Помогите определиться

[bonyak]

Приветствую Всех. Хотелось бы проконсульироваться с Вами: мне 19 лет, рост ~187, вес ~62кг, дома занимаюсь сам, штанга, гантели, груша, гиря, турник, брусья, скоро планирую пойти в тренажерный зал. Хотелось бы к лету набрать мышечную массу, чтобы не быть таким худым… Так как я новичок в этом, то решил проконсультироваться, мне посоветовали купить гейнер и креатин, но я не могу определиться… Мне советовали любой купить гейнер, главное, чтобы было больше 1 000 калл. Так же хочу заметить, что вес у меня довольно тяжело набирается и аппетит слабенький. Прошу Вас помочь посоветовать мне качественный гейнер (для меня главное результат!!!) и креатин, спасибо заранее.

[Кристина Петровская]

Не задумывался, что из-за того что у тебя аппетит слабенький и масса плохо набирается? :du_ma_et:

[s.tr.i.u.oko.f.f.sti.ff.alm.o.s.t]

Попробуй начать с гейнера Super Mass Gainer от Dymatize Nutrition , самое то для первых лет тренировок.

[sollealeta98]

@Gera wrote:

Приветствую Всех. Хотелось бы проконсульироваться с Вами: мне 19 лет, рост ~187, вес ~62кг, дома занимаюсь сам, штанга, гантели, груша, гиря, турник, брусья, скоро планирую пойти в тренажерный зал. Хотелось бы к лету набрать мышечную массу, чтобы не быть таким худым… Так как я новичок в этом, то решил проконсультироваться, мне посоветовали купить гейнер и креатин, но я не могу определиться… Мне советовали любой купить гейнер, главное, чтобы было больше 1 000 калл. Так же хочу заметить, что вес у меня довольно тяжело набирается и аппетит слабенький. Прошу Вас помочь посоветовать мне качественный гейнер (для меня главное результат!!!) и креатин, спасибо заранее.

Не все гейнеры одинаково хороши и полезны, кто тебе сказал, что надо 1 000 калорий на порцию??? Больше 500 организм просто физически переварить не может, от этого и пердеж ;))

[anje.l.i.ka.l.o.pi.s.t.u.c.klo.ve]

Все верно, надо по белкам отслеживать, на порцию не более 30гр, креатин тоже можешь добавить!

[v5647viaon]

можешь MUTANT MASS взять, тем более сейчас акция на 900гр больше, креатин возьми Creatine Decanate MuscleMeds

[Автор]

Сообщения