Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Тренинг, Питание, Здоровье › Семь секретов роста твоих мышц
- В этой теме 0 ответов, 1 участник, последнее обновление 11 лет, 6 месяцев назад сделано worl.ds.ec.u.a..
-
АвторСообщения
-
в #18115worl.ds.ec.u.a.Участник
Семь секретов роста твоих мышц
Это уже все старо как мир, но работает на 100%
Кому чего не хватает? Бока жировые у всех!?7 способов, как поднять уровень тестостерона и этим самым заставить мышцы расти быстрее
Все мы знаем, как необходим нам главный мужской гормон для накачки огромных мышц. И даже где-то читали, а может и смотрели о том, что его можно увеличить не только медикаментозно (стероиды), но и с помощью режима и правильного питания. Вот вам список того, как увеличить тестостерон без вреда для здоровья!
№1. Полноценный сон.
Наука давно уже установила, что недостаток сна негативно сказывается на выработке половых гормонов. Впрочем, как и его (сна) переизбыток. Рекомендуемое количество сна — 8-10 часов.
№2. Отсутствие стресса.
Во время стресса, как вы уже, наверняка, знаете вырабатывается особый гормон — кортизол. Он запускает огромную цепь различны процессов в организме, чтобы помочь вам справится с стрессом, но… он входит в одну стероидную группу вместе с тестостероном. И выработка одного гормона — мешает другому.
№3. Тренировка в обществе красивых дам.
Вообще женский пол неплохо поднимает тестостерон. При общении с красивой девушкой секреция мужского гормона повышается на 40%! И это не предел. Возьмите подругу с собой в тренажерный зал. И ей полезно и вам хорошо.
№4. Избегайте перетренированности.
Слишком частые тренировки могут негативно сказать не только на психологическом состоянии (сильное истощение), но и на гормональном уровне. Делайте перерывы между походами в зал для восстановления своих сил. Оптимальное количество — 3-4 тренировки в неделю.
№5. Уберите, наконец, жир с боков!
Уже давно доказано, что в жировых тканях происходит превращение мужского гормона в женский (эстрадиол) и это еще один повод добавить к своим упражнениям немного кардио.
№6. Никакого алкоголя!!!
Рюмка спиртного практически отключает секрецию тестостерона. На следующий день все восстанавливается, но с каждым разом этот процесс затягивается. Если в ваших целях поднять свой уровень тестостерона, то исключите крепкий алкоголь.
№7. Держите себя в тонусе.
Побольше фильмов с перестрелками, гонками и сексом. Все это неплохо подстегивает наш организм и делает нас мужественнее. Знакомьтесь с новыми девушками, регулярно занимайтесь в тренажерном зале.
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
MEGA DAILY ONE PLUS (120 капс.) от Scitec Nutrition
3,086₽Первоначальная цена составляла 3,086₽.2,160₽Текущая цена: 2,160₽. -
BCAA 2:1:1 Classic Powder (200 гр.) от Be First
1,171₽Первоначальная цена составляла 1,171₽.728₽Текущая цена: 728₽. -
Vita Women (90 таб.) от Maxler
2,163₽Первоначальная цена составляла 2,163₽.1,344₽Текущая цена: 1,344₽. -
Daily Max Women 120 tabs от Maxler
2,512₽Первоначальная цена составляла 2,512₽.1,562₽Текущая цена: 1,562₽. -
Pickle Rick 372g от Dr.Hoffman
2,253₽Первоначальная цена составляла 2,253₽.1,401₽Текущая цена: 1,401₽.