.)
Прыжковые элементы — Трюки, в которых ноги спортсмена одновременно отрываются от землиСлалом
Пятёра — прыжок с разворотом на 540 градусов

Разметка — обозначение мест установки конусов на дорожке
РК — Сеть магазинов «Роллер клуб», а так же одноименный сайт и форум на нём rollerclub.ru
Рокеринг — способ постановки колес, когда колеса роликов имеют разный диаметр. Варианты:
HiLo — диаметр колес уменьшается от заднего колеса к переднему. Повышает маневренность, помогает резче стартовать с места.
Полубанан — переднее колесо меньше остальных. Повышает маневренность, устойчивость на скорости выше, чем в банане.
Банан — первое и последнее колеса меньше средних. Существенно повышает маневренность с такой же потерей устойчивости на скорости.
Ролы — ролики РоРу
РоРу — сайт роллер.ру РоРу
РХ(РоллХолл, Тульская, Тула ) — торгово-развлекательный комплекс с крытым внесезонным роллердромом. Расположен недалеко от станции метро Тульская.

Сало — Продукция фирмы или сама фирма «Саломон» РоРу
Самокат — езда на одной ноге, другой — толкаются. Не путать с ванфутом
Свич(англ. switch — переключение), т.е. элементы, выполненные с неудобной ноги, либо в неудобную сторону
Себы(SEBA) — Роликовые коньки фирмы SEBA, предназначенные для фрискейта/слалома. На данный момент, пожалуй, самые распространенные в мире среди профессиональных роликов для фск/слалома
Сквадрачивать(сквадраченное колесо) — колесо, если смотреть сбоку, уже не представляет собой ровный круг, а имеет в одном или более местах что-то типа среза, т.е. становится похоже на квадратРоРу
Скоростной слалом (Он же спидслалом — speed slalom) — наибыстрейшее прохождение дорожки между конусов
Слайд — скольжение на роликах, когда один или оба ролика ставятся поперек траектории движения. Могут применяться для торможения, но при этом в соревнованиях по слайдам ценится именно длина слайда (чем больше, тем лучше), в то время как при торможении важно быстрее остановиться.
Слайдер — на некоторых моделях роликов пластиковая накладка с внешней стороны ролика. При слайдах стирается в первую очередь она, а не ролик. При полном истирании можно заменить на новый.
Слайдящяя нога — при выполнении элемента (в данном случае слайда) та нога, которую срывают в скольжение. Обычно одна нога — слайдящая, другая — опорная. В таких слайдах как параллель или мэджик — обе ноги слайдящие.
Слева! — хотят объехать вас слева, т.е. по умолчанию кричащий роллер едет в данный момент быстрее вас, и был бы вам признателен, если вы уступите дорогу
Соревы — соревнования роллеров
Сотки — колеса с диаметром 100 мм, а также ролики с таковыми колёсами.
Спидскейтер — человек, занимающийся скоростным катанием — спидскейтингом.
Спидскейтинг(«speedskating») дословно переводится как скоростное катание на коньках
Спот(от англ. spot — «место», «пятно») — определенное место в городе, характеризующееся хорошими возможностями для выполнения каких-либо трюков (парапеты, лестницы, грани, наклонные плоскости, перила и т.д.). Термин используется фрискейтерами и агрессивщиками.
Справа! — хотят объехать вас справа, необходимо уступить дорогу РоРу
Средняя скорость движения(ССД) — средняя скорость роллера или покатушки без учета времени остановок, обычно термин применяется при катании по городу
Средняя скорость общая(ССО) — средняя скорость роллера или покатушки с учетом времени остановок, обычно термин применяется при катании по городу
Стаил-джамп — прыжки с трамплина с выполнением различных трюков
Стайл (стайлово, стиляжно) — стиль, стильно
Стайл-слалом(артистик слалом) — фигурное катание на дорожке между конусов с исполнением различных трюков и элементов.
Стрит — «уличный» стиль. Включает в себя скольжение на роликах ( грайнд, grind, гринд ) по любым граням, перилам, трубам, а также высокие прыжки с кручениями и грэбами.

Твистеры — модель роликов фирмы Rollerblade (Роллерблэйд) для слалома и фрискейта на данный момент вторые по распространенности среди профессиональных роликов для слалома и фрискейта после SEBA (Себа)
Тематическая — покатушка посвященная какой-либо определенной теме. Памятникам архитектуры, паркам, фонтанам, местам где снимались фильмы и тп.
Тестить маршрут — наметить маршрут и проехать по нему от начала до конца, выявив при этом положительные и отрицательные моменты на протяжении всего маршрутаРоРу
Той(toe) — Переднее колесо ролика
Той-той блок — остановка на роликах с опорой на передних колесах (тоях)
Той-той(toe-toe) — Езда на 2-х передних колесах.
Тормозящие — те кто тормозит вручную (держит за рюкзак или еще как) новиса, боящегося горок РоРу
Трёха — прыжок с разворотом на 360 градусов
Т-Стоп — один из наиболее легких способов торможения, когда тормозящая нога ставится поперек направления движения сразу за едущей. Рамы роликов при этом образуют фигуру, похожую на букву Т.
Тульская(Тула, РоллХолл, РХ ) — торгово-развлекательный комплекс с крытым внесезонным роллердромом. Расположен недалеко от станции метро Тульская.
Тульский камень — памятник князю Даниилу Московскому около м. ТульскаяРоРу

Убить подшипы — довести подшипники до такого состояния, когда они уже не катятся или катятся с большим трудом
Уборка — непредвиденное падение во время выполнения элемента, либо езды по городу.
Убраться — упасть
Учебка — краткое обучение новисов базовым навыкам опытными роллерами непосредственно перед началом покатушки РоРу

Фишки — конусы, стаканы, либо предметы, их заменяющие, используемые слаломистами для выставления дорожки.

Флэт плоский, от английского flat (плоский)
1. ф. — способ расстановки колес в раме ролика, когда все колеса одного диаметра (в отличие от постановки колес с рокерингом). Говорят: «поставлю флэт для города» — т.е выставлю в раме все колеса одного диаметра, чтобы удобней было ездить
2. ф. — у фрискейтеров — выполнение элементов на плоскости, в отличии от исполнения элементов на ступеньках, бордюрах, перилах и проч. Говорят: на флэте» — т.е. на ровном асфальте

Фонарик — движение вперед из положения «пятки — вместе, носки — врозь», коньки равномерно расходятся и затем снова сходятся мысами
Фри-джамп — прыжки через планку в высоту (без трамплина)
Фрискейтинг(ФСК, Freeskate, FSK) — В буквальном переводе — «свободное катание». Жестких рамок катания — нет. Обычно включает в себя максимально эффективное и красивое преодоление препятствий на пути, выполнение техничных и зрелищных способов торможения, а также выполнение трюковых прыжков с кручениями, грэбами и пр.
Фристайл-слалом — катание вокруг и между ) фишек
ФРки — модель роликов SEBA FR
ФРС — Федерация Роллер Спорта

[Александр Касьянов]

Миля — одно из основных тусовочных мест роллеров, кафе-клуб «1000 миль»

Минка — Минская улицаРоРу
Монолайн(monoline) — один конек следует за другим, образуя линию Слалом
Музей — традиционное место проведения тренировок роллеров на Поклонной горе. Территориально располагается за музеем (там где Стела) если идти от м. Парк Победы.
Мясо — стирающаяся (изнашивающаяся) часть колеса, состоящая из полиуретана. Различается по цвету, высоте и жесткости.

Набережные — набережные Москва-реки и Яуза. Их любят роллеры за хороший и ровный асфальт.
Направляющие(Перекрывающие, Маршалы (питер.) — люди указывающие руками и жестами движение колонне роллеров РоРу
Наролл — люди, катающиеся на роликах
Новис — новичок РоРу
Ночнушка — покатушка в тёмное(ночное) время суток. Обычно проходит до открытия метро. Иногда заканчивается «на природе» в Серебряном Бору и тп. (не путать с одноименной покатушкой на роллер.ру)

Опорная нога — нога, на которой находится вес при выполнении элемента. Или большая часть веса
Открытие сезона — первая официальная Большая покатушка в сезоне, обычно проходит весной. Или просто первый выезд в город на роликах после зимы.
Отсечь хвост — на покатушках предложение очень медленно едущим роллерам(хвосту) проследовать до метро и в случае необходимости, проводить их до него. На некоторых покатушках хвост могут не ждать вообще, следовательно он отсечётся сам.
Оттормаживать — оказывать помощь менее опытным роллерам, путём снижения их скорости доступными методами в тех ситуациях, когда сами они это сделать не в состоянии.
Оттормаживаться — резко тормозить перед препятствием, либо при спуске с крутого склона. Также тормозить обо что-то неодушевленное. Например, оттормаживаться об забор

Параллель слайд — намеренная потеря сцепления колес с поверхностью, сменяющаяся скольжением колес, обе ноги срываются строго перпендикулярно движению роллера, таким образом роллер двигается по прямой в ранее заданном направлении, но ноги его находятся под углом в 90 градусов к этому направлению.

[Александр Касьянов]

Какой КРЕАТИН лучше для набора массы?
✔Конечно же Kреатин моногидрат в быстро усваиваемой микронизированной форме фармацевтического качества.
Какую фирму лучше выбрать?
✔ Конечно Креатин от CyberMass, теперь он выпускается ещё и со вкусами: Виноград, Вишня, Апельсин.

Уже в продаже!
Эксклюзивные магазины CyberMass:
г. Архангельск, пр. Троицкий, 37. ТК «Центр», 3 этаж
г. Архангельск, ул. Воскресенская 105, м-н «Фаворит» 2 этаж.
г. Северодвинск, ул. Ломоносова 92
г. Онега, Пр. Кирова, 144

+7 -911 575-46-96 (бесплатные консультации)
Заказать продукцию можно на сайте :
http://arhsportfood.ru/index.php?page=firm&id=259

[Александр Касьянов]

Шейкер — CYBERMASS

Очень стильный и практичный шейкер. Незаменимый атрибут для здорового образа жизни.

[Александр Касьянов]

ZMA Mg+Zn+B6 CYBERMASS

Повышает тестостерон

Усиливает потенцию и эрекцию

Улучшает мышечный рост

ZMA Mg+Zn+B6 CYBERMASS

ZMA Mg+Zn+B6 ( Магний, цинк, В6 ) от CYBERMASS повышает общую мышечную силу и выносливость, улучшает процессы заживления и восстановления. Прием 30 мг цинка и 450 мг магния вызывает повышения уровня тестостерона на 30%! Цинк особо важен для бодибилдеров, так как он не только способствует выработке тестостерона, но и подавляет фермент ароматазы, преобразующий тестостерон в эстроген.

Действие Zinc Magnesium Aspartate (ZMA):

поддержание уровня тестостерона;

регулирование сна;

активное мышечное восстановление;

поддержание нормального уровня минералов в организме;

поддержание сексуальной активности.

ZMA Mg+Zn+B6 CYBERMASS

Состав 1 порции (3 капсулы):

витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид) – 10,5 мг/ 525%; магний (магний аспартат) – 450 мг/113%; цинк (цинк метионин и цинк аспартат) – 30 мг/200%. Другие компоненты: желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния.

ZMA Mg+Zn+B6 CYBERMASS

Рекомендации по применению

Принимайте 2-3 капсулы ежедневно, лучше всего в вечерний период перед сном. Мужчинам лучше принимать 3 капсулы в день, женщинам 2 капсулы.

[Александр Касьянов]

Melatonin 5 mg — CYBERMASS

Эффективное снотворное

Антиоксидант

Защита от стресса

Melatonin 5 mg — CYBERMASS

Описание

Мелатонин – гормон сна, который обладает снотворным эффектом, является мощным антиоксидантом, замедляя процессы старения, нейтрализует свободные радикалы, регулирует сезонные ритмы процессов в организме, поддерживает функции пищеварительного тракта, снотворный эффект, противоопухолевый эффект; антистрессовый эффект.

Melatonin 5 mg — CYBERMASS

Ингредиенты

1 капсула содержит:

действующее вещество: мелатонин 5 мг, вспомогательные вещества: стеарат магния, желатин, микрокристалическая целлюза.

Melatonin 5 mg — CYBERMASS

Рекомендации по применению

В качестве пищевой добавки для взрослых, принимать по 1 капсуле перед сном, запивая водой.

[Александр Касьянов]

Melatonin 10 mg — CYBERMASS

Эффективное снотворное

Антиоксидант

Защита от стресса

Melatonin 10 mg — CYBERMASS

Описание

Мелатонин – гормон сна, который обладает снотворным эффектом, является мощным антиоксидантом, замедляя процессы старения, нейтрализует свободные радикалы, регулирует сезонные ритмы процессов в организме, поддерживает функции пищеварительного тракта, снотворный эффект, противоопухолевый эффект; антистрессовый эффект.

Melatonin 10 mg — CYBERMASS

Ингредиенты

1 капсула содержит:

действующее вещество: мелатонин 10 мг, вспомогательные вещества: стеарат магния, желатин, микрокристалическая целлюза.

Melatonin 10сmg — CYBERMASS

Рекомендации по применению

В качестве пищевой добавки для взрослых, принимать по 1 капсуле перед сном, запивая водой.

[Александр Касьянов]

Energy women — CYBERMASS

Взрывная энергия

Быстрое восстановление

Концентрация внимания

Жиросжигающий эффект

Energy women — CYBERMASS

Energy women caps — это энергетическая смесь на основе известных натуральных энергетиков, которая поможет Вам провести взрывную тренировку или выдержать напряженный рабочий день. Energy women caps – идеальное решение для активной жизни! Максимально быстрый заряд энергии в каждой капсуле. Уникальная смесь известных эктрактов, которые обеспечивают максимальный выброс энергии, который будет длится очень долго.

Energy women — CYBERMASS

Ингредиенты

2 капсулы содержат

Экстракт Гуараны 200 мг

Экстракт Померанца (синефрин) 50 мг

L-Карнитин 500 мг

L-Аргинин 150 мг

Бета-аланин 100 мг

Экстракт Женьшеня 100 мг

Таурин 300 мг

Безводный кофеин 50 мг

Витамин С 100 мг

Ниацин 16 мг

Витамин В6 1,4 мг

Витамин В12 5 мг

Другие компоненты: желатин

Energy women — CYBERMASS

Рекомендации по применению

Принимайте за 30 минут до физической активности или когда вам требуется прилив энергии. В случае усталости может использоваться во время тренировки. Максимальная дозировка – 2 порции в день. Не превышайте рекомендуемую ежедневную дозировку!

[Александр Касьянов]

Energy men — CYBERMASS

Взрывная энергия

Быстрое восстановление

Жиросжигающий эффект

Energy men — CYBERMASS

Energy men caps — это энергетическая смесь на основе известных натуральных энергетиков, которая поможет Вам провести взрывную тренировку или выдержать напряженный рабочий день. Energy men caps — идеальное решение для активной жизни! Максимально быстрый заряд энергии в каждой капсуле. Уникальная смесь известных эктрактов, которые обеспечивают максимальный выброс энергии, который будет длится очень долго.

Energy men — CYBERMASS

Ингредиенты

2 капсулы содержат:

Экстракт Гуараны 200 мг

Экстракт Померанца (синефрин) 50 мг

Экстракт Герани 50 мг

Экстракт Женьшеня 100 мг

Таурин 500 мг

Безводный кофеин 100 мг

Витамин С 100 мг

Ниацин 16 мг

Витамин В6 1,4 мг

Витамин В12 5 мг

Другие компоненты: желатин

Energy men — CYBERMASS

Рекомендации по применению

Принимайте за 30 минут до физической активности или когда вам требуется прилив энергии. В случае усталости может использоваться во время тренировки. Максимальная дозировка – 2 порции в день. Не превышайте рекомендуемую ежедневную дозировку!

[Александр Касьянов]

Caffein 200 mg — CYBERMASS

Кофеин в капсулах от CYBERMASS Кофеин широко известен своей способностью повышать энергию, подавлять аппетит, стимулировать термогенезис (жиросжигание), снижать содержание жидкости в организме и повышать силы.

Полезные свойства кофеина:

повышение умственной активности;

увеличение фокусировки;

сокращает время на восстановление;

повышает выносливость во время тренировок;

улучшает обмен веществ, стимулируя сжигание жиров.

Caffein 200 mg — CYBERMASS

Ингредиенты

1 капсула содержит: кофеин безводный 200 мг. Другие компоненты: желатин, микрокристаллическая целлюлоза, стеарат магния.

Caffein 200 mg — CYBERMASS

Рекомендации по применению

Рекомендуется принимать кофеин по одной капсуле не более 2 раз в день с перерывом между приемами не менее 2-3 часов. Caffeine 200mg содержит концентрированную дозу чистого кофеина, эквивалентную 2 чашкам свежесваренного кофе.

[Александр Касьянов]

ААKG Arginine — CYBERMASS

Донатор оксида азота

Ускоряет кровоток

Улучшает мышечный пампинг

Увеличивает силу и выносливость

ААKG Arginine — CYBERMASS

Аргинин от CYBERMASS идеально подходит для стимуляции сил, рост массы и жесткости.Разработан в виде легко усваивающейся формы – аргинин альфа-кетоглутарата. Аргинин образует в организме оксид азота (NO). Он важен для построения рельефного тела, развития функциональных возможностей и сохранения сексуальной деятельности. Аргинин обеспечивает достаточный приток крови, кислорода и питательных веществ к мышечной ткани, а также способствует росту мышц, сжиганию жировой ткани и увеличению эрекции.

ААKG Arginine — CYBERMASS

Ингредиенты

1 капсула содержит:

В каждой капсуле AAKG содержится 1000 мг аргинина альфакетоглутарата. Другие компоненты: желатин.

ААKG Arginine — CYBERMASS

Рекомендации по применению

В качестве поддерживающего средства – по 1 капсуле перед и после тренировки и/или перед сном. Для повышения сексуальной активности – по 1-2 капсулы перед сексуальной активностью. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом, диетологом или сексологом.

[Александр Касьянов]

Creatine — CYBERMASS

Быстро усваивается

Дает мышцам энергию

Повышает силовые возможности

Creatine — CYBERMASS

Креатин от CYBERMASS — Kреатин моногидрат в быстро усваиваемой микронизированной форме фармацевтического качества. Его задача состоит в восстановлении запасов АТФ в теле в кратчайшие сроки. Креатин моногидрат играет значимую роль в мышечном метаболизме. Повышая уровень АТФ в теле, он увеличивает силовые показатели, помогает стать выносливее и выдерживать интенсивные тренировки. С креатином любая физическая активность станет продуктивнее.

Creatine — CYBERMASS

Ингредиенты

1 порция (5 гр) содержит:

Креатина моногидрата 4000 мг. Другие компоненты: фруктоза, ароматизатор идентичный натуральному, натуральный краситель, подсластитель сукралоза.

Creatine — CYBERMASS

Рекомендации по применению

Смешайте 1 мерную ложку (5 г) с 250 мл воды. CYBERMASS Creatine 200 гр. подходит для употребления в любое время суток.

[Александр Касьянов]

Новинки от CYBERMASS

[Александр Касьянов]

Dont worry, baby — Busta Cap

Не переживай, детка! Твоя фигура под надежной защитой!

Если похудение — это стресс, то этот жиросжигатель возьмет на себя все по части:

У меня такое отличное настроение!

Никогда питаться правильно не было так приятно, ведь теперь я не хочу скушать что-то вредное и наконец Я обожаю тренировки и каждый раз вижу результат, а утренняя пробежка стала для меня огромным удовольствием!.

Fat burner Dont worry, baby — Busta Cap
На что похож этот жиросжигатель: Black Spider от Cloma Pharma

Fat burner Dont worry, baby — Busta Cap
— Невероятно мощный термогенный эффект

— Стимуляция центральной нервной

— Много энергии и концентрация

— Быстрое избавление от лишнего жира

[Автор]

Сообщения