Рубрика
- Для Единоборств
- Литература
- Одежда
- Тренажеры
- Витамины и минералы
- Аминокислоты
- Протеины (высокобелковые смеси)
- Жиросжигатели — Снижение веса
- Гейнеры (белково-углеводные смеси)
- Креатин
- Предтренировочные комплексы
- Специальные препараты для здоровья и долголетия
- Углеводы
- Батончики, напитки, печенье, десерты
- Средства, повышающие уровень тестостерона
- Энергетики
- Разное
- Аксессуары
Магазин спортивного питания в Архангельске и Северодвинске › Форумы › Питание и тренировки › Особенности женского тренинга, питания и т.д. › Пресс-диета для женщин
- В этой теме 0 ответов, 1 участник, последнее обновление 9 лет, 6 месяцев назад сделано Александр Касьянов.
-
АвторСообщения
-
30.05.2015 в 14:05 #18539Александр КасьяновУчастник
Пресс-диета для женщин
Пресс-диета для женщин содержит рекомендации для подсчета калорий, борется с гормональными проблемами, которые препятствуют потере веса, а также имеет и вариант вегетарианской диеты.
Итак, каковы правила питания?
Следует распределить дневной рацион на шесть небольших блюд, которые надо есть через примерно равные промежутки времени.
Один из принципов диеты:
вы не должны голодать, чувство голода тормозит метаболизм и заставляет тело экономить имеющиеся жировые запасы и делать новые при каждой возможности.
Возможности для откладывания новых грамм жира появляются с каждой большой порцией пищи, с каждой конфетой или кусочком шоколада, с каждым глотком сладкой воды.
Продукты следует подбирать по группам продуктов, которые приведены ниже, которые образуют акроним правописания ABS DIET POWER:
Собственно буквы не имеют большого значения, второй принцип диеты, рацион должен состоять из разнообразных продуктов, тогда будет достигнут необходимый пищевой баланс.
A = миндаль и другие орехи
B = фасоль
S = шпинат и другие овощи
D = молочный, с низким содержанием жира
I = Моментальная овсяная каша
E = Яйца
T = Индейка и другие виды мяса
P = Арахисовое масло, все природные
O = Оливковое масло
W = Цельные зерна
E = Дополнительный сывороточный протеин
R = Малина и другие ягоды
В соответствии с диетой, тело будет получать все необходимые питательные вещества — хорошие углеводы, белок, волокна, хорошие жиры — обращаем особое внимание на белок, который строит мышечные волокна, которые будут помогать сжигать жиры еще быстрее.
-
АвторСообщения
- Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.
РАСПРОДАЖА!
-
LIGHT MASS (3000 g) от RLine
3,138₽Первоначальная цена составляла 3,138₽.1,950₽Текущая цена: 1,950₽. -
Daily Caps 120 vcaps от Maxler
1,619₽Первоначальная цена составляла 1,619₽.1,006₽Текущая цена: 1,006₽. -
Arginine AAKG (300 гр.) от Maxler
2,483₽Первоначальная цена составляла 2,483₽.1,543₽Текущая цена: 1,543₽. -
LIPO 6 BLACK (120 кап) от Nutrex
3,922₽Первоначальная цена составляла 3,922₽.2,438₽Текущая цена: 2,438₽. -
Glucosamine -Chondroitin -MSM (90 табл.) от Maxler
2,218₽Первоначальная цена составляла 2,218₽.1,379₽Текущая цена: 1,379₽.